無糖綠茶
17 位追蹤者
寫作的主要目的是抒發自己、記錄自己，以及幫助自己更了解自己，好讓學業、人際、成長等等可以更令人感到幸福。也希望能夠透過留言得到靈感與人的互動，純粹為分享經驗、讀過的書、做過的事等等。希望在人生這趟旅程可以看見不同的自己，也因此與真正的自己越來越靠近。
17會員
51內容數
在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。
志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。
雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。
當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。
全部內容
由新到舊
近來，溫度越來越低，我也開始穿更多的衣服在外套裡面，甚至在兩邊的袖子裡都各塞了一個暖暖包，這是為了達成今年開始與自己的約定，不讓自己冷到。
過往的冬天，我都是一件薄針織衫，配上羽絨外套，和一條牛仔褲，一樣的薄針織衫我有三件，各為白色，深灰色，與棕色，輪流著穿非常方便，卻非常的冷，連羽絨外套也起不到
每一個人都知道，說謊是不好的行為，但在日常生活中，我們常常運用說謊來隱瞞著真實的自己過生活，導致連自己也不清楚自己到底是甚麼模樣了。
有時我們也不是故意要說謊，只是真正的情緒常常會被隱藏在漂亮的包裝下
「真相本身並沒有帶著焦慮不安，而是逃避真相才會有這種感覺」
「價值是你與生俱來的權利，你天生
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
好懂～我以前也是連打電話給客服都很緊張的人。但現在修練成可以打去跟材料商興師問罪的程度～剛開始接觸身心靈的資訊也同樣覺得講的都很高尚，但到底怎麼做卻又不清不楚的。所以後期反而開始去找該怎麼實際行動可以達成想要的自己！
在電影新娘百分百中Anna Scotte說到"The fame thing isn't really real,you know?"，「名聲不是真實的，你懂嗎?」，這麼說好了，不能永遠去做的事不是真實的，有什麼是可以願意做一輩子的事情呢?女主不可能用一輩子去換取那名聲，他已經受他折磨了十幾年，自從他
繼上次提到的情緒調適課程小練習！提高情緒調適力，我想繼續紀錄在課堂裡學到的東西。
這禮拜令我絞盡腦汁的是一個傳接玩偶的活動，在練習過程中，一人要想出三種不同的丟球方式，並在28人圍成的圈圈裡使用眼神和對話確認要和自己拋接玩偶的人。
現在可以請大家和我一起想三個可以幫助傳順利接玩偶的技巧。想好之
最近在學校報名了一系列關於情緒的課程，第一次參加關於情緒的實體活動，除了需要和人互動，也讓頭腦以新的方式接觸自我成長的課題，過程中更是沒時間做筆記，完全只能投入的體驗，因此當作分享，也當作我自己的回憶筆記，讓我向你們介紹和體驗這個活動吧！
（一）辨認自己的負面情緒
先從以下的情商情緒儀表的左半邊
在大學是自由聽課的，進入異派的世界。
學習是因為對知識的好奇心還是對知識的虛榮心？
引不起自己的一丁點興趣或「感動」便是對自己沒有任何意義的學習。
該如何陶冶自己的人格，比學生該學些什麼還重要。
在本書中我看見作者心目中身為學生的熱血，而這些熱血來自於「犯錯」，不是違反倫理道德或法律，而
我在做事情時，如果旁邊有人，透過內縮的肩膀，和癢癢的胸口，判斷我感覺到恐懼和壓迫。
而我試著回想第一次有這種感覺是什麼時候，大概是那種，我想做一件事，但是背後有人看著我，而我不確定那種事我能不能做好，或是我做得對不對、有沒有人就在我旁邊還做得比我好的時候。
擔心被起哄，被特意差別的對待，擔心被關
自己是自己最好的陪伴者及心理醫生~
大人是怎麼樣的呢？如果說18歲因為成年就算是大人，但我覺得不是的。
就算我現在已經20歲，應該要像個大人一般的年紀，但我任然覺得我的心理年齡依舊停留在小孩子，希望有人能告訴我下一步要做什麼，希望有人能在我身旁替我加油，只要照著做，就會有糖吃，有稱讚的心態，有許多事學習著自己負責，卻總是到處碰撞，沒
意識到並去面對就是改變的開始！踏實過好每一天，便會逐步成長！你很棒的喔～
在沒有事情做的時候，我翻開了我的感恩日記，看看我都寫了些什麼，慢慢看著，直到坐在了習慣的椅子上，我發現我最近在<我要讓這一天變得很棒的方法>的欄位裡，陸續寫下了
不去看別人的眼神，只看我要做的事
不多想別人的意圖
不預設別人會對我做出什麼反應
言簡意賅，就是將注意力抓回自己在做的事情上面，而
