親愛的SeedYouth：

今年一月到現在，我吃下肚的苦瓜數量，比我過去39年來要多許多，就算長輩連哄帶勸地說「苦瓜不苦」，我也完全聽不進去，我總認為人生已經很苦，沒有必要自找苦吃；我沒想到的是，自從決定自我突破，吞下第一片苦瓜後，接下來好幾次到簡餐店用餐，配菜都會出現苦瓜，雖然我本能地皺起眉頭，但還是一次、一次克服心魔，把苦瓜吞到肚子裡。

今天又發生同樣狀況，不同的是，當我一口、一口咬著苦瓜，我心裡突然浮現「其實苦瓜不比咖啡苦」的感覺，如果我能喝黑咖啡不加奶不加糖，實在沒有道理不能吃苦瓜。

這個體會讓我有一個發現，就是很多時候，我們其實是被自己的想法限制住，過去39年來，只因為認定苦瓜就是苦的，我連試都不願意試，一味跟苦瓜保持距離，但同時，我卻喝遍帶苦味的黑咖啡，覺得黑咖啡苦得很正常、苦得很有風味，一點都沒發現這之間的矛盾。

再從「矛盾」的點往下想，我發現這樣的狀況，不只發生在我跟苦瓜的關係，其實也發生在我跟父母的關係，如果我不能接受爸媽說：「因為我是你的父親/母親，所以你要聽我的話。」那我為什麼能接受：「因為我是你們的小孩，所以你們就應該要養我、照顧我。」這種說法？

上面那兩句話有同樣的句型，同樣用角色來設定人該表現出來的行為，如果我們反對A，也應該要反對B，否則不就跟「苦瓜的苦不好，咖啡的苦很好」一樣，顯現出雙重標準的狡猾。

「反求諸己」是老祖宗給我們的教誨，提醒我們在檢討別人之前，要先反省自己，要求別人之前，要先要求自己；苦瓜和咖啡的比較，讓我瞧見了自己在口味上的雙重標準，進而期許自己，當面對跟別人有關的事情，也能檢視一下，自己有沒有雙重標準。

那些我們對別人的指控，會不會放到自己身上時就自動轉彎？例如別人闖紅燈就是找死、我們自己闖紅燈就情非得已？別人失控罵人是脾氣暴躁，我們失控罵人就成了真性情？我們態度溫和是有禮貌、別人態度溫和就是懦弱和矯情？

親愛的SeedYouth，這是我今天對自己的觀察和反省，也與你分享。

祝福你

我愛你