何謂穩定的自尊？

所謂自尊，就是對自己能力和價值的信念和信心，以及尊重自己

穩定的自尊是由心如何看待自己所建立的。

自我對過往經歷的認同

自我核心特質認同

自我如何解釋失敗與成功

自我如何解釋負面與正面

如何解釋自身的缺點等等。

自我對過往經歷的認同

如何對自己建立信心？細數在過去

學習

健康與情感

職場產業

自我成長

如何獲得穩定的自尊來源

標題，正是我問我自己的問題。內容，也正是我給我自己的解答。

在我的改變開始前，我一直都是畏畏縮縮，我絕不生氣，也絕不反抗大人的話，對朋友的討論不敢給出意見，不敢與朋友持不同意見，我在他人眼裡很善良、很聽話、很乖巧。

但那時的我常常在非常難過與非常開心中懸盪著，在兩個極端值中，使我的生活很疲憊，我

親子與教育

在謾罵與嘲笑的教育環境下長大，我要如何創造向前的勇氣

回顧過往是必要的，因為用不同的態度去看待過去經歷時，雖然不能夠改變個官發生的事實，但在其中我們獲得了什麼，當下可能痛苦或慌張的無法逃脫自卑與彆扭的迴圈，但回過頭看，並不是註定活得有要逃走的心情，會不會是自己，不願意改變的自己，把自己圈限在了原地。

原來我一直都寧願待在痛苦的原地嗎？而不願勇敢嘗試新

文化生活

改變與恐懼—現在已經很好了，為什麼我們還要選擇變得更好？

相信大家都有聽說過「如何閱讀一本書」吧，這本如他的書名所說，是一本實用類型的書籍，裡面說的盡是教你如何閱讀一本書，今天我將顯示我搜集的五個步驟，我自己未來需要複習也會再看的五個步驟。

第一步 檢視閱讀

首先，閱讀書本的「書名」、「目錄」及「副標」。這是為了弄清書籍的歸類以及是否符合自己閱讀此書的

閱讀書評

閱讀一本書的三個步驟

《自尊的六大支柱》的作者認為，自尊的關鍵之柱是正直，凡事都以誠相對，特別是沒有人在看的時候。

兩個方法，教你提升自尊

我問自己，為什麼他人一句「這很正常，你以後都會遇到」，會讓我如此生氣呢，我努力釐清自己內心被隱藏起來的想法。

我想要擁有控制的感覺，當有他人隨意對我的未來下了定論，我失去了對自我控制的行為，尤其當對方是我的長輩，我的長者時，我選擇將要說出口的話鱉回心底。

我真正想要的是甚麼，這時選擇忽略，不說出

創作

憤怒需要被隱藏嗎？







思考陷阱：以為自己早就知道了〖停止學習〗

過往陷阱 :  如果是以前的我......〖渴望複製以前的成功〗

恐懼陷阱：害怕未來會失敗〖遲遲未付諸實現〗



一、以為自己早就知道了



常常看見或聽見某個耳熟能詳的事情，而又能想起幾個關鍵詞，便覺得自己早就知道了，使自己停止學習，將

職場

以行動支持創作者！付費即可解鎖

持續進化的會遇到的三個陷阱

你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？

或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？

而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】

內心想做的事情很大，但現在的實力並不

為什麼會心有餘而力不足？使用成長型思維來支持你正在走的花路

一件事情的發生不會決定性的影響未來的發展，更取決於的是自己如何看待發生的客觀事實。

隔著幾年，看了同一本書，才剛開始看，便有了神奇的感受。在幾年前看時，我真心覺得這本書無聊，但現在看，我卻覺得有趣，我覺得這是我成長了，也是因為我朝著最初的模樣靠近，我又願意接收與感受自己的情緒、自己不合理的想像。


知行合一－雖有難度，但值得挑戰

意識到只能靠自己了

這也是代表動機的意識，在許多本書中都說出了這一個事實，只有當一個人想改變自己時才會真正的付出行動。例如《蛤蟆先生去看心理醫生》中咨詢師對蛤蟆說道：「只有當你是為自己而不是為取悅朋友們才想諮詢的時候，我們才能真正合作。」

從被動學習轉為主動學習才是要領

要求與常人不一樣

不

學習前的三大條件

若要我為自己展開一個新專案，我要命他名為「進步」，這樣的名字很簡單，卻能概括很多什麼，只要是讓未來的自己比現在的自己好的，隨時隨地我看見的，隨時隨地我聽見的，隨時隨地我感受到的

在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。

志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。

雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。

當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。



進步

目前尚無內容