鬱悶
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你認為世界是自私、邪惡、恐怖、痛苦、不可信任的，那麼世界便會反饋你所認定的苦難；你認為世界是互助、善良、美好、快樂、可以信任的，那麼世界便會呈現你所認定的幸福，世界是你自心的投射，世界只是如實呈現你所希望的人生。❤️
如果把整個人生視為一根長長的麻繩，我猜很少很少有人的繩子是平坦滑順，從一開始就順利溜往人生終點的
剛出生時看不了那麼遠，以為什麼事都能一帆風順，但真正體會人生的酸甜苦辣後，就會發現每一小段繩子跟繩子間總會有大小不一的繩結，小的結我們只要稍加注意就能一躍而過，大的結一時半會兒跨不過⋯⋯
作者分享了心情低落時幫助自己提升情緒的方法，就是聽富節奏感的音樂，讓自己跟着起舞。身體移動，便能夠改善心情。
我在2018年肺癌開刀完後，看到一則書摘，提到「憂傷肺」，我馬上明白，是的，之前我長期處在煩憂、痛苦的狀態中，任憑那些惡劣的情緒侵蝕我的身心，我不知道會那麼嚴重，會得癌症。想到之後如果復發的話，是會死人的。
之前生了各種大大小小的病，雖然說我有改變，但是顯然是不夠的，所以來一個更大的癌症，這
美國女作家 Carson McCullers 於一九四零年寫的小說「 The Heart is a Lonely Hunter」，是描述美國經濟大蕭條期間南方的小人物故事，後來於一九六八年被好萊塢製片家改編拍成電影⋯⋯
男主角 John Singer 是一個孤獨無助的悲劇人物，他願意關心別人卻⋯⋯
20230422
午後
斑駁淡黃的牆壁旁
樹木隨風搖曳著
走道旁的矮花台
花叢錦簇地並列著
四處可聽見鳥兒的清脆聲
清亮鳴語著。說道
夏季前的午後
請好好享用喔！
泛潮又略帶乾燥的涼意
和緩散漫在空氣中
貼附在肌膚上
略似悶熱的輕快
踏上回家的台階
允著殘留嘴裡的macchiato餘香
散完步的輕快