[心靈寫作]藏寶盒

2023/03/08閱讀時間約 4 分鐘

在你的生命裡，有沒有像藏寶盒那樣的一段時期？

是你很少對別人提起，甚至自己也不常去回想，或許不曾仔細去分析過當時的經驗。但是，那對你非常、非常的珍貴，你知道藏在盒子裡的，都是閃閃發亮的寶物，而那亮光不用被任何人贊同或認可，只要你身體閃爍過那樣的光芒，那光便是永恆。

而且，你當然不會隨便打開那個藏寶盒了。因為，這麼慎重收藏起來的珍寶，只會跟__________的人分享。（空格自己填^^）

我今天早上做瑜珈的時候，在一個臀部坐在雙腳腳跟、把兩手往前延伸、額頭貼地的體式中，一邊感受肩關節開展出來的空間漸漸擴大，一邊想起我的藏寶盒時光。

那是我曾經待在裡頭長達一年的同理心團體。也是我待上更長時間的心靈寫作團體。

在我的30-35歲之間，是這些團體，團體中的人，團體中發生的事，團體中不斷激盪與交換的話語，為我提供了長出新的自我的空間。現在的我，就跟所有人一樣，都擁有很多面向。而其中一個我最親近、最明瞭她出現的歷程、也最喜歡最欣賞的面向，是在這些團體中，一段骨、一滴血、一條肉那樣，慢慢慢慢地長出來的。

我極少提起在這些團體中的經歷，因為我們共同經歷的時光都互相約定保密，所有在其中發生的事情，只留在成員彼此之間。每次的團體結束後，一離開教室，那段經歷就像被自己信守承諾的意願封印起來那樣。他人的故事凍結在記憶裡，但該發酵的內在轉變、該在日常生活中持續的練習，卻依然帶在身上走。

再怎麼交心，團體都有結束的一天，裡頭的成員在團體結束後幾乎不會彼此聯絡，但在其中養成的自我，以及與人建立關係的方式、對待人認識人的態度，卻不會輕易消失。

平和，敞開，對等，獨立，自由，溫暖，關懷。

對自己和他人的生命，富有好奇心。

能真實表達憤怒，哀傷的時候練習從腹部大聲哭，需要被擁抱的時候要找到雙方都能穩妥站立的姿勢。

一層一層，從當事者為圓心向外延伸擴散的擁抱。

我曾是圓心，在黑暗中與還沒蒸發的眼淚裡，看見一位又一位願意付出關心與支持的團體成員，搭起他們的肩，擁抱我的同時也擁抱彼此。

從那個時候開始我知道，我們不可能了解每一個人的傷痛與難處或扭曲，但永遠可以試著去同理。

光是帶著關懷的眼神，專注地傾聽，就可以幫助一個人找回他的自癒力，以及尊嚴。

在這些團體都結束許久之後，我依然會在某些需要力量的時刻，感覺到我並不是隻身一人。

我是在團體中的我。

團體中的我身邊，存在著許多人，與我抱持著同樣的真誠，同樣的誠懇，同樣的脆弱，同樣的勇敢，袒露自身的柔軟與稚嫩，尋求真實的、有力量的成長。成長會痛，成長得要面對過去，要揭開瘡疤，要承認自己的失落與扭曲，要放棄既得的紅利，要擔起責任、承受損失，也要接受失敗，願意告別。可是我們都願意這麼做，因為希望更好地去愛，更澄澈、更柔軟地去活著。

我們是同伴。

我們冒著風險，信任彼此，接納對方會有做不到的時刻，也經由對方的存在，調整自己身而為人的姿態。

我從我的同伴身上，得到源源不絕的力量。

我在我的同伴之間，長養一個新的我自己，小心翼翼地告別競爭，學習平等。

這是我這輩子，做過的第一件最對的事。

然後，我的生活，才真正開始展開。

你呢？

你的藏寶盒時光，是什麼樣的一段日子？

你還記得你在裡面活著的樣子嗎？

如果可以的話，我會希望有機會聽聽你描述那段時光，同時凝望你臉上的光采。我想，這一定是一件很珍貴的事。

但，即便你完全不說，光是在自己的心裡回味，召喚這段時光，感受他如何在你的身體裡注入溫暖與力量。

這樣，也就十分足夠了。