怪獸訓練
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怪獸訓練
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03 Slow Down－Light Follow
來！
2022-09-18
7
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SlowDown
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LightFollow
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MathewHeath
書展尾聲：知道人類如何演化，重訓讓自己不會退化（續讀書共和國選書）
上一篇講到書展，還沒聊到獲得600的折價券怎麼花，今天中午來去補貨，目的需求就是： 為了讓兒子知道什麼是基因🧬
2022-06-06
4
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基因
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演化
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怪獸訓練
S4Ep8 上肢偏文下肢可以---退階只拿水瓶我覺得不行
本文聊1.自己的特性，2.社會議題，go~~~ 上次聊到肢段比，那是有關下半身運動，讓我們來複習一下我從怪獸訓練、抗老化你需要大重量訓練得來的架構，重量訓練可以分成(上、下肢)*(推、拉、轉、走)
2022-04-29
4
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怪獸訓練
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邱個
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瑜珈
