首頁內容方案關於
靈魂旅者-千娜的沙龍
我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。
我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。
但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。
時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天...
等等，你的第十五天、第十六天呢？
其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。
所以，那兩天就空著吧！
留白也是一種美。
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。
靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。
而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...
說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。
我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅
練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！
今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。
在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。
在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感
在我開始理解了「當你相信什麼，就會成為什麼or創造什麼」這個奇妙的宇宙法則之後，回顧自己的某些狀態，發現似乎有對應之處。
愛自己鏡子練習的第十天，我們要學習和身體溝通，聆聽身體說話。
我記得我小時候不知道什麼原因，常常感冒生病，常常三五天就去看醫生
第九天的紀錄練習：
小時候真正喜歡做的事是什麼？我多久沒做這些事了？
老實說，我仔細回想起來，才發現能回憶的事物少之又少。
因為媽媽自己自成一格的教育觀念以及主觀好惡等因素，她不喜歡自己小孩看起來髒兮兮的，所以我不太有機會去外頭跟其他小朋友玩到滿身污泥，連在地上爬或是趴著都不太允許。
第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。
接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。
我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。
我之前就有不定期練習跟內在小孩對話，我會跟她說辛苦了，我會陪著她，我會永遠保護她，我愛她...所以對自己說出「我愛你」，對我而言不算是很困難的事。
但是我有發現，摸著心輪跟自己講話，和面對著鏡子的自己，跟自己講話，同樣都是說我愛你，但是感受其實還是很不一樣的。
就是我的內在小孩雖然相信我
我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。
我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。
但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。
時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天...
等等，你的第十五天、第十六天呢？
其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。
所以，那兩天就空著吧！
留白也是一種美。
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。
靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。
而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...
說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。
我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅
練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！
今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。
在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。
在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感
在我開始理解了「當你相信什麼，就會成為什麼or創造什麼」這個奇妙的宇宙法則之後，回顧自己的某些狀態，發現似乎有對應之處。
愛自己鏡子練習的第十天，我們要學習和身體溝通，聆聽身體說話。
我記得我小時候不知道什麼原因，常常感冒生病，常常三五天就去看醫生
第九天的紀錄練習：
小時候真正喜歡做的事是什麼？我多久沒做這些事了？
老實說，我仔細回想起來，才發現能回憶的事物少之又少。
因為媽媽自己自成一格的教育觀念以及主觀好惡等因素，她不喜歡自己小孩看起來髒兮兮的，所以我不太有機會去外頭跟其他小朋友玩到滿身污泥，連在地上爬或是趴著都不太允許。
第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。
接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。
我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。
我之前就有不定期練習跟內在小孩對話，我會跟她說辛苦了，我會陪著她，我會永遠保護她，我愛她...所以對自己說出「我愛你」，對我而言不算是很困難的事。
但是我有發現，摸著心輪跟自己講話，和面對著鏡子的自己，跟自己講話，同樣都是說我愛你，但是感受其實還是很不一樣的。
就是我的內在小孩雖然相信我
看到了伊旺達的Lita老師敘述個案的故事很有感...
https://vocus.cc/article/65668e95fd897800011236a3
因為我也有執著而放不下、不想放下的課題。而且，我很清楚的知道是我自己某部分的執念，我還捨不得放下...
前言：先說標題後面的這個（1），表示這跟另外一篇文章標題一樣有（1）的內容是相關連的。
本來是想寫一個系列才在標題後面編號的，但後來文章名稱不太想要用一樣的，那就用（1）來辨識吧！
羅馬不是一天造成的，當然，怨念也不是一天造成的。
除了性生活的歧異之外，包括了長久以來溝通方式的不能協調，在
在我真正完全脫離井底，真正爬到井口外，我應該就不再會為井底的任何人的反應有所影響了吧，因為我抬頭只會看到寬廣無際的天空，美麗的雲朵山巒，磅礴壯闊的大海，一望無際的星辰，翠綠蒼蒼的樹林....
因為視野變大了，格局變寬廣了，看的距離遠了...就不容易再聚焦在小事情之上....
我並不是一個很執著於一定要知道很多前世今生之類的事物的人。但是後來我發現有時候在今生怎樣都找不到答案的時候，瞭解一下過去世發生了什麼而影響了現在的我，對我的釋懷、放下或是轉念是有幫助的。
亞洲社會的信仰以佛道教為大宗，所以從小聽到的學習到的都是一些因果報應，上輩子欠誰了下輩子還的理論跟觀念。
先說前言：
我必須說我越來越能感受到所謂的「共時性」，已經好幾次有這樣的經歷，每當心中對什麼有關注，或是心中有相關的情緒，當天或隔天就會看到與這個事件或課題相關的訊息。
昨天我才正在閱覽一則影片，解說為什麼吸引力法則不顯化的原因。裡面提到你越不想要什麼，宇宙就越是給你什麼。
其實我對自己的身體一直都很不了解，因為我從小到大，大多數的注意力和關照的層面都是心靈上的痛苦。
因為母親原來是個高度自戀型傾向人格者，而我一直到我現在的年齡跟當年的她差不多的時候，才終於知道、發覺這件事情。
而我從小到大，也因為她的所有惡劣態度...
看到了伊旺達的Lita老師敘述個案的故事很有感...
https://vocus.cc/article/65668e95fd897800011236a3
因為我也有執著而放不下、不想放下的課題。而且，我很清楚的知道是我自己某部分的執念，我還捨不得放下...
前言：先說標題後面的這個（1），表示這跟另外一篇文章標題一樣有（1）的內容是相關連的。
本來是想寫一個系列才在標題後面編號的，但後來文章名稱不太想要用一樣的，那就用（1）來辨識吧！
羅馬不是一天造成的，當然，怨念也不是一天造成的。
除了性生活的歧異之外，包括了長久以來溝通方式的不能協調，在
在我真正完全脫離井底，真正爬到井口外，我應該就不再會為井底的任何人的反應有所影響了吧，因為我抬頭只會看到寬廣無際的天空，美麗的雲朵山巒，磅礴壯闊的大海，一望無際的星辰，翠綠蒼蒼的樹林....
因為視野變大了，格局變寬廣了，看的距離遠了...就不容易再聚焦在小事情之上....
我並不是一個很執著於一定要知道很多前世今生之類的事物的人。但是後來我發現有時候在今生怎樣都找不到答案的時候，瞭解一下過去世發生了什麼而影響了現在的我，對我的釋懷、放下或是轉念是有幫助的。
亞洲社會的信仰以佛道教為大宗，所以從小聽到的學習到的都是一些因果報應，上輩子欠誰了下輩子還的理論跟觀念。
先說前言：
我必須說我越來越能感受到所謂的「共時性」，已經好幾次有這樣的經歷，每當心中對什麼有關注，或是心中有相關的情緒，當天或隔天就會看到與這個事件或課題相關的訊息。
昨天我才正在閱覽一則影片，解說為什麼吸引力法則不顯化的原因。裡面提到你越不想要什麼，宇宙就越是給你什麼。
其實我對自己的身體一直都很不了解，因為我從小到大，大多數的注意力和關照的層面都是心靈上的痛苦。
因為母親原來是個高度自戀型傾向人格者，而我一直到我現在的年齡跟當年的她差不多的時候，才終於知道、發覺這件事情。
而我從小到大，也因為她的所有惡劣態度...
其實我真正開啟自我覺醒和探索之路是今年三月的事，所以我的靈性學習道路資歷還很淺，還不到一年哪！
但我是真心想要改變跟跳脫從前那個渾渾噩噩的自己，跳脫無明的狀態。我的認真努力讓我看到了自己的改變，但是我知道靈性修習和療癒的道路還很長很遠。也許這就是一輩子的功課。
今天看到了一篇關於受害者意識的文章。
其實很多時候，我們往往不經意的把自己放在受害者的位置，受害者的角度去看待很多發生在自己身上的人事物。
都是誰害我的，或都是誰造成的，或都是誰讓我變成這樣的。因為你這樣我才那樣的....
打這個標題會不會讓人對最後三個字想歪還是誤解啊？XD
靈魂契約這本書買了超過半年了，之前是因為經歷了人生中的混亂和痛苦，卻又不知道為什麼自己會發生這樣的事，但是內心直覺知道「我再也不要這樣下去了」，內在想要自救跟找到人生答案的力量油然而生，於是開始買一些靈性書籍。
一開始當然也是亂買...
1.當下發生了：
想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。
2.我的念頭是：
當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下
1.當下發生了：
知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？
2.我的念頭是：
彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？
3.我的感受是：
有一種難過的感覺，彷
⭐ 功課
下方的寓言讀兩遍後把你的想法和感受寫在筆記本裡。今天，要在群組裡分享心得：這個寓言對你有什麼意義？
– 寓言-
“ This Too Shall Pass. “
有一個國王向他宮中的
我記起了曾經一個往事。
那時候我很喜歡某個男生。但那個男生有某種先天性遺傳疾病，而這個疾病會隨著年紀逐年惡化，某天會變成明顯的殘疾。
那時候我知道了他的狀況，我開始各種想太多，擔憂焦慮，想說如果他有一天真的這樣了，我有能力照顧他嗎？萬一他因此心情沮喪，低沉消極怎麼辦，如果他...
在練習豐盛意識，以及三分鐘未來日記時，規則都是要想像自己「已經得到了」的方式去許願。
比如：
「我已經輕鬆還清所有債務，好開心。」
「我已經存到人生第一個一百萬，真是太棒了！」
「我的創業之路順利的開啟了，成立了自己的工作室，一切都很美好！」
我們有時寫下來了卻覺得卡卡的，內心不太置信..
以前還未接觸身心靈領域，還未開始在靈性學習的路上的時候。當時我的思維模式是停留在三維世界的角度，用大腦和邏輯去分析看待一切。自然也深受從小到大的教育觀念還有環境影響。狹隘的認為豐盛就是金錢的多寡。
我一直覺得豐盛與我無關，因為我一直在金錢上有很多困境跟阻礙。
但是在接觸身心靈之後，我才知道...
其實我真正開啟自我覺醒和探索之路是今年三月的事，所以我的靈性學習道路資歷還很淺，還不到一年哪！
但我是真心想要改變跟跳脫從前那個渾渾噩噩的自己，跳脫無明的狀態。我的認真努力讓我看到了自己的改變，但是我知道靈性修習和療癒的道路還很長很遠。也許這就是一輩子的功課。
今天看到了一篇關於受害者意識的文章。
其實很多時候，我們往往不經意的把自己放在受害者的位置，受害者的角度去看待很多發生在自己身上的人事物。
都是誰害我的，或都是誰造成的，或都是誰讓我變成這樣的。因為你這樣我才那樣的....
打這個標題會不會讓人對最後三個字想歪還是誤解啊？XD
靈魂契約這本書買了超過半年了，之前是因為經歷了人生中的混亂和痛苦，卻又不知道為什麼自己會發生這樣的事，但是內心直覺知道「我再也不要這樣下去了」，內在想要自救跟找到人生答案的力量油然而生，於是開始買一些靈性書籍。
一開始當然也是亂買...
1.當下發生了：
想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。
2.我的念頭是：
當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下
1.當下發生了：
知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？
2.我的念頭是：
彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？
3.我的感受是：
有一種難過的感覺，彷
⭐ 功課
下方的寓言讀兩遍後把你的想法和感受寫在筆記本裡。今天，要在群組裡分享心得：這個寓言對你有什麼意義？
– 寓言-
“ This Too Shall Pass. “
有一個國王向他宮中的
我記起了曾經一個往事。
那時候我很喜歡某個男生。但那個男生有某種先天性遺傳疾病，而這個疾病會隨著年紀逐年惡化，某天會變成明顯的殘疾。
那時候我知道了他的狀況，我開始各種想太多，擔憂焦慮，想說如果他有一天真的這樣了，我有能力照顧他嗎？萬一他因此心情沮喪，低沉消極怎麼辦，如果他...
在練習豐盛意識，以及三分鐘未來日記時，規則都是要想像自己「已經得到了」的方式去許願。
比如：
「我已經輕鬆還清所有債務，好開心。」
「我已經存到人生第一個一百萬，真是太棒了！」
「我的創業之路順利的開啟了，成立了自己的工作室，一切都很美好！」
我們有時寫下來了卻覺得卡卡的，內心不太置信..
以前還未接觸身心靈領域，還未開始在靈性學習的路上的時候。當時我的思維模式是停留在三維世界的角度，用大腦和邏輯去分析看待一切。自然也深受從小到大的教育觀念還有環境影響。狹隘的認為豐盛就是金錢的多寡。
我一直覺得豐盛與我無關，因為我一直在金錢上有很多困境跟阻礙。
但是在接觸身心靈之後，我才知道...
剛剛跟我的喉輪溝通的時候，我湧現好多情緒，忍不住的哭了...
以前因為自己先天聲音的狀況，所以成長過程中一直遭受不少非善意的態度和批判，甚至是在感情中遭到對方嫌棄我的聲音。導致我對自己的聲音很自卑，一直嫌棄自己的聲音狀態，羨慕天生嗓音好聽、美聲的人。
我一直經過了這麼多年，才終於漸漸接受
我的住處有些雜亂，一些囤積的物品其實可以清理掉，斷捨離，但還沒有整理，先塵封著。
整理家裡的時候，有時候覺得很懶不想動，有時候覺得自己力氣不夠，但是不管如何，我還是很感謝這個家給予我遮風避雨的地方，讓我不用擔心露宿街頭。謝謝這個需要清理一些雜亂但是溫暖的家。
最近加入了一個主題跟“每日自我覺察”相關的社團，每天都有一個跟覺察有關的主題和功課。我很感謝這樣的覺察練習，會幫助我更多的去了解內在的自己。
今日的主題是覺察自己和物品的關係。
我算是能夠正確妥善使用物品的人，所以我的衣物跟生活用品還有家電，都是自然老舊而需要淘汰，很少是人為因素的損壞或
1.當下發生了：
想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。
2.我的念頭是：
當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下
1.當下發生了：
知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？
2.我的念頭是：
彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？
3.我的感受是：
有一種難過的感覺，彷
剛剛跟我的喉輪溝通的時候，我湧現好多情緒，忍不住的哭了...
以前因為自己先天聲音的狀況，所以成長過程中一直遭受不少非善意的態度和批判，甚至是在感情中遭到對方嫌棄我的聲音。導致我對自己的聲音很自卑，一直嫌棄自己的聲音狀態，羨慕天生嗓音好聽、美聲的人。
我一直經過了這麼多年，才終於漸漸接受
我的住處有些雜亂，一些囤積的物品其實可以清理掉，斷捨離，但還沒有整理，先塵封著。
整理家裡的時候，有時候覺得很懶不想動，有時候覺得自己力氣不夠，但是不管如何，我還是很感謝這個家給予我遮風避雨的地方，讓我不用擔心露宿街頭。謝謝這個需要清理一些雜亂但是溫暖的家。
最近加入了一個主題跟“每日自我覺察”相關的社團，每天都有一個跟覺察有關的主題和功課。我很感謝這樣的覺察練習，會幫助我更多的去了解內在的自己。
今日的主題是覺察自己和物品的關係。
我算是能夠正確妥善使用物品的人，所以我的衣物跟生活用品還有家電，都是自然老舊而需要淘汰，很少是人為因素的損壞或
1.當下發生了：
想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。
2.我的念頭是：
當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下
1.當下發生了：
知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？
2.我的念頭是：
彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？
3.我的感受是：
有一種難過的感覺，彷
