自由工作看似美好，實則充滿不確定性。本文作者分享自身經驗，描述自由工作者在事業順遂後卻陷入低潮的過程，探討焦慮、自我懷疑等情緒，以及如何透過分享、調整心態等方式走出低潮。
自由工作看似美好，實則充滿不確定性。本文作者分享自身經驗，描述自由工作者在事業順遂後卻陷入低潮的過程，探討焦慮、自我懷疑等情緒，以及如何透過分享、調整心態等方式走出低潮。
去年10月到11月的自我反思與體悟，分享在情緒波動下如何決策，以及如何克服拖延，開始執行計畫。從參與線上課程、觀察他人成功案例到自身經驗，探討了「開始行動」的重要性與時機，並預告將分享11月的低潮與反思。
去年10月到11月的自我反思與體悟，分享在情緒波動下如何決策，以及如何克服拖延，開始執行計畫。從參與線上課程、觀察他人成功案例到自身經驗，探討了「開始行動」的重要性與時機，並預告將分享11月的低潮與反思。
這篇文章探討了作者與奶奶之間跨世代的關係，以及在臺灣的傳統家庭中女性所面臨的期待與矛盾。作者回憶了奶奶在戰後社會的角色和教育影響，並反思了性別角色與家庭責任如何影響她們的生活。透過這段回憶，作者試圖理解並與奶奶的傳統價值觀和過去的掙扎和解，展現代溝與女性覺醒之間的衝突與聯繫。
這篇文章探討了作者與奶奶之間跨世代的關係，以及在臺灣的傳統家庭中女性所面臨的期待與矛盾。作者回憶了奶奶在戰後社會的角色和教育影響，並反思了性別角色與家庭責任如何影響她們的生活。透過這段回憶，作者試圖理解並與奶奶的傳統價值觀和過去的掙扎和解，展現代溝與女性覺醒之間的衝突與聯繫。
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷，並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱，最終走上了助人諮詢的道路，並意識到脆弱與勇敢的關係。
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷，並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱，最終走上了助人諮詢的道路，並意識到脆弱與勇敢的關係。
這課題大概卡了我20幾年，直到我在某個工作中大跌倒，才讓我回頭溯源，我把原生家庭中的恐懼帶到工作習慣上，搞得自己很糾結又痛苦。我找到關鍵以後，那些纏著我的恐懼其實只是在提醒我，而我認為這個經驗實質上改善了自己的表達心法和信念。
這課題大概卡了我20幾年，直到我在某個工作中大跌倒，才讓我回頭溯源，我把原生家庭中的恐懼帶到工作習慣上，搞得自己很糾結又痛苦。我找到關鍵以後，那些纏著我的恐懼其實只是在提醒我，而我認為這個經驗實質上改善了自己的表達心法和信念。
如果你看《鬼才之道》笑的很開心，也把他當作單純的喜劇恐怖片，大概率是個蠻幸福的孩子吧。你會好奇自己的存在價值和意義嗎？自己的存在即為無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。
如果你看《鬼才之道》笑的很開心，也把他當作單純的喜劇恐怖片，大概率是個蠻幸福的孩子吧。你會好奇自己的存在價值和意義嗎？自己的存在即為無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
《腦筋急轉彎2》中，情緒如同陪伴Riley成長的小夥伴，承載著成長的痛苦和收穫。透過角色的焦慮情緒探索自我接納和成長的過程，也提及個人對過去事件的看法與信念的形塑。
《腦筋急轉彎2》中，情緒如同陪伴Riley成長的小夥伴，承載著成長的痛苦和收穫。透過角色的焦慮情緒探索自我接納和成長的過程，也提及個人對過去事件的看法與信念的形塑。
4月正式開始我的Gap Year，經過2個月的適應期，逐漸調適到新的生活節奏。後續接著分享生涯規劃的系列文章，找到拉回專注力在當下的方法。
4月正式開始我的Gap Year，經過2個月的適應期，逐漸調適到新的生活節奏。後續接著分享生涯規劃的系列文章，找到拉回專注力在當下的方法。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
友人Hazel(化名)在某個夜晚打給我，她有點意外我竟然接起了。
今晚和新對象的約會讓她不太開心，情緒也很低落，原因倒不是對方是個雷包，對方論外表和條件都在水準之上。
對方在和她暢談了2個多小時，最後對方發現時間不早，要先離開。
友人Hazel(化名)在某個夜晚打給我，她有點意外我竟然接起了。
今晚和新對象的約會讓她不太開心，情緒也很低落，原因倒不是對方是個雷包，對方論外表和條件都在水準之上。
對方在和她暢談了2個多小時，最後對方發現時間不早，要先離開。
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
生活當中幾乎所有事物在發生以前，都與「期待」有關。許多事物在期待之前，是由機率掌控，加上期待再最大化。在一段關係裡面好似沒能成為對方期待中的那個樣子，就得負起責任，修正錯誤。
期待對方成為自己完美的伴侶，多半是過於不切實際，修的不成人形，還能肯定地說愛對方嗎？
生活當中幾乎所有事物在發生以前，都與「期待」有關。許多事物在期待之前，是由機率掌控，加上期待再最大化。在一段關係裡面好似沒能成為對方期待中的那個樣子，就得負起責任，修正錯誤。
期待對方成為自己完美的伴侶，多半是過於不切實際，修的不成人形，還能肯定地說愛對方嗎？
我們習慣將生活經驗裡習得的羞恥感內化後，把不恰當的學習方式深入內化到我們人格裏，成為人格的一部分以後，在往後的社交互動上，沒有把持好界限的分際，下意識也隨著屏蔽了真實的自我。
我們習慣將生活經驗裡習得的羞恥感內化後，把不恰當的學習方式深入內化到我們人格裏，成為人格的一部分以後，在往後的社交互動上，沒有把持好界限的分際，下意識也隨著屏蔽了真實的自我。
創造力一直是個謎一般的存在。甚至有人會將創造力歸功於一個人的才能所有，不過生活中處處是創作，並非得是和藝術或設計扯上邊才能稱作創作。我也同意每個人都是具有創造力的，只是你得用心感受。在《人生需要來一場小革命》裡，作者分享她對於創造力的了解，並邀請讀者以一個輕鬆詼諧的角度來看待創造力。
創造力一直是個謎一般的存在。甚至有人會將創造力歸功於一個人的才能所有，不過生活中處處是創作，並非得是和藝術或設計扯上邊才能稱作創作。我也同意每個人都是具有創造力的，只是你得用心感受。在《人生需要來一場小革命》裡，作者分享她對於創造力的了解，並邀請讀者以一個輕鬆詼諧的角度來看待創造力。
創傷，是一代傳一代的。
時代的脈瘤寄生在我們父母身上，由於過往經驗使然，父母的父母使用的教育策略靠著模仿而來。更何況資訊沒有現在發達，心理知識的普及能幫助我們自我覺察，但難的是，看著心理學文章仍不自覺地被困住，而無法嘗試站在第三者立場去分析自己。
創傷，是一代傳一代的。
時代的脈瘤寄生在我們父母身上，由於過往經驗使然，父母的父母使用的教育策略靠著模仿而來。更何況資訊沒有現在發達，心理知識的普及能幫助我們自我覺察，但難的是，看著心理學文章仍不自覺地被困住，而無法嘗試站在第三者立場去分析自己。
如果我問你，你無法忍受什麼樣的人？我們可以很直覺性拋出各種形容詞，然而卻沒發現我們說出口的，是否可能是自己身上厭惡的特質。
如果我問你，你無法忍受什麼樣的人？我們可以很直覺性拋出各種形容詞，然而卻沒發現我們說出口的，是否可能是自己身上厭惡的特質。
自由工作看似美好，實則充滿不確定性。本文作者分享自身經驗，描述自由工作者在事業順遂後卻陷入低潮的過程，探討焦慮、自我懷疑等情緒，以及如何透過分享、調整心態等方式走出低潮。
自由工作看似美好，實則充滿不確定性。本文作者分享自身經驗，描述自由工作者在事業順遂後卻陷入低潮的過程，探討焦慮、自我懷疑等情緒，以及如何透過分享、調整心態等方式走出低潮。
去年10月到11月的自我反思與體悟，分享在情緒波動下如何決策，以及如何克服拖延，開始執行計畫。從參與線上課程、觀察他人成功案例到自身經驗，探討了「開始行動」的重要性與時機，並預告將分享11月的低潮與反思。
去年10月到11月的自我反思與體悟，分享在情緒波動下如何決策，以及如何克服拖延，開始執行計畫。從參與線上課程、觀察他人成功案例到自身經驗，探討了「開始行動」的重要性與時機，並預告將分享11月的低潮與反思。
這篇文章探討了作者與奶奶之間跨世代的關係，以及在臺灣的傳統家庭中女性所面臨的期待與矛盾。作者回憶了奶奶在戰後社會的角色和教育影響，並反思了性別角色與家庭責任如何影響她們的生活。透過這段回憶，作者試圖理解並與奶奶的傳統價值觀和過去的掙扎和解，展現代溝與女性覺醒之間的衝突與聯繫。
這篇文章探討了作者與奶奶之間跨世代的關係，以及在臺灣的傳統家庭中女性所面臨的期待與矛盾。作者回憶了奶奶在戰後社會的角色和教育影響，並反思了性別角色與家庭責任如何影響她們的生活。透過這段回憶，作者試圖理解並與奶奶的傳統價值觀和過去的掙扎和解，展現代溝與女性覺醒之間的衝突與聯繫。
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷，並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱，最終走上了助人諮詢的道路，並意識到脆弱與勇敢的關係。
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷，並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱，最終走上了助人諮詢的道路，並意識到脆弱與勇敢的關係。
這課題大概卡了我20幾年，直到我在某個工作中大跌倒，才讓我回頭溯源，我把原生家庭中的恐懼帶到工作習慣上，搞得自己很糾結又痛苦。我找到關鍵以後，那些纏著我的恐懼其實只是在提醒我，而我認為這個經驗實質上改善了自己的表達心法和信念。
這課題大概卡了我20幾年，直到我在某個工作中大跌倒，才讓我回頭溯源，我把原生家庭中的恐懼帶到工作習慣上，搞得自己很糾結又痛苦。我找到關鍵以後，那些纏著我的恐懼其實只是在提醒我，而我認為這個經驗實質上改善了自己的表達心法和信念。
如果你看《鬼才之道》笑的很開心，也把他當作單純的喜劇恐怖片，大概率是個蠻幸福的孩子吧。你會好奇自己的存在價值和意義嗎？自己的存在即為無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。
如果你看《鬼才之道》笑的很開心，也把他當作單純的喜劇恐怖片，大概率是個蠻幸福的孩子吧。你會好奇自己的存在價值和意義嗎？自己的存在即為無可取代的價值，而我們都不必努力成為一個特別的孩子，才能證明自己值得存在。
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
《腦筋急轉彎2》中，情緒如同陪伴Riley成長的小夥伴，承載著成長的痛苦和收穫。透過角色的焦慮情緒探索自我接納和成長的過程，也提及個人對過去事件的看法與信念的形塑。
《腦筋急轉彎2》中，情緒如同陪伴Riley成長的小夥伴，承載著成長的痛苦和收穫。透過角色的焦慮情緒探索自我接納和成長的過程，也提及個人對過去事件的看法與信念的形塑。
4月正式開始我的Gap Year，經過2個月的適應期，逐漸調適到新的生活節奏。後續接著分享生涯規劃的系列文章，找到拉回專注力在當下的方法。
4月正式開始我的Gap Year，經過2個月的適應期，逐漸調適到新的生活節奏。後續接著分享生涯規劃的系列文章，找到拉回專注力在當下的方法。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
友人Hazel(化名)在某個夜晚打給我，她有點意外我竟然接起了。
今晚和新對象的約會讓她不太開心，情緒也很低落，原因倒不是對方是個雷包，對方論外表和條件都在水準之上。
對方在和她暢談了2個多小時，最後對方發現時間不早，要先離開。
友人Hazel(化名)在某個夜晚打給我，她有點意外我竟然接起了。
今晚和新對象的約會讓她不太開心，情緒也很低落，原因倒不是對方是個雷包，對方論外表和條件都在水準之上。
對方在和她暢談了2個多小時，最後對方發現時間不早，要先離開。
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
生活當中幾乎所有事物在發生以前，都與「期待」有關。許多事物在期待之前，是由機率掌控，加上期待再最大化。在一段關係裡面好似沒能成為對方期待中的那個樣子，就得負起責任，修正錯誤。
期待對方成為自己完美的伴侶，多半是過於不切實際，修的不成人形，還能肯定地說愛對方嗎？
生活當中幾乎所有事物在發生以前，都與「期待」有關。許多事物在期待之前，是由機率掌控，加上期待再最大化。在一段關係裡面好似沒能成為對方期待中的那個樣子，就得負起責任，修正錯誤。
期待對方成為自己完美的伴侶，多半是過於不切實際，修的不成人形，還能肯定地說愛對方嗎？
我們習慣將生活經驗裡習得的羞恥感內化後，把不恰當的學習方式深入內化到我們人格裏，成為人格的一部分以後，在往後的社交互動上，沒有把持好界限的分際，下意識也隨著屏蔽了真實的自我。
我們習慣將生活經驗裡習得的羞恥感內化後，把不恰當的學習方式深入內化到我們人格裏，成為人格的一部分以後，在往後的社交互動上，沒有把持好界限的分際，下意識也隨著屏蔽了真實的自我。
創造力一直是個謎一般的存在。甚至有人會將創造力歸功於一個人的才能所有，不過生活中處處是創作，並非得是和藝術或設計扯上邊才能稱作創作。我也同意每個人都是具有創造力的，只是你得用心感受。在《人生需要來一場小革命》裡，作者分享她對於創造力的了解，並邀請讀者以一個輕鬆詼諧的角度來看待創造力。
創造力一直是個謎一般的存在。甚至有人會將創造力歸功於一個人的才能所有，不過生活中處處是創作，並非得是和藝術或設計扯上邊才能稱作創作。我也同意每個人都是具有創造力的，只是你得用心感受。在《人生需要來一場小革命》裡，作者分享她對於創造力的了解，並邀請讀者以一個輕鬆詼諧的角度來看待創造力。
創傷，是一代傳一代的。
時代的脈瘤寄生在我們父母身上，由於過往經驗使然，父母的父母使用的教育策略靠著模仿而來。更何況資訊沒有現在發達，心理知識的普及能幫助我們自我覺察，但難的是，看著心理學文章仍不自覺地被困住，而無法嘗試站在第三者立場去分析自己。
創傷，是一代傳一代的。
時代的脈瘤寄生在我們父母身上，由於過往經驗使然，父母的父母使用的教育策略靠著模仿而來。更何況資訊沒有現在發達，心理知識的普及能幫助我們自我覺察，但難的是，看著心理學文章仍不自覺地被困住，而無法嘗試站在第三者立場去分析自己。
如果我問你，你無法忍受什麼樣的人？我們可以很直覺性拋出各種形容詞，然而卻沒發現我們說出口的，是否可能是自己身上厭惡的特質。
如果我問你，你無法忍受什麼樣的人？我們可以很直覺性拋出各種形容詞，然而卻沒發現我們說出口的，是否可能是自己身上厭惡的特質。