剛剛跟我的喉輪溝通的時候，我湧現好多情緒，忍不住的哭了...



以前因為自己先天聲音的狀況，所以成長過程中一直遭受不少非善意的態度和批判，甚至是在感情中遭到對方嫌棄我的聲音。導致我對自己的聲音很自卑，一直嫌棄自己的聲音狀態，羨慕天生嗓音好聽、美聲的人。



我一直經過了這麼多年，才終於漸漸接受

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創作

自我成長

紀錄了21天以來愛自己《鏡子練習》的心路歷程

靈魂旅者-千娜的沙龍

自我覺察記事_我與喉嚨

1.當下發生了：

知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？



2.我的念頭是：

彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？



3.我的感受是：

有一種難過的感覺，彷

健康與情感

學習

自我覺察日記

1.當下發生了：

想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。



2.我的念頭是：

當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下

自我覺察日記.2

最近加入了一個主題跟“每日自我覺察”相關的社團，每天都有一個跟覺察有關的主題和功課。我很感謝這樣的覺察練習，會幫助我更多的去了解內在的自己。



今日的主題是覺察自己和物品的關係。



我算是能夠正確妥善使用物品的人，所以我的衣物跟生活用品還有家電，都是自然老舊而需要淘汰，很少是人為因素的損壞或

自我覺察記事_我與物品

我的住處有些雜亂，一些囤積的物品其實可以清理掉，斷捨離，但還沒有整理，先塵封著。



整理家裡的時候，有時候覺得很懶不想動，有時候覺得自己力氣不夠，但是不管如何，我還是很感謝這個家給予我遮風避雨的地方，讓我不用擔心露宿街頭。謝謝這個需要清理一些雜亂但是溫暖的家。





音樂藝文

自我覺察記事_你與你所居住的家

藉由觀察跟感受自己與生活中所有人、事、物產生的碰撞，而對內在有什麼影響，或是我從中看見了、領悟了、覺察到了什麼，這是一個與內在自我更親近的方式和過程！

自我覺察記事

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