專注

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

當你愛自己,
首先你會專注自身,
專注內在的情緒與感受,
專注傾聽內在的聲音;

當你專注,
你會覺察選擇得是小我,還是高我的視角,
你會明辨是頭腦的分析,還是內在的衝動,
你會果決地採取行動,有紀律的去執行;

當你專注,
你會重視自己比在意別人的眼光多,
你會清楚困擾你的是事情,還是內在的限制,
你會有勇氣面對自己,有勇氣突破,
你會與自己靠近,並且建立健康、平衡與尊重的關係互動。

25會員
736Content count
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
沒有覺察, 就容易自動導航地進入慣性反應與模式, 所謂的慣性思考,慣性選擇,慣性行為, 就是你以為你思考了,選擇了,做了,卻其實是在相同的迴圈裡纏繞著; 覺察, 是有意識地觀察自己的行為與態度,表達與反應,思考與感受,狀態與心態, 如果難以覺察, 很可能在生活裡大多做著習以為常的事, 用著相同的方
不是你做不到,做不好, 是你限制自己,捆綁自己,煩惱著不順利, 是你允許自己,同意自己,在相同的情況裡反覆不定, 是你將焦點放在外面,而忽略了設定界線; 事實上, 你需要拿回自己的主權,強大自己的力量, 你需要欣賞自己,肯定自己,信任自己, 你需要果斷地選擇與行動, 成為掌控自身生命的主人。
當你預期自己可能怎麼樣,會怎麼樣, 就已經不在當下,就已經在擔憂未來, 而通常, 這些預期往往來自頭腦與心的分離, 是慣性的自我挫敗, 源於對自己沒有自信,所導致的無力感; 練習專注,專注自己,專注當下, 當你真正的專注, 就不容易分心去思考那些不在你眼前的,不是當下此刻的, 當你全神貫注, 你所
如果你感到痛苦,或覺得自己不幸, 與其抱怨, 改變自己是最有力量的; 改變, 是調整自己的觀點、信念與心態, 是清楚自己怎麼看待自己,對待自己, 是知道自己是在負責,還是依賴, 是願意採取新的模式與方法, 好好愛自己; 善用自由意志去選擇, 做出會令你感到幸福與快樂的決定, 主動邀請,敞開心,張
為了別人而去做一件事,難以長久, 為了內在熱情而去做的事, 即使伴隨著緊張與不安, 卻是心之所嚮,自己的成功, 即便面臨未知與變動,仍不忘初衷, 那是心中渴望的,價值實現的美好。
賦予自己力量, 是允許自己從過去的經驗裡轉化與重生, 重新定義,重新詮釋,重新選擇與決定, 是放下過去,體驗完整的自己, 重新整理,重新出發, 活出每一個當下的真實。
沒有覺察, 就容易自動導航地進入慣性反應與模式, 所謂的慣性思考,慣性選擇,慣性行為, 就是你以為你思考了,選擇了,做了,卻其實是在相同的迴圈裡纏繞著; 覺察, 是有意識地觀察自己的行為與態度,表達與反應,思考與感受,狀態與心態, 如果難以覺察, 很可能在生活裡大多做著習以為常的事, 用著相同的方
不是你做不到,做不好, 是你限制自己,捆綁自己,煩惱著不順利, 是你允許自己,同意自己,在相同的情況裡反覆不定, 是你將焦點放在外面,而忽略了設定界線; 事實上, 你需要拿回自己的主權,強大自己的力量, 你需要欣賞自己,肯定自己,信任自己, 你需要果斷地選擇與行動, 成為掌控自身生命的主人。
當你預期自己可能怎麼樣,會怎麼樣, 就已經不在當下,就已經在擔憂未來, 而通常, 這些預期往往來自頭腦與心的分離, 是慣性的自我挫敗, 源於對自己沒有自信,所導致的無力感; 練習專注,專注自己,專注當下, 當你真正的專注, 就不容易分心去思考那些不在你眼前的,不是當下此刻的, 當你全神貫注, 你所
如果你感到痛苦,或覺得自己不幸, 與其抱怨, 改變自己是最有力量的; 改變, 是調整自己的觀點、信念與心態, 是清楚自己怎麼看待自己,對待自己, 是知道自己是在負責,還是依賴, 是願意採取新的模式與方法, 好好愛自己; 善用自由意志去選擇, 做出會令你感到幸福與快樂的決定, 主動邀請,敞開心,張
為了別人而去做一件事,難以長久, 為了內在熱情而去做的事, 即使伴隨著緊張與不安, 卻是心之所嚮,自己的成功, 即便面臨未知與變動,仍不忘初衷, 那是心中渴望的,價值實現的美好。
賦予自己力量, 是允許自己從過去的經驗裡轉化與重生, 重新定義,重新詮釋,重新選擇與決定, 是放下過去,體驗完整的自己, 重新整理,重新出發, 活出每一個當下的真實。
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
當你專注於內心的幸福時,你的生活會充滿正能量和熱情。這種幸福感不僅讓你在面對挑戰時更有韌性,還會吸引更多積極的機會和人際關係。當你感到幸福,工作變得更有意義,人際關係更加和諧,成功也就順理成章地成為生活的一部分。 幸福是一種內在的力量,能激發你的潛能,引領你達成最重要的目標。所以,當你讓幸福成為生
Thumbnail
在當今這個充滿壓力、任務繁多的社會中,我們經常被工作、家庭、社交及各種責任壓得喘不過氣來。隨著生活步調的加快,多數人都難免感到分身乏術,難以集中精神在一件事情上。今天,我們來談談一個真實案例,主角是Hide,他是一個典型的現代人,白天在日本餐廳打工,晚上在Rice Burger Studio追求創意
Thumbnail
在現代社會的喧囂中,我們經常被各種欲望和需求所驅動。無論是對名利的渴望,還是對物質的追求,這些內外的期望總是使我們陷入不斷的追逐。然而,真正的智慧在於:當我們能夠放下這些需求,專注於當下的事物,才能真正體驗到內心的平靜與滿足。 當你無所求、無所欲,專注於當下之事時,才能將一件事做到極致。在追求
Thumbnail
專注力是現代的稀缺資源,管理者應該保護團隊的時間與注意力,以提升工作效率與產出價值,也可以有效降低員工的壓力。無論是個人或企業,都需要識別高價值任務,並理解機會成本的影響,選擇專注於最具價值的工作,而非隨意多工。專注於核心業務與當前任務,才能在競爭中脫穎而出。
在我們的人生旅途中,目標如星辰般閃耀在遠方,指引著我們前行的方向。有時,我們會覺得某些目標遙不可及,似乎需要耗費十年的光陰才能達成。然而,如果我們能集中精力,專注於這些目標,奇蹟往往會悄然發生,讓我們在短短八年內就實現夢想。 專注是一種強大的力量。當我們把所有的注意力集中在一個目標上時,心靈的
最近失去了專注的能力... 有多久沒有好好地投入在一項工作、一本書籍、一場遊戲、一段關係...
如何在每一件事情完成,在小小的事情上面都需要我們用心經營,這樣得以把事情做到更好,我都習慣於將事情把它放置一旁等待有人催促完成,慢慢不知不覺變成一種習慣一種怠惰,不間斷地被人投訴被人反應,事情未將按流程速度完成,發現這樣也不是辦法,而改變自己心態學著把事情在了解完後,試著用紀錄看到自己作業上流程是否
昨天那位認識已久的大姊分享她的戰利品, 一台讓她覺得備感呵護的按摩椅, 她說原來被呵護只要少少的錢就能滿足, 而且想要就能及時且不限次數... 她還分享到美容工作室接受按摩的經驗, 美容師在按摩時會跟她聊天, 旁邊還有美容師中風生病的媽媽的呻吟聲; 我馬上感到全身不舒服, 因為很有效率的完成剪髮,
Thumbnail
親愛的, .....目標。 by etoile7777 https://www.instagram.com/etoile7777
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
當你專注於內心的幸福時,你的生活會充滿正能量和熱情。這種幸福感不僅讓你在面對挑戰時更有韌性,還會吸引更多積極的機會和人際關係。當你感到幸福,工作變得更有意義,人際關係更加和諧,成功也就順理成章地成為生活的一部分。 幸福是一種內在的力量,能激發你的潛能,引領你達成最重要的目標。所以,當你讓幸福成為生
Thumbnail
在當今這個充滿壓力、任務繁多的社會中,我們經常被工作、家庭、社交及各種責任壓得喘不過氣來。隨著生活步調的加快,多數人都難免感到分身乏術,難以集中精神在一件事情上。今天,我們來談談一個真實案例,主角是Hide,他是一個典型的現代人,白天在日本餐廳打工,晚上在Rice Burger Studio追求創意
Thumbnail
在現代社會的喧囂中,我們經常被各種欲望和需求所驅動。無論是對名利的渴望,還是對物質的追求,這些內外的期望總是使我們陷入不斷的追逐。然而,真正的智慧在於:當我們能夠放下這些需求,專注於當下的事物,才能真正體驗到內心的平靜與滿足。 當你無所求、無所欲,專注於當下之事時,才能將一件事做到極致。在追求
Thumbnail
專注力是現代的稀缺資源,管理者應該保護團隊的時間與注意力,以提升工作效率與產出價值,也可以有效降低員工的壓力。無論是個人或企業,都需要識別高價值任務,並理解機會成本的影響,選擇專注於最具價值的工作,而非隨意多工。專注於核心業務與當前任務,才能在競爭中脫穎而出。
在我們的人生旅途中,目標如星辰般閃耀在遠方,指引著我們前行的方向。有時,我們會覺得某些目標遙不可及,似乎需要耗費十年的光陰才能達成。然而,如果我們能集中精力,專注於這些目標,奇蹟往往會悄然發生,讓我們在短短八年內就實現夢想。 專注是一種強大的力量。當我們把所有的注意力集中在一個目標上時,心靈的
最近失去了專注的能力... 有多久沒有好好地投入在一項工作、一本書籍、一場遊戲、一段關係...
如何在每一件事情完成,在小小的事情上面都需要我們用心經營,這樣得以把事情做到更好,我都習慣於將事情把它放置一旁等待有人催促完成,慢慢不知不覺變成一種習慣一種怠惰,不間斷地被人投訴被人反應,事情未將按流程速度完成,發現這樣也不是辦法,而改變自己心態學著把事情在了解完後,試著用紀錄看到自己作業上流程是否
昨天那位認識已久的大姊分享她的戰利品, 一台讓她覺得備感呵護的按摩椅, 她說原來被呵護只要少少的錢就能滿足, 而且想要就能及時且不限次數... 她還分享到美容工作室接受按摩的經驗, 美容師在按摩時會跟她聊天, 旁邊還有美容師中風生病的媽媽的呻吟聲; 我馬上感到全身不舒服, 因為很有效率的完成剪髮,
Thumbnail
親愛的, .....目標。 by etoile7777 https://www.instagram.com/etoile7777