情緒界限

無論你是想要「擺脫情緒勒索，釋放心靈的枷鎖」；還是想要「了解情緒勒索的觀念與行為」，這本書值得一讀～

在那段關係裡，常常與前男友為了彼此低落的情緒，而鬧得很不愉快，也讓我感到困惑。 心理諮商之後，我才了解到，原來，當時有無奈情緒的我並沒有錯，有不悅情緒的前男友也沒有錯，我的困惑，來自我並不了解「情緒界限」。 再親密的人，也要有情緒界限。

情緒勒索是雙向的，當雙方都處在「界限不清晰」的情況下，就很容易有情緒勒索發生。 六年前當了媽媽後，開始關注親子、教養等等議題。其中，「情緒勒索」便是一個新鮮名詞。 那時我想，原來，孩子會用哭來情緒勒索父母。 不是每個人，都可以進行情緒勒索 這也是為什麼情緒勒索發生的場景，往往是彼此認識、親近的人。

身為一個很在乎別人想法的我，時常因為他人的一兩句話就左右自己、影響自身的情緒，老實說在劃清界線這門功課上，好像學的不是很好，但生而為人，這些都是一輩子的功課，所以還是得持續努力的，對吧？ 就我的經驗來看，通常他人的意見大致上可以分成兩種：針對事情的和針對人的。