科技進步的步伐越快，離我們以往所預設的夢想，就更加遙遠，和無助。即使，科技的進步，是相對的，對於我們這些搞研究的人來説，不算壞事，而且如虎添翼，然而也是把雙刃劍，你再也沒有昔日，那種成就感，能夠藉此賺求溫飽，因爲所做的一切，已和時代的價值觀違背。他們，不需要了，而需要的人，又看不上你，你沒有關係，你什麽也不是。 多年前，我再也受不了那冷待我的所謂研究中心，做的也和研究無關的瑣事工作，因此乾脆辭去，全心全意投入了研究和寫作。 記得當時是疫情肆虐期間，人人都關在家裏，政府規定離家不得超過3公里，在那大約一年半的日子裏，我專注在創作的世界裏，可説是無法自拔，但那個短時間裏，卻是我最快樂的時候，許多的書還看得下，四處爬梳檔案和解讀，然後開始鋪陳寫出來。哪怕是沒錢可賺，在坐吃山空，仍樂此不疲。 接下來是一個不算穩定的幾年，由於自由業（aka失業，沒差）我開始有接到委托，雖然賺的不多，勉强還算維持生計，但寫作的時間就開始放慢，畢竟得處理那些能夠賺錢的事，間中也一直在找工作，卻一直都沒找著。我想尋找或挑戰的領域，沒人要理我，直接把我拒絕，那些聯係上的，恕我直言，是我放棄，我不想再重回到滿滿瑣事又虛度時空的行政活。至於歷史或文化領域相關的工作，門都沒有，哪裏都尋不著。 直到前年，我又開始重回到寫作，想盡各種辦法，開設了自己的臉書專頁、衆籌平臺，甚至vocus等博客，只靠接文案的丁點錢來維持生活，但大抵是開心的，因爲又能重新發現新的事物，專研和寫作新的題材，算是苦哈哈的快樂。但這種心情隨著繼續拖下去，最終也開始見不到底。 如今一年半已過去，新的一年來的，我還在原地踏步，臉書粉絲也沒多少人，用平臺賺錢根本癡心妄想，焦慮和鬱悶的心情再度侵襲，我到底還在執著什麽，寫那麽多是爲了什麽？會寫作的人滿地都是，現代科技又足以取代一切，文章已沒有任何價值，有商業利益的根本看不上眼，再寫下去還爲了什麽，圖自己滿意和爽快嗎？生活越來越吃緊了說。 2026年，一堆什麽New Year Resolution的東西又浮上臺面，我每年都差不多，無論如何，還是希望能找到自己稱心如意、可以接受，工資不需要太多，但能積極和開朗的工作。但我知道，這簡直比做夢還難，現在已沒有公司會特意找你，而是你必須去找公司、求公司、去拜托給工作的地步，誰理你那麽多呢？ 但，這幾年過去，我真的很累了，甚至腦袋一篇空白，發文的速度在減慢，變得頹廢，一直想出門，不想待在家裏昏暗的書桌。我已經幾乎看不到未來能有什麽期許，只想純粹過日子，就算屈從現實也無所謂了。也已經不再是那個20幾歲，還有很多時間去嘗試和做夢的年歲，越年長身心就越是折磨，真的很無謂。 寫了落落長，不僅自己煩，別人也很煩，沒人想看你的牢騷啦，也罷，就當我寫個自己看吧。反正我沒有能談吐的對象，文字就是我的夥伴。我擺明就想那種不得志的人，也沒有人理我，除了發牢騷，還能幹嘛呢？我討厭我自己，還在執著，還是憤懣不滿，然而誰也聽不見，誰也看不到，誰都不在乎。廣東話很傳神，一個字：嘥氣（徒勞）。

創作

嘮叨日常

2024年，我決定孤注一擲，做自己所愛的事，傾心於研究、寫作、收藏、旅游等。"無境南國"就是我的字號，無論未來會是如何，現實有多骨感又無感，路還是要走下去，於是決定躲在酷熱、無奈的南國，看淡世間的風雨，做個主觀的旁觀者。

無境南國的沙龍

電影戲劇

嘮叨5...

明明身體檢查一切正常，但總是感到胸悶、心悸、喘不過氣？這篇文章深入探討了這種常見的身心症狀，從個人成長經歷、日常微小壓力累積，到心理學（第四脈輪）和身體感受的連結，解析了為何身體會出現「不能出錯」、「撐住才是安全」的自動化模式，並提供從自我覺察、接納身體出發的調整方向，而非一味要求自己更努力。

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

健康

我是Nina，一名身心轉化療癒師。
我陪伴那些在身體不適、關係困頓、金錢焦慮中反覆掙扎的人，從身體出發，讓情緒被看見，慢慢改寫人生劇本。

Nina蕭業力身心轉化室

身體

胸悶

日常

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LINE

檢討

胸悶心悸為何頻繁發生？釐清「緊繃」與「自責」的情緒根源

這一週不知道為什麼，突然陷入憂鬱。明明這個下半年生活上迎來了期盼的成果，可是為什麽內心還是無法感到振奮呢？快樂好像是很困難的事，我覺得有些挫折。這週末想著，要為自己做些什麽呢，才能夠轉換心情。 自從學會開車後，媽媽就開始使喚我載她回山上老家。週末開車載媽媽回山上採摘盛開的小菊花，曬乾後能夠泡菊花茶喝。老母聲稱「每一朵花她都不放過！」。一邊採我一邊嘮叨，到底什麼時候才能夠摘完啊，不過採花的過程後背被太陽烘得暖暖的，很舒服。 下午和媽媽去健行，沿路撿垃圾，撿了一整包的垃圾回家。平時走步道其實覺得有點無趣，但帶著撿垃圾的心去走，忽然就像尋寶一樣，很有意思，這一切都還要感謝丟垃圾的人（？！）🤣 心情不好的時候，可以接近大自然、做公益，或做一些平常不會做的事，能夠為自己帶來一些清新的能量，把鬱悶給釋放掉。推薦給大家！

這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。

在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。

向內的道路：靈性學習分享

神秘力量

如何轉換鬱悶的心情

如果把整個人生視為一根長長的麻繩，我猜很少很少有人的繩子是平坦滑順，從一開始就順利溜往人生終點的


剛出生時看不了那麼遠，以為什麼事都能一帆風順，但真正體會人生的酸甜苦辣後，就會發現每一小段繩子跟繩子間總會有大小不一的繩結，小的結我們只要稍加注意就能一躍而過，大的結一時半會兒跨不過⋯⋯

自我成長

世界再紛擾 有你就很好

創業過、失敗過、當過上市公司高管，現在最重要的角色是「父親」

一個中年老爸的生活感受分享

親閱誠福的沙龍

人生

喜劇

用喜劇的方式解開人生的結

時好時壞😆😆😆

看來今天方格子的大家應該都中標了? 其實這個問題已經一陣子了，經常都會發生點進去格友文章但都圖片都是模糊的，然後無法按愛心也無法留言 (不過貼文是OK的)，真的很鬱悶，加上這幾天的童話王國都是陰陰雨雨冷冷的天氣，真的更鬱悶，大家的格子也不乖嗎?

討論區

2005 年移居丹麥後，在這裡開始新的生活與學習，Danielson 希望跟大家分享丹麥的生活大小事，丹麥文化，旅遊記趣，我的小廚房自己做料理，大家來黑白講丹麥!


與 Danielson 在丹麥一起喇滴賽

大家今天應該都中標

鬱悶，讓一個人臉面下垂，心情低沉。

音樂藝文

晨光雨露

身心靈文字創作者丨方格子

創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ

查爾斯的身心靈沙龍

鬱悶|心靈小品|晨光雨露(194)

作者分享了心情低落時幫助自己提升情緒的方法，就是聽富節奏感的音樂，讓自己跟着起舞。身體移動，便能夠改善心情。本文介紹了三首八十年代至現在的廣東歌，一首韓團BTS成員Jung Kook向Michael Jackson致敬的歌，和 King of Pop 自己的現場演出，與讀者一同讓節奏提升情緒。

閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">謝謝璧怡的分享。單以此文中影片舞蹈來說，我喜歡郭富城、 Jung Kook 。MJ就不用說了，他至今無人能取代。</div>

黃璧怡 i人生活

郭富城

張國榮

節奏

演出

舞台

表演

羅馬尼亞

演唱會

鬱悶時要聽這些歌，讓自己動起來！｜用音樂提升情緒

心情記事

末默的沙龍

頹廢

我在2018年肺癌開刀完後，看到一則書摘，提到「憂傷肺」，我馬上明白，是的，之前我長期處在煩憂、痛苦的狀態中，任憑那些惡劣的情緒侵蝕我的身心，我不知道會那麼嚴重，會得癌症。想到之後如果復發的話，是會死人的。

 

之前生了各種大大小小的病，雖然說我有改變，但是顯然是不夠的，所以來一個更大的癌症，這

<div class="draft-block draft--p left">解答困惑了，原來肺癌跟這有關啊</div>
<div class="draft-block draft--p left">讓自己舒服好重要</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
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情感

曾經/現在/未來

之前我的生活平順，但我覺得不對勁，偶而碰到一、二位和我一樣，不滿意現狀的，但是我們也說不清楚到底發生什麼事了？
經過多年的摸索，終於清楚了，身為女性，育兒和照顧家庭這種從古到今被視為女人理所當然的職責，跟實現自我是有很大的衝突。今天，為了延續生命和享受家庭，女人如何發揮自我？是需要探討和實驗的。

吳淑姿的沙龍

「憂傷肺」；長期鬱悶，心情不好的話，肺會生病

美國女作家 Carson McCullers 於一九四零年寫的小說「 The Heart is a Lonely Hunter」，是描述美國經濟大蕭條期間南方的小人物故事，後來於一九六八年被好萊塢製片家改編拍成電影⋯⋯

男主角 John Singer 是一個孤獨無助的悲劇人物，他願意關心別人卻⋯⋯

<div class="draft-block draft--p left">廿三歲根據周遭的事出書，McCullers很有才華，也許也真的生活不如意吧。謝謝蘿娜分享短片，但若不是先聽過介紹，我還不知道原來這是一部藍色憂鬱的影片。音樂好聽。</div>