<h1><span>十種增加韌性的方法</span></h1><ul><li><span>與社會接觸</span></li><li><span>別把危機視為無法解決的難題。</span></li><li><span>接受「改變是人生一部分」。</span></li><li><span>嘗試達成目標。</span></li><li><span>果斷地行為。</span></li><li><span>找尋自己。</span></li><li><span>以正面的觀點看待自己。</span></li><li><span>關注未來。</span></li><li><span>抱持最好的期待。</span></li><li><span>照顧自己。</span></li></ul><h1><span>保持靈活與平衡!</span></h1><ul><li><span>允許自己發洩強烈的情緒。</span></li><li><span>積極解決問題,接受日常生活裡的挑戰。</span></li><li><span>多與關心你的人共處。</span></li><li><span>相信他人。</span></li></ul>