[心靈寫作] 像愛一棵樹那樣去愛自己
閱讀時間約 2 分鐘
你想過嗎，在什麼樣的環境裡，你能夠自由且健壯地伸展你的生長？
並且，恣意地以最能支持自己的姿態與形狀存在著？
以及，你曾經做過些什麼，為自己尋找或創造出那樣的環境呢？
.
兩天前，我和幾位朋友一起為無花果樹的小苗，挖了他未來十年、二十年即將都將在裏頭安身立命的坑。
這是我第一次知道，怎麼為樹創造一個相對良好的棲地。
挖坑的時候，要盡可能大與深，突破土壤中的防水層，讓樹的未來持續擁有根部有水可用的環境。
坑挖好了之後，要在底層鋪上較粗的樹木枝條，讓樹的未來持續擁有緩慢分解的養分。
接著，要在土坑壁面的四周與中央，插入竹節已經打通的竹樁，讓樹的未來持續擁有將不斷補充氧氣的土壤。
這一切都打理好之後，我們把樹苗種在已經鋪滿「養分進行式」的落葉枯枝的坑中，幫他覆上深黑色的土壤，再披上滿滿的乾草落葉。
五女一男，這樣為兩株無花果準備兩個家，花了將近兩小時。完成時，我們圍圈站在鮮綠色的小樹苗旁邊，一起祝福他能健康長大。
.
在這之前，我不知道原來這樣的行動會讓我擁有如此深沉的寧靜喜悅。
當我們一起用雙手為樹苗覆上土壤，再像為剛入睡的孩子蓋上棉被般幫他蓋上乾草時，我感覺內心深處某種深層的不安，被悄無聲息地安撫了。
我還不知道這兩株無花果是不是就真的能好好長大。但，在他好好長大之前，我已經先被我自己照顧他的意願與行動給照料到了。
.
從朋友生意盎然的田裡回家之後，我心頭浮上這個疑問：
那我呢？
我曾經像照料這株小樹苗那樣，照料我自己嗎？
在我學習為樹打造一個友善棲地的時候，我是不是也願意付出同樣的心力，為自己打造一個棲地？
當我滿懷愛意的，無條件的，去欣賞一棵樹的葉片光澤、獨特身形、站立姿態，並感謝他創造的綠蔭、濕氣與花香時。我是否，曾經這樣對待我自己？
.
我還在思索著，感受著。
你呢？
歡迎與我分享。
----
〔心靈寫作工作坊｜2023春—夏｜招生中〕
歡迎想要練習像凝望一棵樹那樣凝望自己的朋友，一起來練習 深觀存在 的技藝。
目前除了帶狀工作坊，新增了給初寫者的 週末兩日工作坊 。
為什麼會看到廣告
15會員
48Content count
心靈寫作是挖掘創意，是探索內在，也是自我陪伴，更是日常深觀。讓我們一起藉由關心每天的小事，來體會存在的豐厚吧！這是一趟有趣而精彩的旅程，歡迎你一起來加入。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
在那個遙遠的時光裡，我像是個在鍵盤上跳舞的人，每按一下鍵都像是奏著我自己的音樂。每一個字就像是靈魂的舞步，跳躍在屏幕上，編織著我的夢幻故事。我曾經幻想過自己能成為一個作家，一個能用文字編織夢幻的筆者，把內心的旋律灌注在無盡的虛擬稿紙上。
那時，網路的世界就是我的創作舞台，一片廣袤的文學原野。我在這
創作的決心是指一種強烈的意願和決定，使一個人願意投入時間、精力和創意，去創造新的作品或產生新的創意。這種決心來源於內在的動力和激情，驅使個人克服困難和挑戰，追求創作的目標和成就創作的決心是一種積極的心態，使人願意克服可能的障礙，享受創造過程，並持續不斷地追求創新和突破。
《下定決心創作，發現創意旅
最近買了《99個幸福時刻》這本書，裡面有99個作者，99個不同的幸福時刻，每讀一篇就上網搜尋一下相關背景資訊，整理成簡單的文字後，錄音上傳到youtube。
這個過程不但拓展自己的視野，提升寫作和表達能力，同時也與他人建立連結並產生積極的影響，無形中也創造了自己的幸福時刻。
3倍的喜悅！記得這是我對小珍說的一句話！有許多時候我的靈感往往都是和學生討論問題的過程或是個案諮詢過程中，靈光乍現。 3倍喜悅這句話，不僅僅只是對小珍說，也是對我自己說！
不妨嘗試書寫感恩過去、現在、未來的自己！這是一個很棒的書寫過程，也是非常具有投資報酬率的感恩書寫，一次獲得 3倍喜悅的效益！
這次主題，進一步分享療癒寫作的設計，最初啟發我的自由書寫大師是Natalie Goldberg《心靈寫作：創造你的異想世界》，她關注心靈與寫作的神祕連結，如果你也喜歡自由書寫，保證會和我一樣對它愛不釋手！這次我們談談寫作的本質，以及在寫作上，有哪些練習可以幫助你一直寫下去。
時間：2022.01.03
一、簡述一段關係或經歷結束的經驗
二、關係或經歷結束
三、細數上一段經歷結束後，有哪些新的開始？
四、新的開始
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
在那個遙遠的時光裡，我像是個在鍵盤上跳舞的人，每按一下鍵都像是奏著我自己的音樂。每一個字就像是靈魂的舞步，跳躍在屏幕上，編織著我的夢幻故事。我曾經幻想過自己能成為一個作家，一個能用文字編織夢幻的筆者，把內心的旋律灌注在無盡的虛擬稿紙上。
那時，網路的世界就是我的創作舞台，一片廣袤的文學原野。我在這
創作的決心是指一種強烈的意願和決定，使一個人願意投入時間、精力和創意，去創造新的作品或產生新的創意。這種決心來源於內在的動力和激情，驅使個人克服困難和挑戰，追求創作的目標和成就創作的決心是一種積極的心態，使人願意克服可能的障礙，享受創造過程，並持續不斷地追求創新和突破。
《下定決心創作，發現創意旅
最近買了《99個幸福時刻》這本書，裡面有99個作者，99個不同的幸福時刻，每讀一篇就上網搜尋一下相關背景資訊，整理成簡單的文字後，錄音上傳到youtube。
這個過程不但拓展自己的視野，提升寫作和表達能力，同時也與他人建立連結並產生積極的影響，無形中也創造了自己的幸福時刻。
3倍的喜悅！記得這是我對小珍說的一句話！有許多時候我的靈感往往都是和學生討論問題的過程或是個案諮詢過程中，靈光乍現。 3倍喜悅這句話，不僅僅只是對小珍說，也是對我自己說！
不妨嘗試書寫感恩過去、現在、未來的自己！這是一個很棒的書寫過程，也是非常具有投資報酬率的感恩書寫，一次獲得 3倍喜悅的效益！
這次主題，進一步分享療癒寫作的設計，最初啟發我的自由書寫大師是Natalie Goldberg《心靈寫作：創造你的異想世界》，她關注心靈與寫作的神祕連結，如果你也喜歡自由書寫，保證會和我一樣對它愛不釋手！這次我們談談寫作的本質，以及在寫作上，有哪些練習可以幫助你一直寫下去。
時間：2022.01.03
一、簡述一段關係或經歷結束的經驗
二、關係或經歷結束
三、細數上一段經歷結束後，有哪些新的開始？
四、新的開始