韌性 讀書筆記 閱讀筆記

閱讀時間約 1 分鐘

十種增加韌性的方法

  • 與社會接觸
  • 別把危機視為無法解決的難題。
  • 接受「改變是人生一部分」。
  • 嘗試達成目標。
  • 果斷地行為。
  • 找尋自己。
  • 以正面的觀點看待自己。
  • 關注未來。
  • 抱持最好的期待。
  • 照顧自己。

保持靈活與平衡!

  • 允許自己發洩強烈的情緒。
  • 積極解決問題,接受日常生活裡的挑戰。
  • 多與關心你的人共處。
  • 相信他人。
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居家斷捨離的基本三步驟:準備垃圾袋將不要的東西裝入垃圾袋>把垃圾拿去屋外。 七種「消極想法」: 我沒有時間>裝忙的想法 我不能貫徹到底>完美主義的想法 責備無法做到的自己>扣分的想法 反正最後還是會恢復原狀>放棄的想法 雜物實在太多,不知道從哪裡開始做起>逃避決定的想法 很多東西無法自
專業:先見力、構思力、議論力、矛盾適應力。 先見力(先天):預見力,指的並非用統計學方式,分析現況已推 定位未來走勢的能力,而是將注意力放在一般人從未正式過的地 方,能察覺看不見的事務的洞察力。書中指出,培養此能力最重 要的就是破除陳舊思想,凡是抱持追根究底的態度,不斷嘗試錯 誤。 構思
必須在新世界擁有的三項能力:要語言能力,財務能力,解決問題能力。 語言能力即英文能力 無國界經濟,網路經濟,倍率經濟的新時代。 無國界經濟:經濟繁榮的通常是地區,而非國家,投資單位一樣以地區,而非國家為主。 財務力:投資&理財。 問題解決能力:質問力 假設問題再解決問題 直到解決問題。
人們希望看起來幸福,遠勝於幸福,就是人們感到痛苦的原因。—拉羅什富科 工作不能代表你,銀行存款不能代表你,你皮夾裡的東西也不能代表你。就連你身上穿的衣服品牌,也跟你毫無關係。—泰勒.德頓 鬥陣俱樂部 幸福並不是擁有你真正想要的。而是你珍惜所有。—猶太教教士史查鐵爾 五十五項減物法則! 捨棄「
百分之十投資、玩樂、學習、消費、捐款 百分之五十做一般開銷 努力不費力 看書去看出規律 執行一次,機器會自動啟動程序。 預測問題去解決,把病發生率降低。
精挑細選: 了解你為何會有瘋狂購物的衝動,並研究對策抑制這種衝動。 探討你的生活目的,和你必須完成哪些長期目標,才能達到這個目的。 找出你完成這些目標所需要的物品,而且你要學著自在活動,不要因為自己的社會階級,而隨波逐流地購買其他商品。 找出自己的品味和風格,這樣你買的東西永遠不會過時。
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