專注自我才是真愛
閱讀時間約 1 分鐘
無論是什麼樣的關係，
是都該專注在「自我的需求」。
親子關係、
親密關係、
友誼關係、
上司下屬關係⋯⋯，
其實全部都一樣呀！
我們不關注輸贏，
也不必關注得失。
只要記得，
想要什麼，
就專注於什麼。
從中尋找方法，
去做、去行動。
別再用外界的標準來衡量了！
因為這注定會令你患得患失，
最終走向懸崖。
只要心無旁騖，
帶著信念，
朝著目標一路向前，
就一定會如你所想所願的。
不知道我說得能讓你明白嗎？
#這不是自私是真正的愛
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當一個大人(教師)懂得使用正確的對話方式，孩子(學生)會喜歡跟你在一起，你也會更喜歡孩子。正確的對話讓人生命經驗一致性的連結，教育只要往這個方向走，問題將不會是問題了。茶米老師的校園日誌，分享校園對話的實際案例，也紀錄茶米老師的成長。
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4月22日「世界地球日」，環保的行動理念在提醒人們愛護地球的同時，也需要產業的運營者帶頭拿出經營良心，達到永續生存，形成正向循環。 ONCO.X是新成立的生技潛力新秀，除了推展天然植物入劑的新藥臨床試驗，著重在重癌前的預防醫學及癌後的康養照護。公司善盡企業的社會責任，期許能為社稷奉獻最大心力。
昨天朋友問，他現在的職涯位階接下來是應該偏重硬技能還是發展軟實力？本篇來聊聊我的想法。
這是一本關於創造力、藝術與自我探索的啟發性文章。作者分享了閱讀《創造力的修行：打開一切可能》後的心得與感悟，以及他如何在寫作及經營podcast頻道的過程中找到了新的興趣與生活方式。文章內容豐富，值得給予更多關注。
每個人每天都有24小時，誰能更專注、讓這24小時發揮更大功效，誰就是在更有效率地運用時間。以下介紹5個提高專注度的方法。包含：打造專注環境、一次只做一件事與番茄鐘工作法、隨手記下靈感、紀錄自己的專注力時段、Listen to binaural beats.
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
如果人是一台機車，你會是一台怎樣的機車？
這裡有打錯方向燈的機車、逆向行駛的機車、總是閃著遠燈照瞎對面線的機車、後照鏡壞掉的機車、停車不會立中柱的機車……
每一台「機車」，每一個「機車行為」，每一位很機車的「機車主」，其實都反映著一次「機車化」（Jichelization）的歷程，形成了各款各樣的機
今天我要來說說這個議題，這應該算近些年的熱門話題了。時常在各大社群媒體和文章上看到。這起源於這些年社群媒體興起，我們非常容易就知道其他跟自己生活毫不相干的人事物的發生。請特別注意，這邊是只跟自己“實際”生活沒有任何相連結的人。
後來我才知道，原來是我搞錯了。
我沒有用對方法。
今天週日，是新的一週的開始！下週就要面對期末考然後放暑假了！先前分享過考前的準備，有建議在開始讀書前，先靜心冥想1-3分鐘，把專注力抓回來，不知道有同學試過嗎？
不只在念書前可以強化專注力，對於面對考題的慌亂感也會很有幫助，平時有練習的話，需要時就能派上用場~
熱情也是需要被管理、做取捨的，就如同專注與體力一樣。管理得當，能成為積極向上的動力；相反地，失去控制就會使我們誤入歧途、甚至做出不可挽回的憾事。我們該如何辨識出這些有害的熱情？如果希望擁抱正向的熱情，我們又應該怎麼做，才能幫助自己變得更好？這就是這本書中想要告訴我們的。
若沒有用心注意、觀察、傾聽，就無法察覺被我們忽略的感受，學習去接納它，知道我們會產生那些批評與論斷，而就只是去注意即可，專注在自己身上，並不是要成為自我為中心的人，而是學著接納自己所有的狀況。
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