《鬼才之道》誰有資格說自己過度努力？人人追求「被看見」的執念

如果你看《鬼才之道》笑的很開心，也把他當作單純的喜劇恐怖片，大概率是個蠻幸福的孩子吧。

你會好奇自己的存在價值和意義嗎？自己的存在即為無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。

來源：鬼才之道臉書

劇情簡介

主角「同學」死亡前，對於一張獎狀有強烈的執念，某天獎狀被家人丟掉後，在鬼世界的她突然開始出現雜訊，發現自己面臨消失的生存危機。鬼世界的其中一個生存規則是「嚇人」，並申請厲鬼證做到年度業績才得以繼續生存。

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不用變成鬼，人也活成一副鬼樣子

我不是在罵人，而是電影中在反諷現實社會裡，無論是為了追求財富或時間自由，一直在追求理想的我們。以社群媒體作為傳遞故事理念的媒介，創立自媒體、打造個人品牌，都是在追逐「被看見」來實現某種價值，對於每個人來說，背後驅動的價值都不同。

「被看見」也象徵我們「被認可」的價值，自然會讓我們有了歸屬感。大家誤以為追求財富是為了讓自己過的爽，是否也有可能，所謂「過上財富自由的生活」是為了讓別人認可而已？

沒有人的實現自我價值是為了要有錢。

掙錢只是過程，我好奇的是，掙到錢後想實現的目標。有些人說：「生活啊，我想要好好的生活。」接著細問自己定義的「好好生活」長什麼樣子，答案不一，也許是Ubereat隨便點、上班都有人載或搭計程車、窩在床上發懶等等。

好笑的是，人的本能是恐懼和焦慮，進入了「好好生活」還是會有煩惱，所以人存在世上的意義到底是什麼？可能鬼才知道吧。

來源：鬼才之道臉書

「努力」背後的難處與糾結

我前兩年讀了周慕姿心理師的《過度努力》，感悟還不是那麼深，可是在看《鬼才之道》的過程中，我總覺得背後有根刺。主角「同學」是個不知為何存在在世上的平凡人，因為她找不到自己可以做到什麼，和姊姊的成就比較之下，不會讀書，也找不到擅長的課外活動。

她列了近十項目標，接著一一劃掉，失敗了就劃掉，最後留下的是「當一個好女兒」。

同學開始努力的那一刻，是因為爸爸特地為她作了一個「努力獎」，而她似乎是想回應爸爸的期待和相信，開始她一連串的努力。總之，電影揭曉她的死因正是因為，要努力保護那一個能證明自己存在的價值。

也許多數人都沒發現自己是「過度努力」下的受害者，因為這件事容易讓我們和「自己不夠好」綁在一起。正是因為不夠好，所以我要努力更好，但如果做不到，人就喜歡用憤怒懲罰自己。

沒有人可以回答我「為什麼好努力了，還是不夠？可是我已經好累、好累了……」

來源：鬼才之道臉書

意識到自己有這樣的模式，該如何做出改變？

請先做好心理準備，這不是什麼吃個藥，或做個療程就能立馬見效的事情。

我活到近30歲才認知到自己有這個模式，所以第一件事永遠是「覺察」，比起以前，現在對自己的情緒更加敏銳，也許第一時間無法馬上辨識出來，而如果真的不舒服的話，就先離開現場不要立即反應。

舉例：工作表現不如預期，我當下會先陷入自責，接著就開始想好多補救措施，但同時也在想自己能力不足。比較好的做法是，停下工作，去做個冥想呼吸，或是運動，讓自己重新吸入氧氣。

先照顧好自己的感受更重要，即使腦海中一直浮現上司或同事那一副失望的表情，都先讓自己緩下來。後續我會紀錄，反覆去挖自己在這個時刻的所有想法和情緒，透過這些練習，在傷口又被觸發的時候，恢復期會更短。

我更傾向把這些當作是「累積」的養分，不認為這是一個會被治癒好的症狀，且每個人的狀況也不同，有需要就找心理諮商師梳理吧。

為什麼要證明自己生存在世上的價值和意義？為了證明自己，你會花好多時間在努力發現自己不夠好。

來源：鬼才之道臉書

但自己的存在本就是無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。

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