賽季與非賽季之分:健美巨巨們的日常(男生版)

閱讀時間約 1 分鐘

以下是我整理有關於健美最高殿堂奧賽的2022 各個項目的冠軍,讓大家都能夠用一個不一樣的角度去尋找到自己理想的體態,當然一般人幾乎是不可能達到的,但可以做為一個典範。

從男生的開始由肉量最小到最大

男子健體

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Erin Banks IG e_bankssss

男子古典

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Chris-Bumstead IG cbum

男子 212

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Shaunclarida IG shaunclarida

男子無差

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Hadi Choopan IG hadi_choopan

近年來健美這個圈子也越來越多人參與,也因此有了許許多多新的量級,對於某些人來說會覺得那些人都是沒能力才轉去打那些比較輕鬆的量級,或許是吧,但對於一個正在走著健身這條路的人來說,這也讓我們擁有更多元的審美及對於自己喜愛的體態的一種認知,這世界不是只有單一色彩,也不需要真正意義上去符合大眾審美,更需要的是對於自己目標事物的追求,祝福各位能夠在未來找到並且達成屬於自己理想中的體態,有任何想法都歡迎留言討論。

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以下是我整理有關於健美最高殿堂奧賽的2022 各個項目的冠軍,讓大家都能夠用一個不一樣的角度去尋找到自己理想的體態,當然一般人幾乎是不可能達到的,但可以做為一個典範。 從女生的開始由肉量最小到最大 女子比基尼 Maureen Blanquisco IG maureenblanquisco.pr
體脂肪率說白了就是體脂肪/身體總重,那身體的主要組成為肌肉、脂肪、水分、骨骼等,在一般探討情況下比較不會探討骨骼,但真的只要體重下降就可以了嗎?
不知道各位是否有聽過網路上的專家網紅們大家在說的,減肥的基本原理叫做熱量赤字,那到底什麼是熱量赤字也聽說只要熱量赤字到達7700大卡就可以減去1 公斤的脂肪 到底是怎麼被算出來的?以及知道這要到底要怎麼去運用到我們減肥上呢?
  大家再減肥的過程中,是不是時常遇到一個情境,肚子餓了到吃飯時間沒忍住,結果吃的比以往都還要來的多,感覺這些日子都白費了,最後索性破罐子破摔,減肥嘛!算了吧反正我就沒有意志力,但其實減肥應該要更簡單一點,如同刷牙洗澡養成一個規律一點的生活型態,讓好身材能持續維持下去。  
以下是我整理有關於健美最高殿堂奧賽的2022 各個項目的冠軍,讓大家都能夠用一個不一樣的角度去尋找到自己理想的體態,當然一般人幾乎是不可能達到的,但可以做為一個典範。 從女生的開始由肉量最小到最大 女子比基尼 Maureen Blanquisco IG maureenblanquisco.pr
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