吃飯
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「今天的你，想吃點什麼樣的溫柔？」
我們吃飯，有時是為了填飽肚子；
但更多時候，是想安撫情緒、重整心情、找回一點力量。 這篇文章，我想從一個廚師的角度，分享五種常見情緒，對應一道療癒料理。
3招搞定胃脹氣想吐！從此告別飯後不適的困擾
你是不是常常胃脹氣到想吐？明明沒吃多少卻脹得像氣球，飯後還超不舒服？別怕！這篇教你3個超實用妙招，輕鬆改善消化不良，讓你重拾舒服生活！
消化不良怎麼辦？小心這3個習慣讓胃痛、脹氣找上門！
你是不是常常被消化不良搞到煩躁？飯後胃脹氣、壓力一大胃就痛？別緊張！這篇教你3個超簡單習慣，輕鬆搞定腸胃問題，從此不用再問「消化不良怎麼辦」！
我老婆常問我：「你在廚房忙成那樣，不會壓力大到爆嗎？」
我都笑著說：「有時候壓力真的很大，但也正因為這樣，我反而更需要站在鍋子前。」
別人放鬆是泡澡、做瑜伽、放空追劇，而我，是炒一盤青菜、煮一鍋湯、切一條蔥。
做菜，是我和自己對話的時間，也是我讓混亂安靜下來的方法。
一直放屁怎麼辦？3個關鍵原因與解決方法大公開！
「為什麼我會一直放屁？」、「放屁很臭是不是身體出問題了？」甚至擔心「一直放屁是大腸癌的警訊嗎？」今天我們就要來揭開頻繁放屁的真相，從飲食習慣到腸道健康，一次告訴你該如何改善。
親愛的：
今天也要用心過生活
我們總是努力趕路，卻忘了停下來看看沿途的風景。
但生活不只是完成任務，而是讓每一天都值得記住。
█我們真的在「過生活」，還是只是「趕路」？
每天一睜開眼，我們就開始一連串的行程：
趕著上班、完成會議、處理訊息、照顧家人，
甚至連吃飯都可能是在滑手機、回覆工作
你有沒有發現——
我們其實不只是在「餓」的時候吃東西。
有時候，是因為壓力太大；有時候，是想填補空虛；
有時候，嘴巴在動，其實心裡是在找遺失的那一塊。
有時候，一個味道，就像是時光機。
不管你再怎麼忙、怎麼累，當那個熟悉的味道一出現——瞬間就會想起某個人、某段時光，甚至某個你早就以為忘記的自己。
這篇我想和你聊聊，那些藏在食物裡的「情感記憶」，其實一直都還在我們身邊，默默陪著我們。
有沒有過一種時刻？一個人吃飯，桌上只有一碗泡麵，但你特地拿了最喜歡的碗，放張餐巾紙，旁邊點一根香氛蠟燭，然後邊吃邊聽喜歡的音樂。那一刻，好像日子沒那麼難了。
這就是所謂的——吃的儀式感。