內在之光

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Gerd Altmann)
你的成長歷程裡,
常被教導著要做好,要做對,要成功,要得到幸福,
你看事情常用結果論,你不重視過程裡的付出、你的真誠與努力,你很難接受自己被拒絕,你常用外在的楆準來定義自己的價值;
你很少想過的是,失敗了沒關係,做不好也可以,智慧是從人生經驗裡不斷地累積與收獲,你不需要做什麼就是一個有價值的人。
問問自己:你感到快樂嗎?你內心喜悅滿足嗎?你覺得自己是個有價值的人嗎?你正做著內心感到熱情的事嗎?你喜歡自己嗎?你信任自己嗎?你有安全與歸屬感嗎?最重要的,你自由嗎?
這些,都不是你達到什麼成就,就擁有的,
事實上,即使你達到了什麼成就,也未必能夠擁有,
因為,你遠離自己很久了;
你可以再靠近自己一點,再親近自己一點,
讓你的心知道,你渴望與自己連結,渴望擁抱自己,
渴望點燃心中那睽違已久的內在之光,
再次照亮自己。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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現在的你已經很好, 不要苛責自己,不要為難自己, 你不需要做更多也是可以的, 你不需要顧慮更多也是可以的, 你已經很好; 放鬆一點,給自己溫柔地撫慰,安心地擁抱, 告訴自己:沒關係,我很好,一切都很好; 你會安定下來,沉靜下來, 一切都將清明起來, 你會很好。
放鬆,是被允許的, 你有多久沒有放鬆了? 感受一下空氣的流動, 抬頭看看天上的藍天, 感受拂面而來的微風, 聞聞花草植物的氣味, 聽聽自然純粹的聲音, 扭扭腰,動動手腳,轉轉肩頭,柔軟筋骨,延展臉部肌肉,哼唱出聲,開懷地笑,細細地感受; 放鬆,是可以的, 是自己就可以做到的; 今天,
當你愛自己,你才有能力付出愛,也才能無愧地接受愛; 如若不是, 在你的付出與接受之間,仍會橫生自我懷疑,對自我價值失衡的競爭與孤立感,仍將繼續困擾你,限制你,而你感到進退兩難; 愛自己, 需要你專注地自我負責, 坦然無懼地自我接納與信任。
情緒的出現,是為了讓你覺察、看見, 你把內在的渴望與期待放在外面的人事物, 你將自己的力量交付出去, 由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂,幸福和痛苦; 情緒可以只是情緒, 你只需要接納它們,看著它們來來去去, 卻毋須緊緊跟隨情緒的波動,自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。 請記得,
沒有盡全力,是心裡還有害怕、還有擔憂、還有焦慮、還有懷疑, 那使你無法全然投入,你害怕什麼時候會面臨失敗和失望, 你還難以面對,還無力承擔,因而每一步,你都有所保留。 持續肯定自己, 持續看見自己的美好與價值, 持續信任自己; 你沒有失去什麼,你也不會失敗, 那是屬於你的人生經驗,而你正在經驗它。
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