情緒波動

含有「情緒波動」共 10 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
這篇文章探討了戒糖對我們身體和情緒的深層影響,從腸道健康、大腦功能到情緒穩定與睡眠質量的提升。透過逐步減少糖分攝取,我們可以全面改善健康狀況,避免糖分對心臟和基因的長期威脅。戒糖不僅僅是減重或控制血糖,更是一種全方位的健康管理策略。
Thumbnail
作者分享了在內心交戰情緒跌蕩的時候,如何用一幅象徵着寧靜和安穩的小物件,來幫助自己平復情緒。在家中為自己找一個小角落,擺放一件代表着平靜安寧的物件,讓自己每天透過凝視和默想,減輕情緒波動。
Thumbnail
非常真實的分享 感受到了
李松蔚老師在這講中,提供了一個3步驟框架,來幫助你我紀錄情緒。第一步:當你有情緒時,給情緒「命名」。(快樂,開心,幸福,憤怒,愧疚,焦慮,心虛)第二步:理解這個情緒與「什麼事」有關,是從哪裡來的。第三步:評估情緒的「大小」,是不是很嚴重,是不是一直持續,還是一下就沒了。
付費限定
你是否曾在壓力下感到無助,尋找那一線希望之光? 讓我們一起探索血清素如何在我們的大腦中扮演著關鍵角色,揭開它與我們情緒之間微妙且深刻的聯繫。 從簡單的日常習慣到科學的小秘密,發現保持情緒平衡,實際上可能比你想像的要簡單。閱讀全文,我們一步一腳印,輕鬆走向心靈的寧靜與幸福。 憂鬱的背後:探索
Thumbnail
【記者許家源/雙北報導】 在寒冷的冬日,許多人可能感受到心情低落,這不僅僅是季節性的情緒波動。在國內精神醫學界,有一個被廣泛討論的議題,即季節性情緒疾患的現象。這種疾患與我們日常所經歷的情緒波動不同,它與特定季節緊密相關,常常在寒冷的秋冬時節發作,而在溫暖的春天逐漸緩解。然而,這並非單純的心情起伏
Thumbnail
在生命中,我們經歷許多轉變,而離職可能是其中一個最大膽的舉動之一。當我做出離職的決定時,它並不僅僅代表著我離開了一份工作,更代表著我開始了一段深刻的自我探索之旅。每天,我與自己相處,與自己對話,這讓我更了解了自己,甚至發現了我以前所不知道的一些事情。
Thumbnail
avatar
宇牛
我中風後才珍惜健康⋯已經 回不去了!
未定義的Spleen會得到和未定義的Solar Plex一樣的感覺。唯一的區別是,Solar Plex的感覺是波浪形的,而Spleen的感覺是當下的火花。當未定義Spleen能量進入到一個有定義Spleen能量中時,它不只會讓他們感覺良好,它會感覺比良好更好,而且只是短暫的,這就是它如此誘人的原因。
Thumbnail