碰到慢性憂鬱，從一開始的慌亂陷在痛與黑暗中，到慢慢了解發生什麼事的時候對命運的憤怒，想著「為什麼偏偏是我」，到掙扎一番、發現病會纏身很久很久的無力與絕望……這是我與病相處十年關係之平凡開端。 我四處尋覓資訊、進一步了解它，也得到幫助自己的輔助工具與藥物，只能長期抑制症狀，但要承擔副作用。身體做這把交易的過程也相當孤單，那一陣子的不穩定讓我從人群退縮，養成到現在與親友相約也是輕描淡寫的習慣，想著畢竟人生已經那麼苦短，不想用自己的負能量玷汙難得的純粹快樂氛圍。 有時候可能只是單純一些黑暗的想法 「我好難受喔，好想大叫，但是不行，所以我只能哭」 「覺得好寂寞喔……努力去改變吧」 或是抱怨 「每個人被發到的牌都不一樣，病情發作有時候隱隱作痛還能保持笑容控制住，沒有人的時候再大口呼吸、休息，但也有時候痛到難以維持正常，像是披著人皮的軀殼，唯有抽離自己才不會在別人面前崩塌。」 我想，或許心理疾病持續存在太久，會開始誤會它是自己身分的一部份，即使知道這也並不是真的。但誰不會去想，自己今天若是沒有生病，會成為什麼樣的人。 ——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》

張加恩臨床心理師

為什麼偏偏是我

面對問題我的第一步通常時向周圍的人求助，大抵會找兩類朋友的協助，一是有經驗的人。即時在你心中評價再差的人，只要他在某個領域多走你一步，都有那一步的價值，他們多多少少都可以轉身告訴你些什麼；第二就是懂你的人。有些朋友，見識和涉獵的範圍很廣，即便沒有太多言語，他也知道你遇上了一些困難。

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<div class="draft-block draft--p left">在不知病因的時候是「最艱難的時候」。在氣候不定的時候，敏感的人最易心情浮動。雨天不會天天來，但偶爾會來。上天讓平凡的人天天工作，但是讓卓越的人晴天工作，雨天不能工作。通常憂鬱症或躁鬱症的都是積極前進的人，而且都是嚴以律己的人。</div>
<div class="draft-block draft--p left">你有一些好朋友，你一定也是他們的好朋友，這是人生很棒的事。</div>

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健康

躁鬱症生存指南

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

一三三、冷戰無用，要有長期抗戰的準備

上次我們提到，你投資的境外基金，其實背後的投資團隊做了相當多的努力，在跟所投資的公司「打交道」，透過大大小小的會議及像是股東會的投票，來促使更多的正向改變。今天我們來看更多的案例。或許你沒查察，你所投資的錢，正在一點一滴的改變這世界！

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<div class="draft-block draft--p left">JC好用心思考ESG議題！熟知有些ESG是拿來交作業跟上時代潮流用的，JC是真心關心啊！</div>

那些年基金業教會我的事

人生50才開始，進入人生下半場，用輕鬆的角度來看待世界，期待人生下半場能活得精彩。

這裡丨心裡

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【基情四射】Open Book答案在這裡？你的錢正在一點一滴的改變這世界(下)

我的基金投資史，最早可以回溯至大學時期，當時就曾買過封閉式台股基金，開始對這項投資工具有所接觸。第一份工作進入基金公司任職，有了更多機會可以認識這個投資方式。其中我個人最喜歡、也最偏愛的投資方式，就是「定期定額」了。