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涵有引力

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和Hanna老師一起靈性成長,照顧好最重要的自己。

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茶米老師
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畢業多年的學生P傳來訊息,說想要來找我, 說有事情想找我談, 還說電話不好講, 比較想見面聊。 誒? 是什麼事情這麼嚴肅,非得當面談? 我特意敲了連兩個空堂的時段,跟P約在學校見面。 P準時赴約, 一見面就告訴我,他現在也在學校教書,也當上老師了。 P說很喜歡這份工作,教書的過程
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茶米老師
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我輕鬆愉快地走上大路, 我健康自由, 世界在我面前, 長長的褐色的大路在我面前, 指向我想去的任何地方。 從此,我不再希求幸福, 我自己便是幸福。 凡是我遇見的我都喜歡, 一切都被接受。 從此,我不受限制, 我使我自己自由, 我走
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茶米老師
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湯米提早進入了青春期了, 青少年該有的生理心理特徵, 他是ㄧ個都沒少! 跟他四個月就發牙, 三歲就冒第一根白頭髮一樣, 什麼都來得好快。 好在, 媽媽每天都有在練, 每天都有在應對青春少年仔呀。 ▪️ 曾經有一個媽媽跟我說: 自己在一個比較嚴厲的家庭裡長大,
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茶米老師
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這週末就是教育大會考了! 是孩子們多年學習的一次大檢核, 也是他們憑藉自我努力, 決定人生方向的第一場重大考試。 我跟孩子們說: 「向內處理情緒的功夫練好, 你將不再感到緊張並且充滿能量。」 ◾️ 辛苦了這麼久, 當然得要好好發揮所學呀! 考場上最好還能超常發
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茶米老師
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哇! ㄧ位中學教師教學生涯30年, 即使都不下導師, 也不過就十個班耶! 更不用說, 少有老師願意連續帶班不休息了! 算算經手的班級, 可說是屈指可數⋯ ▪️ 隨著時代變化快速, 每年的學生都很不一樣。 看到一些前輩老師, 已經好優秀卻總是謙虛。
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茶米老師
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很多人都以為, 持家是一個母親的大任。 其實, 爸爸才是家和的中軸, 幸福家庭的關鍵, 並不是媽媽! ▪️ 「抱歉我在開車,你打給他爸。」 心想這家長怎了? 連稱謂都省了, 真沒禮貌⋯ 「媽媽,爸爸好像退出群組了耶!」 媽媽立刻傳來爸爸的通訊掃碼,
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茶米老師
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每每提到校園霸凌, 社會大眾多願意正義挺身, 以實際行動去撻伐可惡的施暴者。 無論於法律之內甚或是法律之外, 盡力去想辦法遏止類似惡行再次發生。 我常暗自在想: 這是從人類有學校以來, 都不曾消失,也不可能消失的議題! 因為, 要解決的問題不是只有施暴孩子品行, 還有他背
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茶米老師
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以前的我太愛說話, 因為總是太在意「外面」。 現在的我不多說話了, 因為終於明白, 這個世界上不會有人能真正為誰感同身受的。 再說下去, 別人只覺得你吵。 #每個人心裡都有一團火但路過的只看到煙 #哪一次滔滔不絕後不是悔恨? ▪️ 人與人之間交往, 千萬要少說話, 克制表達欲。 做到平靜溫和就行,
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茶米老師
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每個人都要有受苦的心理準備, 當初靈魂選擇了做人, 本就是決定來修煉的。 接受人生必需會有許多受苦的時刻, 苦就顯得不這麼的苦了。 然而, 你受苦的同時, 還是可以照樣做自己想做的, 該做的事情、有意義的事情。 忙忙碌碌中, 那苦難的情緒, 也悄悄的調節了! #給忙碌中的我們 #接納才是消除的解
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茶米老師
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你不珍愛自己, 他(她)也不可能珍愛你的。 他(她)不珍愛你, 他(她)的家人朋友當然也無視你呀! 所以親愛的, 請你再拽一點, 奢望再多一點。 以「自我軸」來過生活, 給自己健康的底限。 不要再向外苦苦索求了! #為自己人生負責 #為自己寫下故事
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茶米老師
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無論是什麼樣的關係, 是都該專注在「自我的需求」。 親子關係、 親密關係、 友誼關係、 上司下屬關係⋯⋯, 其實全部都一樣呀! 我們不關注輸贏, 也不必關注得失。 只要記得, 想要什麼, 就專注於什麼。 從中尋找方法, 去做、去行動。 別再用外界的標準來衡量了! 因為這注定會令你患得患失, 最終
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茶米老師
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如果你愛我, 請你愛我之前先愛你自己, 愛我的同時也愛著你自己。 若不愛你自己, 你便無法來愛我, 這是愛的法則。 因為你不可能給出你沒有的東西, 你的愛只能經由你而流向我。 若你是乾涸的, 我便不能被你滋養, 若因滋養我而乾涸你, 本質上無法成立。 因為剝削你並不能讓我得到滋養, 把你碗裡的飯倒進
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茶米老師
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趁著收假前最後一天, 趕緊來想想演講的內容吧! 這回受邀分享的對向是學生, 題目方向是認識正向心理學。 我常在班級分享正向心理, 主要多是由突發事件來引導正確觀念或者說說小故事。 針對正向心理學演說倒是頭ㄧ回,是ㄧ次新的挑戰! 面對挑戰, 我會先思考自己的優勢是什麼? 別人希望我呈現的又是什麼? 接
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茶米老師
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最近一直在網路上看到「鈍感力」三個字。 說在這個快速運轉的社會, 我們都需要鈍感力, 才得以生存。 我馬上想到,那「高敏感人格」的人怎辦? 強迫自己變得鈍感嗎? 對於高敏人而言, 就是因為怎樣都無法讓自己對感覺遲鈍, 才讓敏感變得更難受的呀! 這哪強迫得來呢? 接觸過這麼多學生, 我發現一個三十位學
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茶米老師
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誰家不是每天一地雞毛? 相信我, 十戶人家有九戶都是這樣的。 那另外一戶? 肯定是,說謊啊!(斜眼) ▪️ 特別是有了孩子後, 孩子教養成了夫妻日常爭吵的一大主因。 我們家也不例外, 且多是我去找豬爸爸吵!(壞心大笑) 不過我發現許多家庭也多是如此, 多是媽媽對爸爸的教養態度感到失望、不滿, 所以氣
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茶米老師
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小吉米睜著圓圓眼睛問: 「為什麼過年要說新年快樂?說了就會快樂嗎?不快樂怎麼辦?」 這問題⋯是不是問得太好?🤔 ◾️為什麼要說新年快樂? 我說: 因為給得出祝福的,才是那個最幸福的人呀! 媽媽希望你能當那個有能力「給出去」的人。 ◾️ 說了就會快樂嗎? 我說: 來~你把小嘴巴微笑上揚,多說幾次試試
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茶米老師
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回顧過去一整年, 我的學習、看的書、寫的文章, 甚至是演講分享, 都是focus在「覺察感受」的重要。 今年新的期許: 『讓自己每時每刻都活在深度的感知裡』 期許能更深層的去感受身體的覺知、心靈的想望, 然後真誠以對,並且用心回應她。😊 ▪️ 前一段時間, 因為疫情攪局, 讓工作和家庭生活節奏變得
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茶米老師
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一禪:師父, 為什麼說讓你失望過一次的人, 還會讓你失望第二次呢? 師父:他的對不起是用來解決你, 而不是解決問題的。 他說對不起, 只是叫你不要再計較了,
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茶米老師
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不要懷疑, 無論遇何人何事,都請優先置頂自己的情緒與感受! 昨晚M打電話來: 為什麼問我,班級還好嗎? 我: 因為了解你呀!沒事你不會找我聊班! 忙碌中, 我不忘丟個訊息關心, 因爲直覺M肯定遇棘手事兒了。 M教學功力深厚, 帶班也很有一套。 曾經和M當過多年的同事, 年年百款學生迎來的大小事, M
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