打造自己版本的勝利人生 --- 長勝心態

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一直覺得如果為了一次的勝利或是短暫的勝利而付出很大的代價,甚至是不可挽回的情況,那除非是準備要人生登出了,而且沒有其他遺憾,要不然這樣真的值得嗎?當然,值不值得這件事是看個人的想法跟選擇,如果要自己拿一生的健康平安,換得學生時代拿到全國冠軍,也無法保證當時的自己會怎麼想?人生是由過去、現在、未來組成的,沒有過去怎麼有現在?現在都過不好了未來有機會順遂嗎?雖然是這樣說但人生其實是很純粹的連續關係而已,沒有絕對的因果,只是如果能夠有比較合適的調整跟付出,那麼也會有比較大的機會活出自己想要的模樣。

作者的背景很特別,本來是一位運動選手出身,後來去當了「外交官」說起來運動也是可以達到所謂的國與國之間的互動;但是變成外交官身份去進行互動時,那感覺是非常不一樣的,最大的差別是運動絕對是必須有個輸贏;但外交這件事並不見得達到誰是完全的勝利者、誰就一定是絕對的輸家,而在經歷過這兩種角色之後,所得到結論的作者,其實不管是再次回到運動場上、還是工作以外的日常生活,心態跟表現都是有所不同的。

在開始的內容,作者就提到一件事是,以為離開了體壇之後,就會遠離「一心求贏」的世界,結果發現自己踏入了外交界、商業、育兒世界、教育等等,還是會不斷出現「求勝」的主題,這是為什麼會很想看這本書然後做分享,甚至建議想找不求勝的同溫層的人來看這本書,因為你/妳會發現勝負、贏家輸家這件事,就算不掛在嘴邊,只要出現「比較」就幾乎會有這樣的內容在裡面;但是人類可以在不追求比較或是勝負下,好好地活著嗎?當然是不可能完全都沒有,只是你/妳可以有兩個選擇,首先是永遠的對手只有自己,你/妳的目標就是讓今天的自己或是之後的自己,比先前的自己還要夠達到自己的理想值、第二個就是盡可能的降低物慾,專心在自己想要提升的項目,事實上每天的時間就那麼多、身體需要吃進去的能量也就那麼多,如果還一直分心在其他地方,其實也會很容易產生雜念,自然會花費時間在上面做思考、甚至想要去做些嘗試努力等等,然而那終究不是自己最想追求的內容的話,其實美其名是豐富人生但實質意義並不大就是了。

二分法是勝負世界裡,最常見、也是幾乎唯一會有的討論區分方式,因此要遠離只討論求勝的話,不再用二分法看待事情這是很重要的,事實上作者還提到勝利其實不代表是真正的勝利,通常帶著至高無上的獎牌跟榮譽離開運動場上的選手,往往身體受了很大的傷、感情跟精神其實也受了傷。而人們的心態跟觀念是從小就被周遭人所給予跟灌溉的,直到有天懂事甚至能辨別是非時,早就已經根深蒂固了,這時候要調整確實是很難;姑且不論要當人上人還是跟別人有所不同,確實是非常需要一段時間的努力啊。

作者提到一個內容覺得很值得作分享,就是人跟人之間不單單是競爭關係,其實應該有更大的可能是「依賴」關係,那要成為別人的依賴或是去依賴別人,不就還代表彼此之間是有強弱比較的嗎?如果你/妳馬上想到的是這個,也只能說那要走出這條路是非常花心力的。依賴不見得就是大哥罩小弟,或是學生只能跟老師學習,依賴談的是「誰有能力做到別人不擅長的或是提供對方有需要的」也就是一種共存的概念,不管是人還是植物或是動物,都不可能甚麼都全包,當談物競天擇時其實換個角度想是彼此依賴,也就是如果自以為是上層的動物把下層或是自己需要進食的族群完全消滅的話,那牠其實應該也不會活的太好、甚至是有可能很快就自己團滅了,比別人強或是打壓別人,很多時候純粹是老大心態,只是為了滿足私慾而已,但往往不見得對整體環境跟狀況有所提升。

關於贏啊第一啊這件事情,相信大家都知道它就是在各個地方都很容易出現,人越多的地方、競爭關係越強的地方它就會很自然而然的出現,而這邊很喜歡作者的一個問題是「既然勝負這麼重要,那還有需要一提再提嗎?」還記得看到這個問題時覺得很有趣,對耶、既然已經是最重要的事情、眾人都知道的事情,大家也不會忘記這件事、失去對它的專注力,為什麼在同一個地方還是會重複聽到上位者或是前輩們一直在談這件事呢?大家不妨可以想一想。

那麼到底要如何開始去進入長勝的思維呢?

  1. 首先當然是找尋新的突破口,不過這一次不能再從舊有的模式去推進了,也就是你/妳原本的方式去怎樣,而只是找尋跟它稍微不一樣的做法、最重要的當然是調整自己的想法,在這裡作者提到了第一個C是「想清楚」也就是去判斷跟辨別甚麼是對自己重要的,一直以來應該很少放心思放在這個部分上,也許有但還不夠,那為什麼會這樣呢?你/妳可以用一個簡單的問題來問自己,就是「為什麼?」很簡單吧?在你/妳決定做任何一個決定時,就問自己為什麼要做?如果它的重要性並不是那麼的高,那或許就不是你/妳值得花費時間跟精力在上面。
  2. 第二個C是「持續學習」覺得這個對於很多選手或是習慣有教練、老師的人來說非常重要,因為通常會習慣被動學習,也就是別人有丟出東西來我就學習,但是很少是自己主動的去思考、去追求想要學習東西,然而相信大家都知道主動跟被動能產生的效果非常不同,因此養成這樣的思維肯定是重要的。
  3. 第三個C是「建立連結」這個作者有分享到非常多的案例回饋,也就是大家體認到一件重要的部分是,哪怕是個人運動也不是真的靠自己就能完成,事實上就算不是運動,只是一般生活而已,絕大多數人也是不可能自給自足的可以得到任何自己想要的,肯定是有需要別人幫忙或是與別人合作的時候,而且作者這邊的觀點也很有意思,建立連結其實是為了擺脫一昧地與他人比較及競爭的生活態度,畢竟有可能不跟好朋友或是親人之間比較嗎?想了一想,通常好像是不太會,因為還有其他更多想跟對方互動的內容,自然重心就不會放在這上面。

第二個進入長勝思維的突破口是「重新定義成功」其實也就是自己覺得甚麼事是重要的?在這邊作者是用問題的方式

  1. 第一個是「甚麼事讓你/妳早上起得了床?」這個對於很多人來說應該很少特別去思考吧?也就是睡覺起床是一個必然的過程,或是有需求起床就起床了;但如果你/妳有理解這個問題的涵義,就會知道這個問題想知道的是,有甚麼事情會讓你/妳很滿心期待隔天起床後要去做的?這個在心態上肯定跟過往都有所不同,因為充滿了期待跟主動。
  2. 第二個問題是「你/妳想發揮甚麼影響力?」這個對於某些人來說應該想過,但大多數為了生存的人來說,甚至是運動員也或許沒有特別去思考過;但還記得前面提過的3C嗎?當你/妳若是想跟別人有所連結的話,肯定會希望自己能夠得到東西、也能夠給予別人或是世界一些付出,因此思考自己能夠發揮甚麼?肯定是另一種很好的推力。事實上對於一家公司,或是一個已經不缺錢的人來說,對於社會能有甚麼影響力,往這方面去想才有機會讓公司走的更不一樣,至少不是整天只為了錢或是贏過其他公司,而覺得找不到繼續下去的價值。

長勝心態的長是長遠的長,說起來其實就是運動心理學裡我們會談的長期目標,也就是說雖然完成小的目標很重要、短期目標的達成很重要;但更重要的是如何引導自己可以走向完成長期目標的路上,如果一直過度執著在短期目標的達成,用了不合適的方式,那麼也不會讓自己好好地走在長勝的路上,四年一次的世界盃或是奧運算短期賽事嗎?或是兩年一次的選拔賽之類的算短期賽事嗎?其實說起來沒有賽事是短期賽事;但也不會把一次大賽設定為最後的長期目標,更何況運動是一種選擇跟形式,也就是雖然可以得到其他東西,包括名利、健康等等但也可以得到其他類推到生命中使用的心態,把心態調整成長勝心態,讓這樣的形式可以一路使用到人生登出,那絕對是值得也划算的。 最後一個進入長勝心態的突破口,那就是「在乎過程勝於結果」所謂的在乎過程,其實也就是在每次的表現後,回過頭去檢視自己的表現如何?這個應該大家不陌生,只是有時候很容易會陷入反正贏了就不在意過程中的瑕疵或是犯錯;但這就容易讓人離開了長勝心態的應有思維,也就是繼續讓自己待在結果為主的想法裡。那麼只需要調整心態是在乎過程就足夠了嗎?當然不是這樣就好,要跟前面提到的持續學習做結合,這會延伸出兩個重點

  1. 第一個是心態變成是「成長型心態」也就是會讓自己保持在精進的路上,成功了也要繼續精進、失敗了也要精進,而所謂成功還是失敗,就是看自己在過程中還有沒有更好的做法可以去調整?
  2. 第二個重點其實人們常常說,就是失敗的經驗比成功經驗更能夠讓人們有所成長;但是你/妳怎麼看待失敗這件事呢?這是一個很重要的部分,因為你/妳會發現如果失敗經驗比成功經驗好,那麼是不是一直失敗就好啦?那如果一直失敗的話,究竟從失敗中得到甚麼?為什麼還無法成功呢?所以應該是這樣說,長勝心態看待失敗這件事的基本原則是你/妳發自內心的接受了這件事,能夠好好地面對它、跟它打交道,不然通常失敗帶給人們的,很多時候大家還是會覺得懲罰多於鼓勵居多,對吧?

很多時候「做」這件事比想跟看重要很多,因為當你/妳開始做了,自然而然想法跟看法就會有可能隨之調整。關於長勝心態這本書的內容,它的核心價值是甚麼呢?就在結尾用作者的內容來表達吧,也就是「用問題來處理事情」而所謂的問題也就是你/妳看待這件事的意義跟想要帶給別人的影響力有甚麼?另一個核心價值就是「合作跟回饋」當你/妳越能夠與人合作、或是越能夠去得到別人的回饋,你/妳會有很大的可能發展出跟原本不同的思維跟行為模式,路也才能有機會走的更遠、更廣、更有別於以往。

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