護理與美容祕笈
17公開內容
我是一位護理師，生活上常常教人如何自我照顧，譬如自己換藥、如何選擇正確的門診科別，如何單檢視自己的健康報告、如何戒菸、或者推動健康體位、老人照護等等，如果這部分的需求，我可以幫助你，歡迎訂閱我的課程。
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
當我們學會掌握呼吸，我們就能掌控自己的情緒和身體。深呼吸是連接身心靈的鑰匙。在這個忙碌的世界中，我們常常忽略了自己的呼吸。讓我們重新發現呼吸的魔力，讓每一口氣都成為一個禮物。
燙傷是一種常見的意外傷害，它可能在生活中的各個時刻發生。無論是小燙傷還是較嚴重的燙傷，妥善的護理和照顧都是關鍵，以確保傷口迅速康復並最小化潛在的併發症。本文將帶您深入瞭解燙傷的分級、日常照護方式，以及人工皮在燙傷康復中的重要角色。無論您是遇到燙傷或是想要更了解如何應對，這些知識都將對您有所幫助。
隨著COVID-19疫情的持續，自我健康管理變得至關重要，尤其是對於老年人和兒童。以下是一些建議，有助於保護這兩個特別容易受到傳染病影響的年齡組。
帶狀疱疹，又稱生蛇，是一種由水痘病毒（Varicella-Zoster Virus，簡稱VZV）引起的疾病，通常表現為疼痛的皮疹和水疱。這種病毒是一種疱疹病毒家族的成員，並且一旦感染，它將永久存在於人體。帶狀疱疹之所以如此特殊，是因為它在感染初次發生的地方重新活化，而這一地方通常在身體的特定神經區域
二手煙，即吸煙者釋放的煙霧中的煙霧被無意中吸入的情況，已被廣泛證明對個人和公共健康造成嚴重危害。儘管我們對吸煙的直接風險有所認識，但二手煙的潛在危害經常被低估。本文將深入探討不同年齡層的人群，從嬰兒和幼兒到老年人，如何受到二手煙的嚴重危害。我們將闡述二手煙的危險，研究其對健康和經濟的損失，並提供解決
更年期是人生中一個重要的生理過程，它標誌著生育能力的結束，但也伴隨著一系列的生理和心理變化。本文將深入探討更年期的各個方面，包括其常見症狀、身體和情感變化，以及如何預防、治療和改善更年期的模式，以及追蹤病後情況的重要性。
貧血是一個複雜的健康問題，受多種因素影響，包括性別、營養、文化、經濟地位和年齡等。無論您是男性還是女性，都應該關注並採取積極的生活方式和飲食習慣，以預防和處理貧血。重要的是，了解這些因素如何相互作用，可以幫助您更好地維護健康的血液和全身健康。
偏頭痛（Migraine）是一種常見的神經性頭痛症狀，通常伴隨著搏動性的、一側性的頭痛，持續時間可從幾小時到數天不等。偏頭痛通常伴隨著其他症狀，如噁心、嘔吐、光線過敏和聲音敏感。以下是一些偏頭痛的主要特徵和常見症狀：
頭痛：偏頭痛的頭痛通常是一側性的，也就是隻有一側的頭部會疼痛，但也有些人可能會
多囊卵巢綜合症 (PCOS) 是一種常見的內分泌疾病，影響育齡婦女，通常始於青春期。這是一種涉及各種荷爾蒙失衡的複雜病症，會對女性的生殖、代謝和心血管健康產生重大影響。
以下是有關 PCOS 的要點：
荷爾蒙失衡：多囊卵巢綜合症的特點是生殖荷爾蒙失衡，特別是雄激素（男性
女人突然發福的原因可能有很多，這通常是一個複雜的問題，涉及生活、健康狀況和遺傳等多個因素。以下是一些可能導致女性體重增加或發福的常見原因：
生活方式因素：不健康的生活方式，如不規律的飲食、缺乏運動、長時間的坐
姿工作等，都可能導致體重增加。
飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食可能會導
