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想減肥的人應該都聽過效率最高的運動就是跳繩,或者聽過HIIT、TABATA、Burpee波比跳,早期男生當兵也常做開合跳。

侄女目前1歲10個月,看著她從翻身、爬行到站立行走,目前可以快走小跑,但還不會真正意義上的跳。

發現了嗎?跳其實是人生很重要的指標,當我們開始會跳的時候,才算是真正開啟了全部的身體活動機能。

然而也許是在離開校園後、或者過了某個不知名的時機點,大部分的人就很少有跳的機會了;甚至因為膝蓋關節的問題,儘可能的會避免做跳躍的動作來保護膝蓋。

我們一生從會走、會跑、會跳,到跳不起來,跑不動,走不快,你觀察過自己的身體機能的曲線嗎?試想,長輩們從什麼時候失去跑跳的能力?你完全不知道,對吧?

其實我不確定在衰老的過程中,跑跟跳,哪個能力會先失去,但失去跳的能力時,人一定就失去了銳氣,因為跳比跑更需要爆發力。

不是說40歲還是50歲人生一定就算進入了下半場,但當你跳不起來的那天,肯定是該準備離場了,別再說要顧膝蓋顧關節了,找個彈簧床或彈跳墊感受一下身體的協調性跟狀態,跳!起!來!

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