EP64下【手感筆記】高敏人如何避免雜訊過多！？剌激超載？《高敏人的職場放鬆課》(2)
閱讀時間約 8 分鐘
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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上一篇文章小倉鼠和大家聊到有關高敏人特別容易累的主題，你是不是也心有戚戚焉？其實，一向外向和喜歡社交的我，從來也沒想到，自己也算高敏人，但是，在幾次身體出現重大狀況後，我才驚覺原來自己體能大不如前，我已不是年輕，易回復，可以成天熬夜的身體了，雖然很幸運的是，我的外觀看不太出來，但是，身體這種東西真的是如人飲水，冷暖自知。
❤️上周的全身武力癱瘓！
小時候，如果有什麼小感冒，我通常也不會特別請假休息，但是，現在稍有風寒，我的生產力就幾乎全部停擺，才在上星期，我就進入了一整周的武力近乎癱瘓！先是周一一大早，我在睡夢中隱隱覺得，喉嚨好像著火般疼痛，本以為只是睡太久口乾舌噪，但是起床後仍見緩解，緊接而來的是全身肌肉酸痛，忽冷忽熱一直畏寒！果然，口罩一旦解封，人免不了得病毒更新一下，我心裡雖有凖備，但是仍是力猶未逮!
❤️最致命的，就是【過度努力】！
相當然爾，這一周的工作只好全面停工，每天在吃藥昏睡的無限循中度過，每次睡醒，稍有力氣就上方格子回回留言，看著格友給我的支持和打氣，我的力氣仿佛又多了一點，但是，吃完藥就又沈沈地睡去，其實，我自己也知道我為什麼會生病，除了感染，還有一個最致命的，那就是【過度努力】！我是那種天生有一堆興趣的雙子座，因為充滿好奇心，又開朗和樂天，所以，對於什麼新鮮和有意思的事，都會想要去體驗和嘗試！
❤️【賈寶玉】靈魂，偏偏裝在【林黛玉】身體
但是，可惜的是，我這個賈寶玉般遊戲人間的靈魂，偏偏被裝在林黛玉的身體裡，我常常主辦完派對，身體就像被砂石車，不！是連結車！連結兩三個車廂的那種！我的腰就像被連結車來回碾過般， 昏睡在床上，足足躺了一周，家人都像我是人來瘋，人一多就嗨！人一散就癱了！哈！是啊！人生如果有需要學的事，我想【過度努力】的雙子，最應該學會的是【配速】！
❤️【短跑選手】要學會馬拉松【配速】！
我就像是一個隨時隨地，蹬著腳後跟，準備拔腿狂奔的【短跑選手】，總是喜歡把力氣爆發極致，不留餘地，然而，身體是最誠實的朋友，他總提醒著我要休息，偏偏賈寶玉貪婪好玩的性子，自然不受拘束，果不其然，身體就會用【當機】來告知我：「應該休息了」! 就像上一周突如其然的感冒一般！病毒就是有辦法在你的體內無限擴散，直搗黃龍，連我最自豪的思考力都全面陣亡!
❤️觸類旁通，全仰賴這肉身運作得宜啊！
某一天下午，只是想趁著藥效正發揮，趁隙寫一小篇文章，結果，前後文修了多次，仍不通暢，辭不逹意，原來，平日大腦文思全湧，觸類旁通，全仰賴這肉身運作得宜啊！這時的我不得不三步併兩步，放棄掙扎，奔往枕頭山，全心養病！其實，這也不是我第一次有此感悟，回想起來，打從2022年三月中，我開始在方格子的寫下第一則，有關PODCAST節目《社畜逃脫筆記》的閱讀心得文章，至現也才一年，而當時也是在醫生的囑咐下，一面養病一面經營自己的部落格，人果然是好了傷疤，忘了痛的傢伙啊！
❤️有方格子【陪伴】的早餐時光！
一開始，我是抱著【分享筆記】，順便【紀錄】自學經驗的心態，來抒寫部落格的，而我的粉絲追蹤人數也從二十多人，一路成長到三百多人，每天早上吃早餐的時光，都是方格子的格文文章陪伴著我，真的就像我所說的，你經營的不是你的部落格，你經營的是自己的人生，每每在我又犯了相似的錯誤時，我就會去翻找自己過去曾一字一句寫下的文字，那些提醒自己不要過度努力，不要被世俗的比較，無止境的欲望，給拉著瘋狂往前奔，我們是人不是機器，不可能像高鐵或是火車，被動力一推就沒命的往前跑，我們要對自己的能耐有所拿捏！所以，今天這篇文，其實也是我對自己生活習慣的反思和覆盤！
❤️人生是馬拉松！不要心急！
就像高敏人一書中分析的，就算是很樂於其中的活動，它也會消耗你的能量，所以，在努力狂奔的路上，請記得安排【完全休息日】，刻意休息，適當放鬆，可以讓你的寫作之路，走得更長更久！小倉鼠！人生是馬拉松不是百米賽跑，人生很長，不要心急！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
節目大綱
【本集主題】: 高敏人為何【容易疲累】？
【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》
對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！
⭐️明明是開心和熱衷活動，怎麼【那麼累】？！
⭐️什麼是【剌激超載】？
⭐️如何應付【雜訊干擾】？！
⭐️善用小技巧【完全休息日】！
⭐️如何回應身體的需求！
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