如何轉換鬱悶的心情

這一週不知道為什麼，突然陷入憂鬱。明明這個下半年生活上迎來了期盼的成果，可是為什麽內心還是無法感到振奮呢？快樂好像是很困難的事，我覺得有些挫折。這週末想著，要為自己做些什麽呢，才能夠轉換心情。

自從學會開車後，媽媽就開始使喚我載她回山上老家。週末開車載媽媽回山上採摘盛開的小菊花，曬乾後能夠泡菊花茶喝。老母聲稱「每一朵花她都不放過！」。一邊採我一邊嘮叨，到底什麼時候才能夠摘完啊，不過採花的過程後背被太陽烘得暖暖的，很舒服。

下午和媽媽去健行，沿路撿垃圾，撿了一整包的垃圾回家。平時走步道其實覺得有點無趣，但帶著撿垃圾的心去走，忽然就像尋寶一樣，很有意思，這一切都還要感謝丟垃圾的人（？！）🤣

心情不好的時候，可以接近大自然、做公益，或做一些平常不會做的事，能夠為自己帶來一些清新的能量，把鬱悶給釋放掉。推薦給大家！