親愛的SeedYouth：

一念天堂、一念地獄，今天我想要跟你分享，意義治療法創始人弗蘭克（Viktor E. Frankl）的故事。

弗蘭克1905年出生，25歲就獲得醫學博士學位；37歲那年，他和家人被關進二次大戰納粹集中營，他因為有醫學背景而留下活口，但他的父母、妻子、手足和子女都被殺害。

二次大戰結束後，他完成《活出意義來》的著作，內容分享了在集中營生活的點滴，其中讓我印象深刻的是，他描述納粹會要求他們赤腳在雪地上行走、不給他們東西吃，他提到自己又餓又累，每一步踩在雪地上再抬起時，他的皮膚因為被冰黏住而撕裂流血，在精神和生理上，都感受到極度的疲乏和痛苦。然而當他望著滿天星斗，想起曾經和妻子在星空下漫步談心，他的心裡湧上一股溫暖和喜悅，他開始在心裡對妻子說話，彷彿妻子就在他身邊陪伴著他。

如此沉重和艱難的處境下，弗蘭克卻深刻地領悟和體會到，敵人/旁人可以用盡所有手段，限制他身體的自由、造成他身體的痛苦，但沒有人，沒有人可以奪走他心靈的自由。

沒有人可以阻止，他在最深的絕望時，運用對妻子的思念、想像和妻子的談話，點燃心裡的火苗照亮黑暗；沒有人可以奪走，他跟妻子和家人在心靈層面感受到的連結。他可以決定，要讓什麼念頭佔據他的心靈，樂觀或悲觀，往往只是起心動念的差異。

這個故事深深影響著我。每當我很想要放棄，或是被痛苦和悲觀淹沒的時候，想到弗蘭克的星空，想到曾有人在那麼深的絕望和黑暗中，用心靈的自由點燃希望與亮光，我覺得自己，好像就有理由再撐一下，也會提醒自己，對同樣的處境，試試不同的選擇和想法。

親愛的SeedYouth，你相信你也擁有跟弗蘭克一樣自由的心靈嗎？你相信你也可以選擇和決定要怎麼思考或感覺嗎？你願意實驗一下，當你帶著這樣的相信過一段時間，它會對你帶來什麼影響呢？這是我今天給你的邀請。

祝福你

我愛你

Ps照片來自《Habitat》OH卡系列中的自然生態卡