跳
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喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游 6大運動能力的循環式全身訓練
笹川大瑛．境好出版．2022/09．賴惠鈴譯．
推薦給：
❦ 有意提升自己運動"效能"的人！
❦在運動競技項目上需要跑 or 跳 or 踢 or 投 or 打 or 游 這6大運動能力的人！
有時候我覺
我只知道平滑肌 橫紋肌 隨意肌 不隨意肌。
躍下？
直接揍我一拳，讓我往後倒下，可能比較快。
【16號牌 高塔】
國語辭典裡，『躍』，是跳動的意思。
是有理性腦的認知，也有情感腦的理解。
躍下，跳進大火，不是粉身，也非焚身。
有置之死地而後生的斷腕決心。
有孤注一擲而重生的勇氣氣魄。
上個月在海外確診，心情紛亂時，好想就買張機票飛回弟弟家附近
一層不夠 兩層蹬
三層不怕 四層衝
過山洞 鑽地洞
小小客廳 遊樂場
不亦樂乎 不收場
小鬼頭 爬上頭
磨磨蹭蹭會撒嬌
你說牠 都不懂
牠可比你還靈通
第二天領隊帶我們到一個天然平台，高於地面幾公尺，可以在上面拍個人照，但平台靠近山邊，前方就是深陷的山溝，不管是在上面拍照的，還是在下面看人拍的，都很可怕。正當隊員輪流爬上去拍照的同時，A子看到這畫面簡直要瘋了，她拒絕上去，並害怕到開始罵髒話。
