閒人報 No.7 ｜你的憂鬱指數高嗎？（線上量表）

發報日期：2024.01.24

【本週小事】

❶ 你的憂鬱症指數高嗎？

這週與Podcast 來賓聊到，當初他會求助身心科，是在連續好幾天都無法出門的狀態下做了網路測驗，才讓他自覺疑似有憂鬱症。

⚠️ 提醒：網路測驗為自我評估與參考用，並非診斷。有憂鬱症傾向請尋求醫療機構。

❷ 免費憂鬱症互動測驗

好奇如我，上網搜尋了相關測驗量表，資料很多。最後我選了看起來可愛（讓人比較沒壓力）專門分享憂鬱症大小事的【小鬱亂入】做測驗。

【測驗網址】https://depressytrouble.tw/index.php/quiz/

分享伴侶測出來的結果～（閒人的在文末）

❸ 分享追蹤的格友： 狗竹圖文

在方格子追蹤好一陣子的圖文畫家，療癒的文字配上生動又不失細節的圖片，不被看見太可惜了！點了一篇就停不下來～【療癒分享】

❹ 鹹粥

不知道每個人對鹹粥的定義如何？只要是鹹的粥我都以為是鹹粥（笑）。一度為了改名「鹹粥報」還真的與伴侶去吃了「魚片粥」XD。

❺ 最新文章

從「為什麼他」到「為什麼我」：將注意力收回內在，在關係中搞定自己

收錄位置：〈覺察手記〉

文章狀態：免費公開

☀️【閒人閒聊】☀️

這週的你好嗎？
我也測了憂鬱症量表，因為淺眠所以在有關睡眠的題目選了「一半以上的天數」。

你也曾經做過線上憂鬱症測驗嗎？
歡迎分享你的測量結果：）

☀️祝路過的你有個美好的一週！☀️