【ANN'S飲食自由筆記 (4)】瑪西納之谷橄欖油為什麼值得等待?來聊人與大地的關係。

閱讀時間約 3 分鐘


從氣候異常開始說起


生長在自然保護公園 Valle Mágina 的瑪西納之谷橄欖油,很適合我們來聊人與大地的關係。


󠀠因為氣候異常,去年底連訂購都沒有辦法,經過漫長的缺貨與等待,我終於收到了來自西班牙的 Valle Mágina 橄欖油。


󠀠在橄欖油缺貨的這段時間,我把庫存的酪梨油也用完了,只剩朋友家自榨的麻油可以用來煎魚。


你知道嗎?麻油的發煙點只有177 ℃,需要控制在非常小火,還得把魚煎得外酥脆、內熟透。


這等待真的不容易,但我願意。

󠀠


瑪西納之谷為什麼值得等待?

󠀠

官方的介紹是這樣的:


「Valle Mágina 橄欖樹生長在自然保護公園的山谷中,四周完全是自然生態豐富的富饒土地,瑪西納之谷初榨橄欖油的釀油坊就位於自身橄欖園中,並在每年最合適的熟成季節採收。」󠀠


這代表什麼呢?󠀠因為橄欖樹位於自然保護公園,所以它的生長,可說是天生天養。󠀠但你可能會覺得很疑惑,種植作物不都是人在種的嗎?󠀠不~告訴你一個真相:大自然種植的面積是全球!其實將作物交給大自然,有很多優勢。


1. 生態的反饋:

󠀠

自然保護公園擁有豐富的生物多樣性,一方面橄欖樹可以提供鳥類、哺乳類動物築巢、棲息的空間,也提供昆蟲食物。󠀠另一方面,生物多樣性也反過來照顧橄欖樹


例如昆蟲可以協助橄欖樹授粉,各種生物的平衡也讓害蟲不會過多。󠀠沒想到吧?在一個平衡的生態中,大自然就會去做功!󠀠󠀠這是不是顛覆了不少人對種植的想像呢?󠀠󠀠󠀠


2. 無農藥化肥:


自然保護公園面積廣大,有嚴格的環境保護法規,有助於確保橄欖油的純淨無污染。

󠀠

3. 土壤微生物:

󠀠

保有豐富生態的土壤,也富含礦物質、有機質、健康的微生物菌相,優越的土壤品質對橄欖樹的生長、果實的營養價值與風味,都是加分!


4. 適合的氣候:

󠀠

橄欖樹在瑪西納之谷自然生長,代表這裡的氣候和陽光原本就有助於橄欖的完整發育,橄欖樹自然會健康。󠀠


我最喜歡健康的作物,它有著強韌的生命力,以及無需多餘調味的豐富滋味。


󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠你也跟我一樣嗎?󠀠󠀠󠀠󠀠今天先開箱到這邊,先來欣賞下方照片的減塑包裝,下次再繼續聊聊它的真實滋味:)



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5. 參考資料:衛福部/橄欖油適合用於高溫拌炒(160~200度)也不易受到破壞

6. 參考資料:衛福部/食品成分資料庫—橄欖油


心理師/園藝治療師/健康體重管理師,與你走一段從鬥爭的水泥叢林、回到繁花盛開的生命花園的旅程。
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魔鬼藏在細節中。精挑細選適合減重的菜餚,會少些熱量。仔細品味你喜愛的美味,會比不知不覺狼吞虎嚥,更多些享受。
可不可以吃,牽涉到你對自己的飲食計畫、活動量的掌握度,也牽涉到你對自己情緒狀態的覺察。所謂飲食自由,並不是亂吃、看菜單哪個最地雷就直接點哪個。飲食自由是因為,你覺察到你有許多選擇,所以你更自由。
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