為什麼會心有餘而力不足？使用成長型思維來支持你正在走的花路

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你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？

或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？

而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】

內心想做的事情很大，但現在的實力並不足以去做這些事，很直覺的首要就是提升自己的實力。

而在時力提升的過程中，理解「成長性思維」可以幫助一個人訓練自己，快樂自信的成長，不論男女老少都能夠運用。

唯有接受眼前發生的事，我們才會好奇接下來的轉變。

成長型思維是什麼？

成長型思維主要強調「努力的過程」而不是天生的才智，

專注在如何面對失敗，並且轉換自己。

強調「yet」觀念，全部都用尚未結束，還沒……。

如何培養成長型思維？

1. 學會正確的鼓勵方法
2. 經常面對挑戰
3. 唯有虛空，可容萬物

學會正確的鼓勵方法

針對「努力的過程」給予鼓勵，而不是天生的聰明才智。

例如：

• 我發現接收多種說法與解釋對我的學習很有幫助耶，雖然還沒有看到成果，但在學習的過程中加快了腳步，也比較開心。
• 哇，不塊是我，媽媽生的就是聰明，我就知道我可以！

經過對比可以發現一個擁有選擇的權利，而另一個已經將答案絕對化，一分為二了：做得到就是聰明，做不到就是不聰明。

天生的天才真的寥寥無幾，我會讓自己有選擇的權利，自己練習給予自己自信。

經常面對挑戰

與其說是面對，不如說是選擇與接受。

例如：

• 遇到困難的數學題目
• 團隊中要求有一人代表上台報告，卻沒有人要上台
• 被指派作為隊長

當訓練自己的機會出現在面前，我們可以選擇拒絕或接受，如果擁有的是成長型思維，我們會知道，重點是在過程中我們主動所付出的努力，觀察，判斷等等，不需為了尚未發生的事做多餘的擔心。

算不出來怎麼辦？結巴怎麼辦？做不好怎麼辦？

在過程中，可以主動查詢應對方法，並實際練習。

唯有虛空，可容萬物

錯誤發生了並不可怕，從道德經中可以簡單得出：唯有虛空，可容萬物。

《道德經》第四章：道冲，而用之或不盈。淵兮，似萬物之宗。挫其鋭，解其纷，和其光，同其塵。湛兮，似或存。吾不知誰之子，象帝之先。

一個永遠裝不滿的容器，他便可以一直裝，一直裝，換句話說，一個人就如那罐子，發現沒有裝滿是很好的一件事，因為還可以再裝，還很有彈性。

利用以下句子訓練自己的思考模式

• 不是學不會，而是還沒學會
• 失敗是暫時的挫折
• 現在我要如何…(你的目標）

總結心得

避免利用成長型思維作為理由去怠惰，也避免過度責怪自己，看清現實，接受自己需要改進的地方，看見錯誤，相信自己，觀察自己舊有的模式，改變它。

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