喵爪跳跳堂
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我喜歡透過筆記記錄生活的點滴，深入從不同角度進行人生探索，並練習將每一次探索後的心境變化視為一場豐富的旅程。
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由新到舊
「痛苦加反思等於進步」是瑞．達利歐（Ray Dalio）在《原則：生活和工作》中提出的簡單公式。我在思考，如果在其他情境中加入反思，會帶來什麼意外的驚喜呢？這個問題很適合詢問AI，它立刻就給了我解答！
「反思」可以帶來豐富的收穫，但要做到「反思」，首先需要養成「記錄」的習慣。而最簡單的「記錄」方
在追尋人生意義的過程中，我們往往被「意義」二字所侷限。起初，我像許多人一樣，困惑於這個看似深奧的議題。我不只想理解何謂「意義感」，更渴望找到明確的方向——確知自己該往哪裡去，在哪裡能留下足跡，如何讓生命綻放獨特的光彩。然而，隨著時間推移，我逐漸理解到，意義並非一個可以直接定義的概念，而是在生活中不斷
2025/04/25
是不是簡單一下，就給自己一個理由，就像要傷害他人一樣，總得問自己是什麼原因，必須要傷害人家？如果原因很多，就找出最重要的那一個。如果實在找不出，那就表示原因不明，那麼是否有足夠的動能，就存疑了。😊
本文探討如何設計人生體驗，並藉由谷川健介的《故事思考》和詹姆斯·沃倫的《你怎麼過今天，就怎麼過今生》兩本書，提供實用的方法。文章重點在於連結理想狀態、創造角色、運用STORIES行動準則，讓生活更豐富有意義。
專注力是成功的關鍵，透過「想-寫-做」三步驟，培養專注力，並將想法付諸實踐，創造更有意義的人生。
對現代人而言，我們的人生是由無數個選擇堆砌而成的。遠古時代的人類，生活非常緊繃，每天都在為生存奮鬥，一個錯誤的選擇就可能導致家族滅亡，因此必須全神貫注於觀察危機。現代人雖然也面臨生存危機，但多半轉變為對自我價值的焦慮—擔心無法像他人一樣優秀，進而失去享受優質物質生活的機會。一旦能跳脫這個思維輪迴..
以三個砌磚工人的故事作為引言，說明人們看待工作的不同態度和動機。文章指出，工作的意義並非單一且固定的，而是多面向且能隨著時間和自身想法轉變而改變。文中建議讀者學習適時轉換想法、細緻品味工作的多重面向，並在工作場域中找到與自己契合的目標，藉此在工作中創造意義並實現個人成長。
探索生命意義的旅程並非總是充滿快樂，失望、忌妒、痛苦、恐懼等負面情緒也扮演著重要角色。本文探討如何透過接納和理解這些情緒，作為自我探索的指南針，引導我們走向更完整、真實的自我。
40歲是人生一個重要的轉捩點。當內心開始逼問自己：「這輩子真的要這樣過了嗎？」很多心理勵志書籍告訴我們，這是一個美妙的時間點，它讓你反省自我，並連結未來的你。但走過來的人說，過程真的很痛苦，因為你必須真實地面對自己，才能找到心中的結。
透過辨識和調適情緒的練習，你已經慢慢掌握到情緒發生的過程，也能夠開始練習改變、調節和控制情緒。這是一種心智成長的過程：當你瞭解自己的情緒來源，你就能調節情緒，更有機會成為理想中的自己，決定你想過的生活並實現成就。透過持續修改心智，當你面對困境和挫折時，因為選擇不同，你的人生軌道將逐漸偏向理想的方向。
