心的強壯
好久，沒有感受到唸出自己的文章時那種心跳加速、再加速的感覺。
心臟在我的胸腔之中用力撞擊。
呼吸隨著我的字句與情緒的變化加深，變得濃厚粗重。
身旁的一切都消失了，只剩下眼前的字句，正在讀著的意識，以及知道有人專注聆聽著的安心感。
我變得好大好大。我變得好單純。擴散到身體的界線之外，覆蓋了周圍的空間。那是意識與天地結合的瞬間。
一讀完了，目光離開筆記本，重新回到寫作夥伴之間時，我又重新回到了我的身體之中。那種擴大、幅散出去的感覺不再，可是自己的存在感卻得到了增強。
明明，就不是在讀什麼偉大的傑作。
只是真實的憤怒，與真實的無措，真實的哀傷。
那就像是徒步的時候，也不是去走任何偉大的路線，重點是一步一步踏出去，一吋一吋地活化了自身的神經系統，接著，你的腳就會變得剛強，穩重。
心也是一樣的。當你一吋一吋地掃描過他，經驗過他，真實地去傾聽，讓他發出真實的聲音時。心，也會變得強壯。
人類的肉身真的是好神奇啊。
其實我們真的不缺什麼。最缺的，就是好好去探索與開發我們已經有的。
這樣存在著，真好。
感受到力量刷遍全身，不是來自侵占或壓迫他人，不是來自佔有或克服或戰勝，就只是充分的經驗自己，並且真實地坦露這個過程。能意會到人身上存在著這樣的潛能，並親身經歷這樣的潛能實現的過程，真好。
（久違的帶狀寫作課，第一週課後感。）
（圖片來源：Pexels；攝影師：Silvana Palacios）
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心靈寫作是挖掘創意，是探索內在，也是自我陪伴，更是日常深觀。讓我們一起藉由關心每天的小事，來體會存在的豐厚吧！這是一趟有趣而精彩的旅程，歡迎你一起來加入。
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