碰到慢性憂鬱，從一開始的慌亂陷在痛與黑暗中，到慢慢了解發生什麼事的時候對命運的憤怒，想著「為什麼偏偏是我」，到掙扎一番、發現病會纏身很久很久的無力與絕望……這是我與病相處十年關係之平凡開端。

我四處尋覓資訊、進一步了解它，也得到幫助自己的輔助工具與藥物，只能長期抑制症狀，但要承擔副作用。身體做這把交易的過程也相當孤單，那一陣子的不穩定讓我從人群退縮，養成到現在與親友相約也是輕描淡寫的習慣，想著畢竟人生已經那麼苦短，不想用自己的負能量玷汙難得的純粹快樂氛圍。

有時候可能只是單純一些黑暗的想法
「我好難受喔，好想大叫，但是不行，所以我只能哭」
「覺得好寂寞喔……努力去改變吧」

或是抱怨
「每個人被發到的牌都不一樣，病情發作有時候隱隱作痛還能保持笑容控制住，沒有人的時候再大口呼吸、休息，但也有時候痛到難以維持正常，像是披著人皮的軀殼，唯有抽離自己才不會在別人面前崩塌。」

我想，或許心理疾病持續存在太久，會開始誤會它是自己身分的一部份，即使知道這也並不是真的。但誰不會去想，自己今天若是沒有生病，會成為什麼樣的人。

——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》