每日提問
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我們都有機會參與一些「無聊」的會議，在會議的過程中，你可能無聊的在筆記本上塗鴉，被動的等待被點名，然後發表一些言不由衷的意見。此時，《練習改變》一書的作者Marshall Goldsmith建議我們，可以在參加前假裝會議後我們需要對以下四個問題評分：
我是否盡最大努力追求快樂了？
我是否盡最大努
透過詢問「積極問題」，例如「我今天是否盡最大的努力吃甜食？」，加上「每日提問」，對於「積極問題」的執行狀況給予0-10的分數，Marshall Goldsmith給了我們一道有效改變自己的處方。在設定好屬於自己的積極問題之後，Goldsmith 建議初期要找一個人每天向他回報你的分數，並堅持每日執行
Marshall Goldsmith在《練習改變》中介紹了「積極提問」：也就是透過「我今有沒有盡全力避免甜食」這樣的積極問句來調動我們內心想要改變的動機，藉以達成我們改變的行動。但我們所處的環境中無時無刻存在的誘因，讓我們一不小心就被誘惑，例如同事從比利時度假回國，拿著巧克力要請大家品嚐，實在是很難
