喵爪跳跳堂
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我喜歡透過筆記記錄生活的點滴，深入從不同角度進行人生探索，並練習將每一次探索後的心境變化視為一場豐富的旅程。
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由新到舊
最近，在閱讀布萊德．史托伯格的《一流的人如何擁有動態穩定力》時，我重新理解了「動態穩定」的意義。它不是指變動後回復到原來的平穩狀態，而是強調當秩序失序後，重新建立的平穩已不同於過往——這是一種「秩序—失序—新秩序」的循環。但為什麼是「新的秩序」而不是「原來的秩序」呢？
▌ 改變是人生中
曾經以為人生像考試卷，誰表現好，誰就拿高分。年紀長了一些，才發現每個人的考卷都不一樣，也無法用分數評斷，因為每種考題有不同的難度；每個人能取得的資源不同；更何況每個人面對事情的心態也不一樣。很多時候，我們以為的難事，換個角度就是雲淡風輕。
▌接受命運，重新定義與過去的關係
接受自己的命運
我有一段時間過於「內耗」,才知道原來這種情形很多人都遇過,而且這個詞也成為我這幾年來的主要關鍵字。內耗就像是你一面希望可以踩著油門往前衝,另一方面又自己不由自主地踩著煞車。這和我們價值觀的衝突、過去經驗的影響、他人期待的壓力或是對後果的擔憂息息相關,也和我們所處的環境有極大的關連性。有時你可以做到克
自我接納（Self-Acceptance）是指能夠完整地認識、承認並接受自己的一切，包括優點、缺點、成功與失敗、情緒與想法，而不加以否定或批判。這是一種對自己抱持著善意與理解的態度。然而，要真正做到自我接納，我們需要先清楚「自己是誰」，也就是建立有彈性的自我定位，並認同自己的多重身分。這三者相互交織
