◤ 曝光效應：接觸次數增加，人們會對熟悉的事物產生更高的好感，即使最初的感覺並不正面 ◢

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#心理學 #人性 #與人相處

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🔺 曝光效應的基本原理

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人們對於接觸次數多，通常會逐漸產生喜好。像是音樂、食物，甚至人際關係。

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因為我們對熟悉的事物，感到安心與舒適；自然而然地，就減少了排斥或恐懼感。

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🔺 研究支持：重複接觸與正面情感

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心理學家Robert Zajonc的實驗表明，當人們重複接觸某個刺激時，即便起初不喜歡，隨著接觸次數的增加，對該刺激的好感度會上升。

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這說明即使開始的評價中立或負面，熟悉感還是能讓人對這個刺激變得更喜歡。

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🔺 社交情境中的應用

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在人際互動中，經常與他人接觸也能減少初次見面時的負面情感。

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舉例來說，與同事、同學的頻繁互動能夠讓彼此的關係更和諧、親密。

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🔺 結論與思考

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🔹接觸越多越不討厭，有條件限制嗎？

🔹如何讓其他人不那麼討厭自己？

🔹有沒有弄巧成拙的可能？

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🔺我的追加想法

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有時候我們之所以討厭，或不喜歡某些人或事，可能只是因為過去的經驗或環境，讓我們產生了一些偏向負面或刻板的印象。

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實際上，當你真的深入認識對方後，可能會發現其實並不如你原本想的那麼討厭。

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我自己的感覺是，對於那些你很熟悉、很了解的朋友，很難去討厭他們或否定他們。甚至當你把對方當作家人時，對於他的一些壞習慣或缺點，可能也就睜一隻眼、閉一隻眼地過去了。

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我記得以前有個展覽，邀請了不同職業的人參加，讓參觀者能一對一地跟這些陌生的職業代表聊天。

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這種對談的方式，讓大家更了解這些職業，也消除了許多對這些職業的刻板印象。我覺得在職場上也是類似的情況，因為接觸少，難免會形成一些先入為主的印象。

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所以，這也是為什麼有些公司會很重視團體活動、公司旅遊等，可能也是同樣的道理。

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同樣地，為了不讓他人對我們產生刻板印象，多和他人交流也是很重要的。

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我自己有時候在尷尬的場合，即便不太喜歡或沒那麼想接觸某些人，也會試著講上幾句話。

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有時候，莫名其妙地，這樣一聊就開了話題，發現原來彼此並不如想像中那麼討厭。

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其實，很多時候我們對一個人產生反感，可能只是因為缺少真正的認識或交流而已。

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