韌性 讀書筆記 閱讀筆記

閱讀時間約 1 分鐘

十種增加韌性的方法

  • 與社會接觸
  • 別把危機視為無法解決的難題。
  • 接受「改變是人生一部分」。
  • 嘗試達成目標。
  • 果斷地行為。
  • 找尋自己。
  • 以正面的觀點看待自己。
  • 關注未來。
  • 抱持最好的期待。
  • 照顧自己。

保持靈活與平衡!

  • 允許自己發洩強烈的情緒。
  • 積極解決問題,接受日常生活裡的挑戰。
  • 多與關心你的人共處。
  • 相信他人。
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人生只熱衷兩件事情旅遊和閱讀,像阿嬤級超會唸人又光說不做,想要減到58公斤,又喜歡喝珍珠奶茶。
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