自我賦權

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Stefan Keller)
你的不安與恐懼,來自於把自己的存在與價值寄託在外在的評價與認同上,並且允許被這樣定義,貼上標籤的自己;
這樣的你,
失去了支持自己的勇氣與力量,
忘了自己才是生命的主人與權威,
對自己的存在與價值視而不見,
反而苦惱著舒適圈何時會消失。
請記得,
當你想認識自己,你得先與自己在一起,才能瞭解自己是什麼樣子,
當你想認可自己,你得先學會接納自己,才能看見自己的獨特與價值。
覺察自己正陷在慣性的思惟裡,
將依附於外的力量拿回來,
分辨什麼是適合你的,什麼是你必須過濾的,
那需要你的洞察,需要你果斷地行動,
那不是容易的,卻是值得的;
你會一步步地,在挑戰與困難的交會裡,
重塑新的自己,重建新的架構,
重新創造不同的經驗與世界。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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接納,說來容易, 如實接納,與愛自己一樣,是一輩子都在學習的事。 接納自己的情緒,接納自己的感受, 接納不好的自己,接納不足的自己, 接納不想(願)接納的那個自己; 那需要時間,需要耐心,需要信任,需要自己的理解與陪伴, 一點一滴地,哪怕看起來都一樣,哪怕進一步退兩步, 值得溫柔寬容地對待自己,
生命是一連串探索與體驗的過程,生命的寬廣與深入,是一步步地、耐心地,有勇氣面對、願意調整與改變的;可能未必盡如人意,卻是靈魂最深度的渴望與學習,那使我們發展為有力量的人,突破蛻變出新的自己,發自內心的喜悅與平靜,刻劃生命的深度,活出自己的人生哲學。
當你能夠覺察情緒, 允許情緒的出現, 接納情緒的發生, 願意靠近情緒,理解情緒, 你會感到平靜、穩定; 你從情緒裡看見自己,理解自己, 在接納的過程裡你也會得到轉化; 你的心變得柔軟, 你的意志更加堅定, 你能夠仁慈地對待自己, 你可以真誠地擁抱自己, 你不再是自己最熟悉的陌生人,
我們常常聽別人說的,卻沒有聽自己說的, 我們常常看見自己的不夠好,卻沒有看見自己的認真與努力, 我們常常因為外在的狀態而負責,卻沒有為自己的期待與需要負責; 我們過得,是誰的人生? 我們的情感,是為了什麼而起? 我們的負責,是為了誰? 生命, 不只是生老病死的點線面, 那是我們一生的學習與完滿。
過去不被滿足的期待, 被不當的對待, 讓我們成為了現在的自己, 如果沒有覺察, 我們很可能複製過去被對待的經驗,對待別人, 也繼續抱持著對別人的期待而活; 但是, 我們感到平靜與快樂嗎? 我們真的喜歡自己,愛自己嗎? 如果不是, 我們需要有意識地覺察, 在每一個經驗裡 看見自己,接納自己,
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