#情緒界限與分化一日視訊課

#情緒界限需要好好學習

#新課程上架

#重建內在好的防護系統

在生活和人際關係中，我們經常面臨著關於情緒分化的挑戰。

情緒分化受阻時，在缺乏情緒界限的情況下，我們很容易將他人的情緒和自己的情緒混為一談，進而互相被干擾和侵犯到情緒空間。

透過情緒分化的學習，我們能夠提高自我覺察意識和情緒管理能力，更從容地應對情緒所產生的身心反應，減輕壓力和焦慮，從而更好地陪伴和療癒自己。

★課程內容：

1. 學習辨識自己和他人的情緒，建立清晰的情緒界限。

2. 探討在個人與人際關係中所需的情緒界限的重要性。

3. 理解非理性思考的影響以及調節情緒的方法。

4. 學習對自己的情緒進行理解和適當的回應，建立更健康的情緒系統。

一日視訊課：https://puchencenter.com/product/workshop20240324/