自我意識
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類似於日記的功能，只是專注在心理的層面，例如情緒、感受、心得。
人人都認為自己的善良足以抵擋外界的傷害，認為世界會保護善良的人不受傷害。事實是人人都認為自己很善良，卻人人都會遭受到傷害。證明：不是善良的人就不會受到傷害。
在這個世界上，不公平很正常，也不必覺得那些不公平或傷害是針對自己，如果對於那些傷害感受到負面情緒，也不必內疚。
因為遭受傷害在這個世界上是
人人都認為自己的善良足以抵擋外界的傷害，認為世界會保護善良的人不受傷害。事實是人人都認為自己很善良，卻人人都會遭受到傷害。證明：不是善良的人就不會受到傷害。
在這個世界上，不公平很正常，也不必覺得那些不公平或傷害是針對自己，如果對於那些傷害感受到負面情緒，也不必內疚。
因為遭受傷害在這個世界上是
相同的音樂，卻會給不同的人帶來不同畫面，同樣感到悲傷，但內想回憶的悲傷卻是不同種的悲傷。
語言真的能體會到最大的共感嗎？還是音樂會做得更好？
語言將看到的，認知到的事情描繪下來，加點裝飾，讓立體的邊緣有了模糊地帶，讓人更有幻想的空間，更能讓每個人都帶入自己的故事。
而音樂描繪的是一種情境，一種
相同的音樂，卻會給不同的人帶來不同畫面，同樣感到悲傷，但內想回憶的悲傷卻是不同種的悲傷。
語言真的能體會到最大的共感嗎？還是音樂會做得更好？
語言將看到的，認知到的事情描繪下來，加點裝飾，讓立體的邊緣有了模糊地帶，讓人更有幻想的空間，更能讓每個人都帶入自己的故事。
而音樂描繪的是一種情境，一種
當感覺自己悲慘時，我會有意識地想起全世界有許多和我有一樣感受的人，他們是如何走過，他們是如何應變的，而我有他們的陪伴，並不算孤獨。
不逼迫自己，解放自己
但現在在學習的是，不要逃避自己感到悲慘的情緒，逼著自己的內心快速轉為積極正向，而是先關懷自己，原諒自己，療癒自己；找出自己完全空白的時間來安撫
當感覺自己悲慘時，我會有意識地想起全世界有許多和我有一樣感受的人，他們是如何走過，他們是如何應變的，而我有他們的陪伴，並不算孤獨。
不逼迫自己，解放自己
但現在在學習的是，不要逃避自己感到悲慘的情緒，逼著自己的內心快速轉為積極正向，而是先關懷自己，原諒自己，療癒自己；找出自己完全空白的時間來安撫
我問自己，為什麼他人一句「這很正常，你以後都會遇到」，會讓我如此生氣呢，我努力釐清自己內心被隱藏起來的想法。
我想要擁有控制的感覺，當有他人隨意對我的未來下了定論，我失去了對自我控制的行為，尤其當對方是我的長輩，我的長者時，我選擇將要說出口的話鱉回心底。
我真正想要的是甚麼，這時選擇忽略，不說出
我問自己，為什麼他人一句「這很正常，你以後都會遇到」，會讓我如此生氣呢，我努力釐清自己內心被隱藏起來的想法。
我想要擁有控制的感覺，當有他人隨意對我的未來下了定論，我失去了對自我控制的行為，尤其當對方是我的長輩，我的長者時，我選擇將要說出口的話鱉回心底。
我真正想要的是甚麼，這時選擇忽略，不說出
瑜珈，在起初被那些苦行僧作為修練的工具
卻被發現那些苦行僧的身材極為曼妙，因此廣為人知
而瑜珈經典書籍《瑜伽經》更是影響了佛教以及被印度人視為三大經典之一
雖然瑜珈與宗教有著密不可分的關係，但請放心
今天談的瑜珈最多是心靈上的提升，以及身體上的改變
瑜珈的起始動作
呼吸
瑜珈有許多種體
瑜珈，在起初被那些苦行僧作為修練的工具
卻被發現那些苦行僧的身材極為曼妙，因此廣為人知
而瑜珈經典書籍《瑜伽經》更是影響了佛教以及被印度人視為三大經典之一
雖然瑜珈與宗教有著密不可分的關係，但請放心
今天談的瑜珈最多是心靈上的提升，以及身體上的改變
瑜珈的起始動作
呼吸
瑜珈有許多種體
如何使用霍金斯能量圖?
在圖表當中選擇與現在最為相近的情緒，對應到的數值就是現在你人散發出的能量，同時看到的事物都是散發相同能量的事物，並做出一些反應。而200是正負能量的臨界值，超越200就是高頻，低於200便是低頻。
如何使用霍金斯能量圖?
在圖表當中選擇與現在最為相近的情緒，對應到的數值就是現在你人散發出的能量，同時看到的事物都是散發相同能量的事物，並做出一些反應。而200是正負能量的臨界值，超越200就是高頻，低於200便是低頻。
我才發現，人的思想如此容易的會被身邊的人給影響，尤其是當自己沒有的思考能力時 盲目崇拜時。
但當有了自己的想法後，難的便是如何讓自己也能接收別人的想法，而不是把自己的塞給別人，思考力與同理能力需要並存。
在疫情期間，各個學校都開始了在家上網課的時期，而我也是那批學生之一，可以這麼長時間的與人群
我才發現，人的思想如此容易的會被身邊的人給影響，尤其是當自己沒有的思考能力時 盲目崇拜時。
但當有了自己的想法後，難的便是如何讓自己也能接收別人的想法，而不是把自己的塞給別人，思考力與同理能力需要並存。
在疫情期間，各個學校都開始了在家上網課的時期，而我也是那批學生之一，可以這麼長時間的與人群
禮物:送出後不求對方能做出什麼行為，並且是因為愛的能量才送出的。
由此可知道，宇宙送給自己的天賦(=禮物)是出自於他愛我們，而且並不會要求我們做出什麼特別的行為好對得起它送給我們的禮物，送出禮物後，就根本不關他的事了。
我們也不用想著，那份禮物在哪裡，因為靈魂會知道，有什麼事情是自己充滿動力去做
禮物:送出後不求對方能做出什麼行為，並且是因為愛的能量才送出的。
由此可知道，宇宙送給自己的天賦(=禮物)是出自於他愛我們，而且並不會要求我們做出什麼特別的行為好對得起它送給我們的禮物，送出禮物後，就根本不關他的事了。
我們也不用想著，那份禮物在哪裡，因為靈魂會知道，有什麼事情是自己充滿動力去做
標題，正是我問我自己的問題。內容，也正是我給我自己的解答。
在我的改變開始前，我一直都是畏畏縮縮，我絕不生氣，也絕不反抗大人的話，對朋友的討論不敢給出意見，不敢與朋友持不同意見，我在他人眼裡很善良、很聽話、很乖巧。
但那時的我常常在非常難過與非常開心中懸盪著，在兩個極端值中，使我的生活很疲憊，我
標題，正是我問我自己的問題。內容，也正是我給我自己的解答。
在我的改變開始前，我一直都是畏畏縮縮，我絕不生氣，也絕不反抗大人的話，對朋友的討論不敢給出意見，不敢與朋友持不同意見，我在他人眼裡很善良、很聽話、很乖巧。
但那時的我常常在非常難過與非常開心中懸盪著，在兩個極端值中，使我的生活很疲憊，我
生命的體驗就是由感受組成的，對任何一點小事都有感受好像很神經質，那又怎麼樣，這一點都不可恥，更像是對自己的認知，見山是山，見山不是山，見山又是山，這些又都如何，自己，自己的感受才重要，
人人都認為自己的善良足以抵擋外界的傷害，認為世界會保護善良的人不受傷害。事實是人人都認為自己很善良，卻人人都會遭受到傷害。證明：不是善良的人就不會受到傷害。
在這個世界上，不公平很正常，也不必覺得那些不公平或傷害是針對自己，如果對於那些傷害感受到負面情緒，也不必內疚。
因為遭受傷害在這個世界上是
人人都認為自己的善良足以抵擋外界的傷害，認為世界會保護善良的人不受傷害。事實是人人都認為自己很善良，卻人人都會遭受到傷害。證明：不是善良的人就不會受到傷害。
在這個世界上，不公平很正常，也不必覺得那些不公平或傷害是針對自己，如果對於那些傷害感受到負面情緒，也不必內疚。
因為遭受傷害在這個世界上是
相同的音樂，卻會給不同的人帶來不同畫面，同樣感到悲傷，但內想回憶的悲傷卻是不同種的悲傷。
語言真的能體會到最大的共感嗎？還是音樂會做得更好？
語言將看到的，認知到的事情描繪下來，加點裝飾，讓立體的邊緣有了模糊地帶，讓人更有幻想的空間，更能讓每個人都帶入自己的故事。
而音樂描繪的是一種情境，一種
相同的音樂，卻會給不同的人帶來不同畫面，同樣感到悲傷，但內想回憶的悲傷卻是不同種的悲傷。
語言真的能體會到最大的共感嗎？還是音樂會做得更好？
語言將看到的，認知到的事情描繪下來，加點裝飾，讓立體的邊緣有了模糊地帶，讓人更有幻想的空間，更能讓每個人都帶入自己的故事。
而音樂描繪的是一種情境，一種
當感覺自己悲慘時，我會有意識地想起全世界有許多和我有一樣感受的人，他們是如何走過，他們是如何應變的，而我有他們的陪伴，並不算孤獨。
不逼迫自己，解放自己
但現在在學習的是，不要逃避自己感到悲慘的情緒，逼著自己的內心快速轉為積極正向，而是先關懷自己，原諒自己，療癒自己；找出自己完全空白的時間來安撫
當感覺自己悲慘時，我會有意識地想起全世界有許多和我有一樣感受的人，他們是如何走過，他們是如何應變的，而我有他們的陪伴，並不算孤獨。
不逼迫自己，解放自己
但現在在學習的是，不要逃避自己感到悲慘的情緒，逼著自己的內心快速轉為積極正向，而是先關懷自己，原諒自己，療癒自己；找出自己完全空白的時間來安撫
我問自己，為什麼他人一句「這很正常，你以後都會遇到」，會讓我如此生氣呢，我努力釐清自己內心被隱藏起來的想法。
我想要擁有控制的感覺，當有他人隨意對我的未來下了定論，我失去了對自我控制的行為，尤其當對方是我的長輩，我的長者時，我選擇將要說出口的話鱉回心底。
我真正想要的是甚麼，這時選擇忽略，不說出
我問自己，為什麼他人一句「這很正常，你以後都會遇到」，會讓我如此生氣呢，我努力釐清自己內心被隱藏起來的想法。
我想要擁有控制的感覺，當有他人隨意對我的未來下了定論，我失去了對自我控制的行為，尤其當對方是我的長輩，我的長者時，我選擇將要說出口的話鱉回心底。
我真正想要的是甚麼，這時選擇忽略，不說出
瑜珈，在起初被那些苦行僧作為修練的工具
卻被發現那些苦行僧的身材極為曼妙，因此廣為人知
而瑜珈經典書籍《瑜伽經》更是影響了佛教以及被印度人視為三大經典之一
雖然瑜珈與宗教有著密不可分的關係，但請放心
今天談的瑜珈最多是心靈上的提升，以及身體上的改變
瑜珈的起始動作
呼吸
瑜珈有許多種體
瑜珈，在起初被那些苦行僧作為修練的工具
卻被發現那些苦行僧的身材極為曼妙，因此廣為人知
而瑜珈經典書籍《瑜伽經》更是影響了佛教以及被印度人視為三大經典之一
雖然瑜珈與宗教有著密不可分的關係，但請放心
今天談的瑜珈最多是心靈上的提升，以及身體上的改變
瑜珈的起始動作
呼吸
瑜珈有許多種體
如何使用霍金斯能量圖?
在圖表當中選擇與現在最為相近的情緒，對應到的數值就是現在你人散發出的能量，同時看到的事物都是散發相同能量的事物，並做出一些反應。而200是正負能量的臨界值，超越200就是高頻，低於200便是低頻。
如何使用霍金斯能量圖?
在圖表當中選擇與現在最為相近的情緒，對應到的數值就是現在你人散發出的能量，同時看到的事物都是散發相同能量的事物，並做出一些反應。而200是正負能量的臨界值，超越200就是高頻，低於200便是低頻。
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但當有了自己的想法後，難的便是如何讓自己也能接收別人的想法，而不是把自己的塞給別人，思考力與同理能力需要並存。
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但當有了自己的想法後，難的便是如何讓自己也能接收別人的想法，而不是把自己的塞給別人，思考力與同理能力需要並存。
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我們也不用想著，那份禮物在哪裡，因為靈魂會知道，有什麼事情是自己充滿動力去做
禮物:送出後不求對方能做出什麼行為，並且是因為愛的能量才送出的。
由此可知道，宇宙送給自己的天賦(=禮物)是出自於他愛我們，而且並不會要求我們做出什麼特別的行為好對得起它送給我們的禮物，送出禮物後，就根本不關他的事了。
我們也不用想著，那份禮物在哪裡，因為靈魂會知道，有什麼事情是自己充滿動力去做
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在我的改變開始前，我一直都是畏畏縮縮，我絕不生氣，也絕不反抗大人的話，對朋友的討論不敢給出意見，不敢與朋友持不同意見，我在他人眼裡很善良、很聽話、很乖巧。
但那時的我常常在非常難過與非常開心中懸盪著，在兩個極端值中，使我的生活很疲憊，我
標題，正是我問我自己的問題。內容，也正是我給我自己的解答。
在我的改變開始前，我一直都是畏畏縮縮，我絕不生氣，也絕不反抗大人的話，對朋友的討論不敢給出意見，不敢與朋友持不同意見，我在他人眼裡很善良、很聽話、很乖巧。
但那時的我常常在非常難過與非常開心中懸盪著，在兩個極端值中，使我的生活很疲憊，我
生命的體驗就是由感受組成的，對任何一點小事都有感受好像很神經質，那又怎麼樣，這一點都不可恥，更像是對自己的認知，見山是山，見山不是山，見山又是山，這些又都如何，自己，自己的感受才重要，