自我負責與自由
愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，
是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，
看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，
允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。
愛，需要自我負責，
你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，
你如何詮釋你的內在，你就如實看見外在世界的樣子。
當你願意減少固著，放鬆自己，允許自己柔軟，允許自己脆弱，
當你不輕易批判與自責，允許自己不夠好，允許自己失敗，
當你能夠心疼與關懷，對待自己寬恕與仁慈，
你是自己的主人，你願意自我負責，你成為自己的愛，你是自己的安全感與信任，
你將能夠體會自由。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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每個人的日常，或許都曾有過那種茫而未解的情緒繚繞心頭：憂鬱、焦慮、憤怒、恐懼，不僅耗損自己的內心能量，同時也無可避免地影響自身與外在世界的互動，不論是有無意識的負面情緒放射攻擊，還是緊閉心扉地隔絕外在，都終將把眾人推拒在外，形成內心的孤獨，使情緒積累更深。
今天早上好冷，很不想從暖暖的被窩裡爬起來。
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聽到女兒洗餐盤的聲音，她已經起床了。
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「不會！」
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學校放假了。
今天本來要跟家人一起出遊，但覺察這陣子因為忙碌，身心處在極為疲憊與敏感的狀態，就決定自己不去了。在家裡練習安安靜靜地，把自己當成寶貝一般的照顧陪伴。
錯把依賴當親密，小心越愛越孤獨、越愛越孤立。心理學人：在穩固的愛情基礎裡，正是建構自我複雜度的好時機。
文章摘要：
一、當孤獨、社交孤立遇上了愛情
二、聖路易斯大學心理學家的研究
三、心理學人：在愛情的基礎上，建構自我的複雜度
當孤獨、社會孤立遇上了愛情
孤獨
社會孤立
聖路易斯大學心理學家的研究
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