有稍微那麼一點點接觸運動的人，或是有在關心運動新聞的人，應該知道這幾年在各個運動項目領域，陸續都有出現因為心理議題而導致成績停擺、無法上場比賽、甚至直接宣布退休的選手。

作者背景是科班出身的選手，後來轉成學術及訓練教練，然而這本書籍的好壞或是需求，全看一個人的狀態跟如何解讀。

最顯著的成效往往來自最簡單的堅持 --- 健身，也健心

閱讀書評

運動項目千百種；但哪個職業運動員不是處在訓練、恢復、飲食、比賽、受傷等等的幾個狀態下的無限迴圈；但是能從不同運動員身上，去見證到應用在人生的方向有所差異，相信這是聽現場講座最大的收穫、就先以幾個字來當作貫穿全場的主軸「只要呼吸，就有奇蹟。」

放棄的理由看似簡單，但堅持下去的理由卻難尋，如何判斷何時該堅持，何時該放棄？透過一位日本田徑選手的故事，探討放棄與堅持的意義，以及如何從放棄中獲得力量。

「真男人張嘉哲」作為一位非科班出身卻幾乎代表臺灣參加了世界級馬拉松賽事的選手，他其實做了很好的示範是，要先知道自己喜歡什麼、再來去談努力跟堅持比較實在。透過這本書可以讓人了解到，家庭教育跟個人想法之間的相互扶持，也是可以成就不凡的。

這是一本針對「耐力運動員」的書籍，也可以說是一本專項的書，耐力賽事說是最考驗人心跟心理素質的賽事，這應該是無庸置疑的，而跟它有共通點的就是需要長時間固定工作的人。運動也好、工作也好，都是生命中的一種樣子。 

要完成長時間、長距離的活動，到底需要的是足夠的賽前練習，還是其實有其他方式可以輔助，或是更為關鍵？作者在書裡面探討了所有從生理層面可以影響的部分，也包括要如何去教育大腦，進行心智訓練、強化心理素質，以達到個人想要的成就。

「雖然有人可能會告訴你/妳，療癒之旅應該是乾淨俐落且按部就班，但我知道悲傷其實是混亂的」這段話真是充滿了尊重每個人的進度與真正事實，因為在心理學裡頭確實有著悲傷輔導這樣的內容、也有所謂悲傷五階段的歷程，然而每個人不一定會符合順序的走完全部，或是一定得經過某些歷程。

能夠在十八歲時參加奧運、中間又歷經了結婚生子、求學進修等等其他的考量，然後在四十二歲時又征戰奧運並且得到獎牌，就想問、是這個國家的該項目選手太弱還是整個世界的選手都太弱？答案應該是：這名選手天生就是吃這行飯的、來自於奧運划艇選手Birgit Fischer女士

作者的背景很特別，本來是一位運動選手出身，後來去當了「外交官」說起來運動跟外交官最大的差別是運動絕對是必須有個輸贏；但外交這件事並不見得達到誰是完全的勝利者、誰就一定是絕對的輸家，而在經歷過這兩種角色之後，所得到結論的作者，不管是再次回到運動場上、還是工作以外的日常生活，心態跟表現都是有所不同的。

相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的，在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容，歡迎一起來聊聊。