🤔【更正直、更健康？】科學證據支持誠實正直影響身心健康

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#正直誠實 #優勢美德 #正向心理學 #價值觀

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🔺摘要

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研究追蹤近萬名50歲以上成年人四年，發現誠實正直程度高者，罹患肺病和憂鬱症的風險較低，且行動能力和日常生活的活動能力較佳。

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🔺誠實正直特質如何發揮作用？

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▪️降低壓力和焦慮

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誠實正真是種選擇，選擇與自己的價值觀保持一致、快速做出決定，能減少內耗和壓力。

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▪️促進健康行為

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誠實正直的人更有可能採取健康的行為方式，例如規律運動、均衡飲食和避免吸煙等。

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▪️建立良好的人際關係

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誠實正真的人可能朋友不多，但關係更穩定；這種真正的社會支持，是更有力的關係網絡。

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🔺資料來源

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Being good, doing good: The role of honesty and integrity for health

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953621008261?via%3Dihub