遇到職場性騷擾怎麼辦

遇到性騷擾該怎麼辦？這是許多人在職場上可能面臨的問題，但卻不知道如何正確地處理和保護自己。本文將介紹性騷擾的定義、類型、影響，以及遇到性騷擾時的應對方法和求助管道，來維護自己和他人的權益。

根據《性騷擾防治法》的規定，性騷擾是指以言語、文字、圖畫、電子郵件、網路或其他媒介，或以肢體動作、表情或其他方式，對他人作出與性或性別有關之不受歡迎之行為，並使其感到不快、厭惡、冒犯或受侮辱。性騷擾不一定要有肢體接觸，也不一定要有強迫或威脅的成分，只要是讓對方感到不舒服的行為，就可能構成性騷擾。

在性別工作平等法中也規範了兩種性騷擾的情形：

性騷擾會對受害者造成身心上的傷害，例如：

1. 情緒上：感到羞恥、內疚、恐懼、焦慮、沮喪等負面情緒，甚至產生自殺念頭。

2. 身體上：出現失眠、食慾不振、頭痛、胃痛等身體不適，或是遭受更嚴重的暴力傷害。

3. 社交上：避免與人接觸、缺乏信任感、降低自信心等，影響人際關係和社會功能。

4. 工作或學習上：降低工作或學習的效率、表現和品質，或是選擇辭職，影響個人的發展和前途。

職場性騷擾是一種嚴重的侵犯，不僅影響受害者的身心健康，也破壞了工作環境的和諧與尊重。如果你不幸遭遇了職場性騷擾，你應該知道如何保護自己的權益，並尋求適當的協助。以下是一些實用的建議，希望能幫助你度過難關。

1. 堅定拒絕與表達不滿

如果你覺得對方的言行舉止讓你感到不舒服、冒犯或侮辱，你有權利堅定地拒絕，並表達你的不滿。不要因為害怕破壞氣氛、影響工作關係或招致報復而忍氣吞聲。你可以直接告訴對方停止這種行為，或者寫下你的感受和要求，並交給對方或其上級。記得保留好你的證據，以備日後之用。

2. 蒐集證據與尋求目擊者

如果對方不願意停止性騷擾，或者你已經受到了肢體上的傷害，你應該盡快蒐集相關的證據，以支持你的申訴。你可以錄下對方的語音或影像，或者保存對方發給你的訊息、信件或禮物。此外，如果有目擊者見到了性騷擾的情況，你也可以請他們幫忙作證，或者寫下他們的姓名和聯絡方式。

3. 向公司內部申訴或向外界求助

如果你在公司內部有信任的人，例如同事、主管或人資部門，你可以向他們反映你遭受性騷擾的事實，並請求他們協助處理。根據《性別工作平等法》，公司在知情後，必須立刻展開糾正措施，例如啟動調查行動、暫時避免雙方業務接觸、給予受害者適當的保障與補償等。如果公司未能履行這些義務，最將會被處行政罰鍰，並公布單位名稱以及負責人姓名。

如果你覺得公司內部無法有效解決問題，或者你需要更多的法律或心理上的協助，你也可以向外界求助。例如，你可以撥打113婦幼保護專線或110報警專線，向警察或社會局申訴；或者你可以聯絡民間的婦女權益團體，獲得法律諮詢、心理輔導等服務。

4. 關心自己的身心健康

遭受性騷擾是一件非常傷人的事情，你可能會感到恐懼、憤怒、羞恥或憂鬱等負面情緒，甚至出現失眠、焦慮、驚恐等身心症狀。在這個時候，你要記得好好關心自己的身心健康，不要自責或否定自己的感受。你可以找一些信任的親友或專業人士傾訴你的經歷和困擾，並尋求他們的支持和鼓勵。你也可以做一些有助於放鬆和舒壓的活動，例如運動、冥想、聽音樂等，讓自己保持積極和平靜的心態。

職場性騷擾是一種不可容忍的行為，受害人有可能是男性或女性，但如果受到性騷擾時，你不應該忍受或沉默。你有權利保護自己的權益，並尋求適當的協助。如果你遇到了職場性騷擾，請記得堅定拒絕與表達不滿，蒐集證據與尋求目擊者，向公司內部申訴或向外界求助，關心自己的身心健康。雇主在公司環境也必須建立完善的性騷擾申訴管道、事前預防及事後補救措施，打造一個沒有性騷擾的職場友善環境。另外對於雇主在職場性騷擾需要做哪些措施可以參考我這篇文章 人選之人-造浪者 勞動篇