二十一天鏡子練習心得紀錄Day3

今天早上不知道為什麼，突然有一個聲音出現在腦海裡，說「對啊，你就是整天只想冥想，不事生產。」老實說我當下聽到這個聲音的時候是很不舒服的，覺得自己被批判，被否定了。

而且我覺得這個聲音並不是我的小我自己的意識。

於是我就對著這個聲音說，謝謝你讓我看見你，謝謝你讓我看見「不事生產」這個批判性那麼重的標籤，謝謝你讓我感受到了我真實的情緒是會因此不舒服的。

說完之後，我祈請聖哲曼大師的紫羅蘭火焰，將這個負面意識和不和諧的能量燃燒淨化殆盡，並用祝福的光和愛傳送給這個被淨化過後的能量，去到它應該要去的地方。

我看過一個小故事，佛陀曾對一個謾罵他的人說過，當你送給我禮物，我不接受這禮物時，這個禮物會是誰的呢？

對方回答，當然是送禮物的那個人的。

佛陀說，所以你對我謾罵的所有話語，我並不接受，並不收下來，它就不會是我的。

其實很多時候，我們不知不覺間被集體意識影響，有時候一些信念或是能量，是他人無意間給予而我們無意識間就吸收了。

有些則是來自祖先的能量印記，或是我們父母的信念，這些能量的殘留。

但是當我們無法分辨能量跟印記的來源時，我們照單全收時，我們就會以為那是我們內在自己的信念，自己的聲音。然後錯誤的去承認接受那些批判的能量，以為自己就真的是這樣，於是自責、生氣、懊悔、焦慮、不安....等負面頻率的產生。

其實，那些都是我們無意識間接收到的外界的意識或是能量殘留，我們清除消融就好，不用拿他人的能量意識來懲罰自己。

要辨別某些聲音是否是真的小我的意識呢？其實只能說要常常和自己相處，熟悉自己的小我刷存在時的模式，熟悉了之後，突然出現一個不像你熟悉的小我的發聲方式時，或許這其實是他人意識的殘留或是能量的干擾。這是我自己練習跟摸索之後，我自己感悟出來的。

每個人都有屬於自己的方式去認識跟辨別。

所以我想說的是，當內在突然升起批判或是否定自我的聲音時，不必急著相信或是照單全收。我們可以辨識它、感謝它、清理它，但不是就傻傻相信這些標籤進而覺得自己不好，自己很差勁之類的。

別忘了，我們這是愛自己的練習。我愛自己都來不及了，接納自己擁抱自己都來不及了，哪裡會這樣惡狠狠不留情面的批判自己呢？

去接納真實的自己，不屬於自己的標籤就像佛陀故事一樣，不接受，還回去。我不必成為一個完美的人，但我可以完美的成為我自己。🥰🥰🥰

ps, 我有觀察發現到，我對著鏡子講肯定句時，如果潛意識不太相信，我的表情會很微妙的出現尷尬的神情，不明顯。但我自己就是看得出來，感受得出來。

而在昨天晚上，潛意識突破了障礙，她開始相信自己很漂亮，很年輕，很有魅力，自己是一個很棒的人，很容易讓人愛上自己。

很奇妙的是，我整個臉氣色都好了起來，看起來光采真的跟之前不一樣，同時我再次的稱讚自己也漂亮年輕時，我看見我臉部肌肉微妙的出現笑容，太好了，我好為這樣的內在小孩開心。

我跟內在小孩說，“謝謝你讓我成為我自己”的時候。不知道為什麼我又開始想哭流淚了，也許那是長久以來沒有真正做自己而累積的創傷跟悲傷吧！

謝謝我親愛的我自己，我好愛好愛你❤