⭐️捕捉生活中的美好時刻⭐️ 生命中充滿了各式各樣的小確幸和美好瞬間。這些看似微不足道的時刻，實際上是構成我們人生豐富多彩的重要元素。當我剛開始寫日記時，常常忽略了這些珍貴的時刻。然而，隨著時間推移，我逐漸學會捕捉生活中的點滴美好。這些美好可能來自他人的善意之舉，讓我的一天變得格外順遂；也可能是工作中完成的小成就，或是萌生探索新事物的想法。
⭐️運用多媒體豐富日記內容⭐️ 然而，後來檢視紀錄時，我發現只要時間一久，就無法體會當時的感受，也忘記了當下的美好。但我真的沒有太多時間和創意去整理，因此，我學會利用零碎時間，運用隨手可得的媒材來保存這些珍貴的日常片段。例如，我會隨手拍下一張照片（不是精心美照），記錄眼前的美景或溫馨時刻；有時會擷取工作成果的畫面，留下努力的痕跡；偶爾也會錄製一段音頻，捕捉生活中的聲音記憶。這些多元化的記錄方式，讓我能更全面地保存生活中的點點滴滴，豐富我的日記內容。 透過多媒體的輔助，我沒有額外多花太多時間，卻能夠多一點線索回顧過去，並從不同角度審視自己的生活。這種方法幫助我更深入地理解自己的情緒變化、思維模式，以及生活中的重要時刻。每一張照片、每一段錄音，都成為了時光的見證，讓我能夠在未來重溫這些珍貴的回憶。
⭐️運用照片牆感受當下⭐️ Evernote和Notion都允許我將所有的照片、音檔、PDF等多媒材置放在同一個筆記檔中。我更喜歡Notion的原因是它有一個Gallery檢視功能，每一則筆記都可以選擇一張照片當作封面，還可以微調畫面。因此，當我顯示日記檔時，就可以用照片牆看到我每日的狀態。 一張照片能有什麼效果呢？人體的機制真的很神奇。當我們完成一件事並立即獲得正面讚賞時，多巴胺會啟動獎勵機制，激勵我們重複這樣的行為。不過，我個人認為寫日記比玩IG能激發更多神經傳導物質（例如血清素）。透過寫日記，我能感受到當天的情緒與感受。就是這麼簡單的方式，讓我體驗到一種微微的滿足感（看來之前的人生真的追求太多了⋯⋯）。
找一張照片看似簡單，但我不瞞你，剛開始時，我每天都要想很久才找到一張喜歡的照片，甚至常常沒有力氣去尋找一張合適的封面。這麼小的事情，我竟然耗費好幾年，才覺得這件事情做起來沒那麼難了。也正是透過這張照片，我的一天才有了一個完整的句點。每個人的旅程都不盡相同，願各位每天都能找到屬於自己的那張特別圖片。
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