如實接納
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接納自己，包括接納自己的情緒與感受，
接納別人，包括接納對方表達情緒與感受；
接納別人，包括接納對方表達情緒與感受；
好好地面對情緒，好好地表達感受，
當你允許自己如實面對，自在地展現，
你也會對別人的情緒與感受保有更多的理解與寬容。
當你允許自己如實面對，自在地展現，
你也會對別人的情緒與感受保有更多的理解與寬容。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰同學👨🎓說：「當我能清明清楚的「知」，我就不會陷於無明的害怕恐懼中；當我能安然地接納如實的自己，我就不會限於「未知」的恐慌裡。」這段話背後蘊含著一種對於清晰認知與自我實現的探求。
🏈🏈🏈當我們能夠誠實地面對自己的內在，接受自身的優缺
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
文中老師分享如何在寫作課堂裡引導孩子清晰、深刻、如實地寫出內在對於生命的渴望與想法。並且探討與3C世代孩子對話的重要性，以及如何透過青少年輔導諮商卡片等方式激勵孩子寫作。老師是課堂上的傾聽者，懷抱對孩子內在的理解和接納，建立信任關係。最後期待孩子帶著正向寫作的的意義，賦予生命轉化的力量。
人類的知識要先貶義才能夠釋放出來。當人類願意走出知識的思維迷宮，並打開心門以純淨的靈魂來感受時，就會放棄偽知識，因為真知永遠不可能失落的。要冒的風險只是突破短視近利的領袖們誇誇而談的空泛意見，他們是群只執迷於眼前絢麗浮華，卻遺忘了森林及眾星辰樸實的人。
課堂上老師反覆的問著「有沒有問題，有問題要說，有沒有問題」。
這樣的話反覆了好幾次，那時我的心裡有著巨大的壓力，雖然課堂上還有另外一位同學，但總覺得是不是我的表情，令老師覺得我有所困惑。
於是我勉強著自己點點頭，表示明白，沒問題，但其實自己心裡面不是這麼覺得的。
回到家，我回想剛剛課堂上的感受
你有多久沒說出你很快樂？對於不快樂的事我們總是記得更清楚，總有100件不順心的事影響著我的快樂值，是今天出門前左右眼線不對稱、今天穿搭得不夠好看、今天文章難產、今天拍照起來不好看、今天工作不順利、今天晚上好孤單，總是有各種大大小小的事煩惱著。
走進 「人本主義心理學家」—卡爾．羅哲斯Carl Rogers 的著名巨作。
你會發現，「以案主(個案)為中心」的觀點，並非只是用在心理治療與心理諮商當中。
更不是只有真誠一致、無條件的正向關懷與同理心這三大要素。
一起來看看，卡爾．羅哲斯Carl Rogers，想跟我們說什麼。
德國對於二戰後的難民是張開手臂表示歡迎，曾在新聞上看到記者採訪表示歡迎的德國民眾，是因為想為二次大戰期間納粹的暴行贖罪。這幾天偶然看到陳文茜老師的這部影片，讓我更想藉由這本書的讀後筆記與心得來分享德國為何願意接納難民。
前些日子因爲疫情的影響，教室這邊的活動全面停擺，騎樓漸漸停滿了機車。
一樓店面的部份因爲疫情期間，房東出租出去了，隨著裝修完畢，我們的室內空間跟教室也有著厚厚的灰塵及裝修的木屑。
慢慢的空間的課程要展開，請了專業的清潔人員打掃後準備迎接新的營運。
這些日子到教室，還是經常看到樓下停滿了機車，除了貼了
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