嗯...

應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。



沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！





文化生活

學習

自我成長

紀錄了21天以來愛自己《鏡子練習》的心路歷程

靈魂旅者-千娜的沙龍

二十一天愛自己鏡子練習感受紀錄Day15

暢銷書《創造生命的奇蹟》的作者露易絲賀，有著坎坷顛簸的人生。她從小在酒鬼繼父的家暴下成長，被鄰居性侵犯，長期在暴力欺凌下成長讓她找不到自我價值。

十五歲時成了中輟的未婚媽媽，且因為無力扶養孩子所以十六歲的時候不得已將女兒送養他人。她在工廠做著辛苦勞動的工作為生。

後來一個契機...

音樂藝文

二十一天鏡子練習心得紀錄Day1

今天日誌功課第三題：

你覺得自己值得活著嗎？你覺得自己擁有喜悅嗎？如果不，為什麼？



其實國中的我，真的成功的被洗腦，真心相信自己是垃圾，我當時真的相信自己是一個一無是處，毫無價值的垃圾。而垃圾是沒有資格活在這個世界上的，所以我那段時間一直企圖尋死，因為我覺得我沒有資格活在這世界上浪費米糧。


健康與情感

二十一天鏡子練習的日誌功課（2）

在我有記憶以來，一直到最近前一陣子，，這幾十年的人生歲月裡，我從來都不懂，也始終沒有好好愛過我自己。而我也曾經像多數人一樣，對「愛自己」有著相同的誤解。以為就是吃好吃的美食，出去玩，買想要的東西犒賞自己就是愛自己了，卻不曾意識到我在感情上遇到多少創傷，在工作上遇到諸多不順，甚至有時候會有類似的循環

二十一天鏡子練習心得紀錄Day2

今天的日誌功課，其實一共有三大題，但我想稍微分享第二題跟第三題（第三題會放在另一篇）：



二、1.在成長過程中，你要遵循什麼規則你才能獲得？2.你是否一直都得努力贏取獲得的資格？3.你是否因為做錯什麼失去某些事物？



1、乖、聽話、服從、好用（尤其在職場上）。




職場產業

二十一天鏡子練習的日誌功課（1）

第九天的紀錄練習：

小時候真正喜歡做的事是什麼？我多久沒做這些事了？



老實說，我仔細回想起來，才發現能回憶的事物少之又少。



因為媽媽自己自成一格的教育觀念以及主觀好惡等因素，她不喜歡自己小孩看起來髒兮兮的，所以我不太有機會去外頭跟其他小朋友玩到滿身污泥，連在地上爬或是趴著都不太允許。


親子與教育

多數的人，用一生來療癒童年。幸運的人，用童年治癒一生~鏡子練習Day9的內在感觸

說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。



我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅





釋放我內心的「大象思維」，釋放跟我最久的生存恐懼_二十一天愛自己鏡子練習Day12

我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。



靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。

而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...

二十一天愛自己鏡子練習紀錄Day14

在我開始理解了「當你相信什麼，就會成為什麼or創造什麼」這個奇妙的宇宙法則之後，回顧自己的某些狀態，發現似乎有對應之處。



愛自己鏡子練習的第十天，我們要學習和身體溝通，聆聽身體說話。



我記得我小時候不知道什麼原因，常常感冒生病，常常三五天就去看醫生

二十一天愛自己鏡子練習心得記事Day10

我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。



我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。



但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。





21天愛自己《鏡子練習》

目前尚無內容