葉黃素食物
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本文將為你全面解析葉黃素的好處、如何挑選合適的葉黃素產品，以及如何正確服用以達到最佳效果。讓我們跟著專業營養師的建議，一探究竟吧！
我也買過各種不同的葉黃素營養品，但效果卻差強人意。有些吸收率甚至低到連蔬菜也比不上！
葉黃素營養品的劑量與吸收率若不成正比，這怎麼能讓人信服？且又何必堅持要吃這些營養品
這些葉黃素補充品，究竟是如何讓人費盡心思呢？我們被告知它們含有高濃度的葉黃素含量...
但是，當我們仔細研究它們的吸收率時，事情似乎變得有些撲朔迷離…
葉黃素是防止視力老化的關鍵營養素，許多人會吃葉黃素保健品當作護眼保養，但如果可以，更建議從天然食物中攝取。本文一次整理出20種葉黃素推薦食物，究竟有哪些食物上榜呢？一起看下去吧！
為什麼要吃葉黃素？
葉黃素（Lutein）為一種類胡蘿蔔素，是眼睛中視網膜黃斑部的重要成分，有助於過濾藍光、幫助眼睛抵擋
