親愛的SeedYouth：

最近跟一位也在輔導界工作的朋友A聊天，過程中我提到另一個朋友B，我說B看起來過得光鮮亮麗，但其實也背負很大的壓力、辛苦地生活著；沒想到話還未說完，A突然暴走大吼：「你告訴我誰不辛苦？這年頭有誰不辛苦？我每天張開眼睛，也都有快要往生的感覺啊﹗妳如果找得到不辛苦的工作，告訴我，我去做﹗」因為跟A夠熟，我知道他不是衝著我而來，我笑著對他說：「從你的反應來看，你的確說服了我，你最近真的過得很不好﹗」

為什麼我會做出上述的推論？因為我知道，當一個人覺得自己很苦、很苦的時候，他所有的感官、知覺和想法，就會被這個苦吸引，因此所有的焦點都在這個「苦」上面，他的世界會處於縮小的狀態；這時若有什麼風吹草動，他的內心就彷彿劇烈搖晃，不得安寧，無法再承載其他更多元的觀點、也無法騰出空間去理解和關懷他人。他會不自覺地，希望別人能認同和肯定，他心裡的「苦」是這個世界上最重要的問題、最煎熬的挑戰。

有了這層理解，我再去思考何以我對A說B的難處，A會展現大暴走反駁的態度？這正代表「A現在過得不好」，所以「B很辛苦」對我來說，只是一個中立的陳述，但聽在A耳朵裡，他感受到的是否定、是挑釁，好像他不像B那麼辛苦，這對他不公平等等。把焦點拉回現在，我連續帶了兩天的情緒團體，過程中有成員問我：「老師，你說你很喜歡你的工作，那你來帶活動，是不是感覺像度假啊？」我想了想回答：「我喜歡我的工作，但也不至於

放鬆到像在度假的狀態啦，特別是我明後天也還有兩整天的工作坊，連續四天長時間的工作、連續工作十幾天，我的身心不可能沒有疲憊的感覺啊。」換句話說，就算是做自己喜歡的工作，也還是會有覺得辛苦的地方，的確不可能沒有辛苦。

同樣是辛苦，何以我選擇自己創業、冒著收入不穩定的風險，也不想待在機構裡，完成被交辦的工作但收入穩定呢？我覺得這就牽涉到，每個人對「什麼樣的辛苦值得承受？」擁有不同的詮釋與答案。甚至再談到我和A對於B很辛苦的反應，也能看出自願和非自願帶來的差別；A認為他目前的許多辛苦，都不是他能夠控制和選擇的，相反的，我認為我目前的辛苦，都是我選擇這樣的生活形態時就想過和接受的，所以我比較不會讓委屈或憤怒，佔據我的心靈空間或耗損我的內在能量。

親愛的SeedYouth，什麼是你認為值得承受的辛苦呢？

你現在所經歷的辛苦，都是值得承受的嗎？

好好想想這些問題，希望它會讓你在面對挑戰的取捨和選擇時，更有勇氣和能力。

祝福你

我愛你